- 5 Haziran 2021
- 4.485
- 19.328
Canım ne yaptın
Ay merak ettimDünden kalan kabak spagettimi eşime kitledim. Ona yemek yapacak vakit yoktu. Sonra yürüyüşümü yaptım geldim açımmm
Ama öyle bir öğün hazırladım ki kendime inanamazsiniz. Sadece iki malzemeyle on dakikami almadı.
Diyete çok çok uygun , doyurucubilin bakalım ben ne yedim.
Afiyet olsun tatlım.Hepsini karıştırıp yiyorum fena değil protein ihtiyacını karşılamak içinen üstte kıyması oluyor komple karıştırmıyorum
Evet Uranüs .Merhaba gruba katılabiliyor muyuz?
Aslen maraşlıyız ama osmaniyede oturuyorum depremi burda yaşadım sosyal medyada çok bahsedilmesede gerçekten çok kötüydü maraşta çok yakınımı kaybettik babam tarafından kimse kalmadı maraşta hepsi şehit oldular allah rahmet eylesin sizede çok üzüldüm ama şükür evladınızı kucağınıza almışsınız rabbim kimselere yaşatmasın kimselere benim evim müstakil olduğundan çok şükür bişeyimiz yok ama 2 çocukla arabada yattığımız ve depremden dolayı eve giremediğimiz dışarda durduğumuz günler çok oldu rabbim kimselere göstermesinAh canim kahramanmaras ta mıydın yoksa ? Ben de Diyarbakır'da yaşadım . Rabbim bir daha yasatmasin . Hala daha haftada iki 3 gün rüyamda görüyorum deprem olduğu binalarin yıkıldığınıben bebeğimi kaybediyordum 1 ay erken geldi 6 Şubat'ta korkudan . Rabbim bagisladi bana . Sizin psikolojinizi düşünemiyorum . Biz bile öyle bir gittik geldik ki bütün bina eşyalar . Merkez üssü sanmıştık . O taraftakiler neler yaşamıştır bütçemiz çok yok diye 3 4 yıllık alırım diyordum önceden şuan deprem görmemiş yeni bina bakıyorum öyle çok korkuyorum ki . Teşekkür ederim kuzum önerin için ve çok çok geçmiş olsun. Kucaklıyorum seni
Ne kadar güzel bir haberElhan cimm kuşum en büyük engelimiz kalktı evimiz satıldı duaların gücü bin şükür Rabbime . Sana da söylemek istedim . Haftasonu rahat kafayla elimizde parayla ev bakabilecez inşallah
Cok iyi canim bence biraz evde yürüyüş videosu yapsan daha hizli kilo verirsinİyi akşamlar kızlar menümü vermeye geldim
Sabah 7 buçuk 8 arası
3 yk yulaf 200 ml yoğurt 1 kaşık chia ve rendelenmiş yarım elma ile karışım
Öğlen saat 12 45
100 gr kadar mor lahana + 2 yk nohut + 3 kaşık kıymalı salata
Yanına 100 ml yoğurt
Saat 15 00
Şekersiz sade kahve
2 Kare bitter
Saat 18 00
5 kaşık etli nohut yanında 1kase havuç lahana Turp salatası
Bu saatten sonra anca çay kahve içerim şekersiz
Su 1.5ltarwengsd Elhan
Direnç bandı ile 30dk bacak Kalça + 15dk karın yaptım bugünCok iyi canim bence biraz evde yürüyüş videosu yapsan daha hizli kilo verirsin
İyi ki doğdun canım nice güzel yaşların olsun hep mutlu ol
Çok sevindim canım. İnşallah gönlüne göre de güzel bir ev çıkar karşınıza. Taşınma süreci hızlıca kolayca halledilir de rahat bir nefes alırsınElhan cimm kuşum en büyük engelimiz kalktı evimiz satıldı duaların gücü bin şükür Rabbime . Sana da söylemek istedim . Haftasonu rahat kafayla elimizde parayla ev bakabilecez inşallah
Afiyet olsun canımTon balığınin üstüne kurabiye, kek koymazsan şahane olur. Dikkatli ol tamam mı kuzum.
Peşinen kendini mağlup etmişsin. Okulun yemesi içmesi bitmez ki biz de o yollardan geçtik.Tatlinin porsiyonunu minnak yap. Tadını bildiğin şeyler. Yiyince pişman olacağım bir şeyi yememeyi tercih ederim. Pişman olacağından da emin değilim iyi mi
@Diykon2142 anneler grubundan arkadaşın sanırım.Gelirse seviniriz. Varsa doğumdan kalan kilosu erir gider.
Bu ne güzellik maşallah
Hoşgeldin canımMerhaba gruba katılabiliyor muyuz?