- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
Teşekkürederim kaptanım
Teşekkürederim kaptanımAfiyet olsun canımÇok güzel bir menü.
79Teşekkür ederimsen kaçsın
Afiyet olsun canım16.01.2024
11:00 kahvaltı
2 yeşil biber
2 dilim süzme peynir
5 zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
15:00 6 tane çubuk kraker
1 fincan kahve
17:30 akşam
1 tabak ıspanak yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
1 tabak salata
20:00 1 fincan kayısı çayı
1 kare bitter çikolata
1,5 litre su
Adım 3061 _ 306 puan
Elhan Cordelia ffestinalente
O zaman tartıya çok kafa yorma diyette bildiğin yoldan şaşma. Biliyorsun kortizon ödem yapıyor biraz. Sağlığına dikkat et canımEvet canım bu aralar gün aşırı kortizon iğnesi yiyorum
Yaa benim oğlum da öyleSanki otizmli gibiydi... Surekli ondan ona ondan ona gecer dikkati daginik agresiflesebilen surekli dikkat cekmeye calisan... Bu teshis sonrasi diyet ve gecikme yasadigi icin ara kapanmasi icin aldigi destekle hersey yoluna girdi su an aksine cok aklı başında
Canım kusura bakma çok detaylı bakmamisim. Güncel bı hedef koyalım 2 tartı daha varŞimdi farkettim. Geçen Cuma 69,5 la hedefime ulaşmışım bile
Bu benim bugünkü tek öğünümBu ne şimdi?
Pazartesi menüsü güzel. Pilav gayet ölçülü.15 OCAK
KAHVALTI 13.00
2 dilim tam buğday ekmeği
Menemen
Bir dilim peynir
Yeşillik
1 portakal
ARA
1 Cennet hurması
AKSAM 17.00
Mantar sote
3 kaşık bulgur pilavi
Spor yok ev isi çok bir gündü
Kilom 61.1
16 OCAK
KAHVALTI 12.45
1 Dilim tam buğday ekmegi
2 yumurta
1 dilim peynir
Yesillik
2 tane közlenmiş kırmızı biber
ARA
1 dilim ananas
AKSAM 17.30
Kinoa kisiri
Ayran
Yeşillik
47 dk neslie 470 p
4000 adım 400p
Elhan Cordelia @arwengsd
Ama şimdi biz bunların 1 tanesini belki ödül olarak cuma yiyoruz. Neyse plan olmuş. Afiyet olsunBu benim bugünkü tek öğünüm
Biri yer biri bakar gibi olduk. Wunder sağ olsun.tövbe tövbe aa bugün bu açlık iştah can çekmesi nereden geliyor ya
yemiş ama saklamamış çok hoşama gitti bu davranışını ,eminim telafi edecektir yoksa yese söylemese ruhumuz duymazdı :)Biri yer biri bakar gibi olduk. Wunder sağ olsun.
Çok haklısın. Kendimle yarışıyorum sadece.Akrep hanım kendisiyle yarışıyor.
Uranüscüm bizim sayfamız zayıflamayı yarış havasında gerçekleştirdiği için pazartesi günü, hafta sonu kacamaklarimiz olduğunda ne durumda olduğumuzu görmek tedbir almak amaçlı tartılıyoruz.Haftada 2 defa çok değil mi tartı ? Ben diyetisyenle ilerliyorum 2 haftada 1 tartılıyorum benim için ani bi değişim olur
Afiyet olsun canımCanlarım iyi akşamlar
16.01.2024 Menüm - Z Raporum
12:16 - İlk Öğün
1 kase etsiz patlıcan musakka
1 minik kase yoğurt
1.5 dilim ekmek
20:30 - İkinci Öğün
1 kase kış salatası
1 kase etsiz patlıcan musakka
1 kase yoğurtlu erişte
3 lt su içildi. Devam ediliyor. Eki Görüntüle 3371031
canım benim senin yaşın kaç ki 12 senedşr bekarsın ay bayılacağım bebek gibi kız hem de bekarBen de boşandım 12 senedir tertemiz bekarım ama doktora gidip adetim gecikti dedim mi akintim var dedim mi önce gebelik testi yapiyorlarboşandim de istedigin kadar bize ne yani biz dusunecegimizi düşünürüz
Bizim de canimizsinÇok haklısın. Kendimle yarışıyorum sadece.
Bu yola zorunlu olsada tek çıktım.
Elimi tuttum, zorlandığımda teskin ettim başımı okşadım. Tuttuğum elimi hiç bırakmadım.
Zorlu yolda güzel kilo verdim. Ne güzel etmişim. Canım kendim
Elhancigim 68 i garantileyecek
Giyeceksin tabi ki saclari da oyle yapican ama sarışın dişi seniiiO ceketimi çok seviyorum insallah tekrar giyerimnerden buldun teşekkürler kaptanım ❤
Caniiim oglun kac yasinda? Yapılmadı mi boyle bi testO zaman tartıya çok kafa yorma diyette bildiğin yoldan şaşma. Biliyorsun kortizon ödem yapıyor biraz. Sağlığına dikkat et canım
Gitmezse gitmedi diye üzme kendini tamam mı
Yaa benim oğlum da öyle
Canım kusura bakma çok detaylı bakmamisim. Güncel bı hedef koyalım 2 tartı daha var
Miram , 3 aylara girdik ya ben daha yapamayacağım sanırsam . 3 aylar da 3 hatim indirmeye çabalıyorum . 2 sini bir arada yürütemeyeceğim ama ramazandan sonra inş. Hem diyet hem spora varım .Ben de eva için rakip arıyordum buldum
Afiyet olsun canımikinci öğünün 20.30 olmasının özel bir sebebi var mı