Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Jou · Bugün 08:09

06 ekim 2024

AÇ KARNA ; türk kahve yarım litre su
11.00
kırmızı biberli kavrulmuş soğanlı kıyma küçük kase kadar
6zeytin
salatalık
2dilim çavdar
rezene kimyonlu çay
15.00
azcık kıymadan yumurta kırdım
1dilim çavdar
18.00
kahuska 1tabak

2.5 litre su

nurovic

LenaG

Efenin_Annesi
efoşta kızları hastalandı gelemedi

nurovic · Bugün 08:22

yosunlupapatya .!.:
Hayırlı akşamlar
LenaG nurovic

Öğlen 12//
Bir yumurta az yağda
iki tam buğday ekmeği
Az acılı ezme salatalık
5 cecil peyniri şekersiz çay

Ara iki avuç çiğ kuruyemiş

Akşam 17.30//
4 köfte(boyutları küçük nugget gibiydi)
3nugget
İki dilim tam buğday ekmeği
Bir koca kase yeşillikli salata

2.5lt su bitti

Afiyet olsun guzzum
Akşamki ekmeğe gerek yoktu ve bir avuç yeterliydi kuruyemiş. Tabi bence

Tutku44 .!.:
6 Ekim Menü ve Spor
10.30 ,4 yk kıymalı yumurta, 2 ctl labne, 2 dilim peynir, 1 ctl bal, 2 dilim beyaz ekmek, ,marul , roka
13..00 1 elma , 1 kucuk lokum
16.00 1 kase mercimek corbasi
18.00 1 kase yogurt, 4 yk sucuklu kuru fasulye 3 yk princ pilavi
19..00 1 elma , 3 ceviz ,

bolca temizlik
1.5 lt
nurovic LenaG

Süper afiyet olsun canım

Jou .!.:
06 ekim 2024

AÇ KARNA ; türk kahve yarım litre su
11.00
kırmızı biberli kavrulmuş soğanlı kıyma küçük kase kadar
6zeytin
salatalık
2dilim çavdar
rezene kimyonlu çay
15.00
azcık kıymadan yumurta kırdım
1dilim çavdar
18.00
kahuska 1tabak

2.5 litre su

nurovic LenaG Efenin_Annesi
efoşta kızları hastalandı gelemedi

Başarılı afiyet olsun canım

Cakinin Gelini · Bugün 08:46

LenaG .!.:
yaryet olsun oyy bugün kaçmış baya karb.olmuş

Çok geçmiş olsun

15-20 gün niye bekliyorsun gel hemen

Afiyet olsun neyseki 2 sıkımda kalmışsın akşamki kızartma yerine fırın olsa iyi olurmuş

Afiyet olsun ekmeklerce

Afiyet olsun gayet güzel bir giriş oldu

Afiyet olsun kahvaltı kuru olmuş biraz ama akşam toparlamışsın

Afiyet olsun
Geçmiş olsun

Günaydın kaptaniçem dün sabah evden çok erken çıktık vee yeğenimin kardeşimin yediği bir poşet dolusu pastane ürününü kendimi tutup sadece yazdıklarımı yedim

yosunlupapatya · Bugün 08:46

nurovic .!.:
Afiyet olsun guzzum
Akşamki ekmeğe gerek yoktu ve bir avuç yeterliydi kuruyemiş. Tabi bence

