Carem belki de bu bilgideCok farketti benim. Canım regl döneminde yeni yumurtalar gelişmeye başlıyor. ağrı kesici ilaç içtiğimiz zaman o yumurta gelişimi yavaşlıyor. Dolayısıyla geç yumurtluyoruz geç yumurtladığımız için de geç regli oluyoruz. Ben ilaçları bırakınca düzene girdim.
İnsallah alışır kuzum Allah büyüknasıl alısacak bilmiyorum canım Eki Görüntüle 3387752
ayaklarını böyle tutmak istemiyor bastıriyor basıncada omuzlara baskı artıyor
Gözlerim kamaştı adımlardan15 şubat
kahvaltı: bir kase yulaf ezmesi
öğle: 1 kase ezogelin çorbası, 1 küçük muz, 1 ceviz
akşam: 1 kase buharda pişmiş brokoli, 3 sıkım çiğ köfte(lavaşsız marulla)
su: 1 lt
egzersiz : 156 adım :)
nasıl alısacak bilmiyorum canım Eki Görüntüle 3387752
ayaklarını böyle tutmak istemiyor bastıriyor basıncada omuzlara baskı artıyor
Benim de şuan hayalim kurabiye kahve ve hoş sohbet bir arkadaşŞeytanı kovmak için kahve yaptım içiyorum ama çok kıyılıyor içim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun15 şubat
kahvaltı: bir kase yulaf ezmesi
öğle: 1 kase ezogelin çorbası, 1 küçük muz, 1 ceviz
akşam: 1 kase buharda pişmiş brokoli, 3 sıkım çiğ köfte(lavaşsız marulla)
su: 1 lt
egzersiz : 156 adım :)
Afiyet olsun canımgayet başarılı
Ah be kuzucumnasıl alısacak bilmiyorum canım Eki Görüntüle 3387752
ayaklarını böyle tutmak istemiyor bastıriyor basıncada omuzlara baskı artıyor
AAHHH tatlım geçmiş olsun kalça çıkıklığı mı? alışacak ve düzelicek evet. senin kucağında sevginle daha iyi hissediyordur.nasıl alısacak bilmiyorum canım Eki Görüntüle 3387752
ayaklarını böyle tutmak istemiyor bastıriyor basıncada omuzlara baskı artıyor
anem anem kimler gelmiişİşte geldim burdayım
Öyle uzak kalmışım ki . Bugün bir bakayım dedim üyeliğim iptal olacakmış neredeyse
Çok iyi yapmışsın kuzum. Sen neler yapıyorsun emeklilik nasıl gidiyor
Hoşbuldum
Afiyet olsun canımElhan Mthn83
Bugün sabah bir bardak limonlu su
Kahvaltı 2 tbe ile kaşarlı tost+yeşil çay
Ara ; 1 tbe üzerine 1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı yanında kahve
Akşam yemeğinden önce oğluma cevizli havuçlu kek yapmıştım ondan 1 dilim yedim kahveyle
Akşam 19:30 balık mevsim salata kola içmemek için küçük paket meyvesuyu içtim
Su bugün az içtim 2 litre devam edeceğim yatana kadar suya
Afiyet olsun15 Şubat beslenme listem
Mthn83 Elhan
10:00
1 pirinc patlagi,1 yk labne,3 adet ceviz, sütlü kahve
13:00
Kereviz ve pancar yaprakli omlet
30 gr suzme peynir,5 zeytin,ceyrek avokado,kaoya,salatalik,1 dilim tbe
15:30
Yarım havuc,10 findik, sütlü kahve
18:00
4 kofte,kereviz,kapya (firinladim tümünü)
2 yk yogurt,1 tk bal
2.5 lt su ictim
2 fincan yesilcay
1 rooibos çayı
1 şişe maden suyu