Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Afiyet olsun süper
 
Kızlar iki gündür acayip yoğunum.
Menulerimde abartı yok sporlarimi yazayım.
Menü
Kahvaltı
1 adet yumurta
Oglede
Çeyrek lahmacun
Ara öğün
1 fincan turk kahvesi
Akşam
Bir porsiyon guvecte sebze
1 bardak ayran
Ara öğün
1 bardak limonlu çay
1 adet ceviz
Elhan LenaG Cordelia
Adım sayilarim. Dün ve bugün ip atlama yoktu.
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-02-15-20-53-17-359_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    53,8 KB · Görüntüleme: 21
Hayırlı akşamlar

Perşembe menüsü

Kahvaltı 12

Bayağı dolu dolu bir tabakti. İçeriğini yazayım
Bol yeşillik, avakado, ceviz,lor peyniri, köz biber,kuru domates,keten tohumu, çörek otu.

Ara 16
Hindistan cevizi yağı ile sade kahve

Akşam 19

Biber dolmasi ketojenik.
Sadece kiyma soğan baharatlar var.

2 lt su
Elhan Cordelia Mthn83
 
Afiyet olsun çok güzel menü Adımlar şahane ayaklarına sağlık
 
15 Şubat persembe
Okul yoğundu baya geç yedim o nedenle

Saat 13.30
2 yumurta
Peynir zeytin havuç 5-6 badem

Saat 17.00
İnce bir dilim pasta ( eşimin doğum günü içindi)

Saat 18.00
1 pirzola
2 -3 kaşık patates yemeği
Biraz brokoli salatası
Yoğurt
Çeyrek ekmek
Mthn83 Elhan Cordelia
45 dk yürüyüş bandı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
110K
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
217K
FitVenus
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
20K
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
179K
sebbo
S
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…