Süper afiyet olsun canım

Başarılı afiyet olsun canım

canımm bu aralar haklısında zorluyor beni yemek niye bilmiyorum bi ilaç alıyorum o olabilir ama bugün daha dikkatli olacağım şimdi avuç içi kadar tam buğday ekmeği yedim ilacı içebilmek için resim çektim hatta baya küçük akşam atarım öğlen ve aksam da dengeleyeceğim inşallah

yosunlupapatya · Bugün 08:47

Tutku44 .!.:
6 Ekim Menü ve Spor
10.30 ,4 yk kıymalı yumurta, 2 ctl labne, 2 dilim peynir, 1 ctl bal, 2 dilim beyaz ekmek, ,marul , roka
13..00 1 elma , 1 kucuk lokum
16.00 1 kase mercimek corbasi
18.00 1 kase yogurt, 4 yk sucuklu kuru fasulye 3 yk princ pilavi
19..00 1 elma , 3 ceviz ,

bolca temizlik
1.5 lt
nurovic LenaG

canımm kızının dişi ne oldu halledebildiler mi belki de uazmışsındır acaba gözümden mi kaçtı ama aklımda kaldı ne yaptınız hallolmuştur inşallah

Sem2024 · Bugün 08:53

Günaydın kızlar hayırlı sabahlar. Kan tahlili sonuçlarım çıkmış. Sağlıklı ocağı d vitamini bakilmiyormus ama diğerlerine bakmış. İnsülin ve direnci 15 den 7 ye düşmüş bu çok iyi , crp de düşmüş ama b 12 vitamini yoğun bir şekilde kullanmama rağmen yükseleceğini düşmüş tuhaf yani . Birde ben diyet yapıyorum ama yine artiyim çok sıkıldım bu durumdan resmen boşuna diyet yapıyorum 15gundur

bnnu · Bugün 08:59

gezegenfeza .!.:
Hoşgeldin canım

Hoşbuldum teşekkürler

Sem2024 .!.:
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar. Kan tahlili sonuçlarım çıkmış. Sağlıklı ocağı d vitamini bakilmiyormus ama diğerlerine bakmış. İnsülin ve direnci 15 den 7 ye düşmüş bu çok iyi , crp de düşmüş ama b 12 vitamini yoğun bir şekilde kullanmama rağmen yükseleceğini düşmüş tuhaf yani . Birde ben diyet yapıyorum ama yine artiyim çok sıkıldım bu durumdan resmen boşuna diyet yapıyorum 15gundur

Vazgeçme,
Ben de öyleyim araya farklı metabolizma hızlandırı birşeyler eklemeye çalışıyorum
Kendi kendime devam ettim ama burası bana daha da azim verir diye düşünüyorum

Bir süre sonra kırılacaktır vazgeçme

bnnu · Bugün 09:00

Günaydın herkese

LenaG
Tartımı gönderiyorum. Umarım bu hafta güzel bi eksi görürüm

bnnu · Bugün 09:02

Cicekbocekkaktus .!.:
yogurt ve et türu olsaymis bu kadar mskarna yenmezdi sanki. Belki de canin cekti bilemiyirum.
Afiyet olsun

B12nin alt siniri 167 üst siniri 850 cok aralik var ve üst sinira yakin tutun deniliyor

Hic gözüm yok ben yedim yiyecegimi

Hoş geldin ❤ ooo eliptik bisiklet de çevrilmis

Olur mu kusur sayende hayal etmek guzel

Kizlar ne guzel olur degil mi@tomrs @Beyaz leylak @Lotus1234

Ekim sonu 79
Kasim sonu 75
Aralik sonu 71

Ocak sonu 68
Şubat sonu 65
Mart sonu 62

Nisan sonu 59
Mayis sonu 57
Haziran sonu 55

Sonrasini hayal edemedim

Hafti içi de eliptiğe devam edebilmek umuduyla

nurovic · Bugün 09:03

Sem2024 .!.:
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar. Kan tahlili sonuçlarım çıkmış. Sağlıklı ocağı d vitamini bakilmiyormus ama diğerlerine bakmış. İnsülin ve direnci 15 den 7 ye düşmüş bu çok iyi , crp de düşmüş ama b 12 vitamini yoğun bir şekilde kullanmama rağmen yükseleceğini düşmüş tuhaf yani . Birde ben diyet yapıyorum ama yine artiyim çok sıkıldım bu durumdan resmen boşuna diyet yapıyorum 15gundur

Seni çok iyi anlıyorum. Ama pes edersek fazlasını alırız canım. Sen inatla yola devam et, illaki kırılacak bu ve vermeye devam edeceksin. Belli bı düzene de alisabiliyor metabolizma sen sasirtmaca yap detox felan.

Asya89 · Bugün 09:03

nurovic .!.:
Siisttt noluyo bakim burda, açılın ben geldim aaaaa

Yeni olmak eski olmak mesele değil, mesele kiloları göndermek kızlar kim daha çok çalışırsa o kazanır.

Geçmiş olsun canım

Kaptanım arkadaş kendi kendine tiribe girdi

Hepimiz biliyoruz ki ilk haftalarda kilolar güzel gider sonra kilo verimi yavaşlar.

Şimdi doğru söyledim diye suç mu oldu

Sem2024 · Bugün 09:04

nurovic .!.:
Seni çok iyi anlıyorum. Ama pes edersek fazlasını alırız canım. Sen inatla yola devam et, illaki kırılacak bu ve vermeye devam edeceksin. Belli bı düzene de alisabiliyor metabolizma sen sasirtmaca yap detox felan.

Ay kuzum valla denemediğin bir evdeki laminantlar kaldi . Artık onları kaynatıp icicem son çare

Asya89 · Bugün 09:05

Lavinia_98 çok geçmiş olsun canım
Çok kötü bir salgın var ya.

nurovic · Bugün 09:05

Asya89 .!.:
Kaptanım arkadaş kendi kendine tiribe girdi

Hepimiz biliyoruz ki ilk haftalarda kilolar güzel gider sonra kilo verimi yavaşlar.

Şimdi doğru söyledim diye suç mu oldu

Doğru söyleyeni dokuz köyden kovarlar misali

Asya89 · Bugün 09:08

LenaG

nurovic

dolar milyoneri

Dün saat 17:30 gibi 2 kaşık proteinli yoğurt ve 1 avuç ceviz yemiştim.

yazarhanim35 · Bugün 09:10

Günaydın kızlar iyi haftalar

yazarhanim35 · Bugün 09:11

6 Ekim pazar

13.00

3 adet kepekli galeta

15.00

2 ceviz içi

Yarım pitaya meyvesi

19.00

Bir ufak kase terbiyeli şehriye çorbası

4 yk kıymalı bamya

2 yk yoğurt

20.30

Bir ufak muz

Su:2 lt

LenaG

Mthn83 · Bugün 09:24

Cicekbocekkaktus .!.:
yogurt ve et türu olsaymis bu kadar mskarna yenmezdi sanki. Belki de canin cekti bilemiyirum.
Afiyet olsun

B12nin alt siniri 167 üst siniri 850 cok aralik var ve üst sinira yakin tutun deniliyor

Hic gözüm yok ben yedim yiyecegimi

Hoş geldin ❤ ooo eliptik bisiklet de çevrilmis

Olur mu kusur sayende hayal etmek guzel

Kizlar ne guzel olur degil mi@tomrs @Beyaz leylak @Lotus1234

Ekim sonu 79
Kasim sonu 75
Aralik sonu 71

Ocak sonu 68
Şubat sonu 65
Mart sonu 62

Nisan sonu 59
Mayis sonu 57
Haziran sonu 55

Sonrasini hayal edemedim

Ekim eylülden Kasım ekimden güzel olacak diyorsun

Cicekbocekkaktus · Bugün 09:28

Mthn83 .!.:
Ekim eylülden Kasım ekimden güzel olacak diyorsun

Tebiiii ki hele bahar hele bahar

HanimKelesimiGetir · 16 dakika önce

Cümleten günaydınlar hanımlar

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşl.103 güncel 94.40 hedef 1. 70kg

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Nirvana

Popüler Üye

Bşl.103 güncel 94.40 hedef 1. 70kg

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Güncel 72.7

Aktif Üye

SüperAnneAnne

Benzer Konular