- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Diyetisyenin online mi Sara
Diyetisyenime danışıp kabul ederse önümüzdeki haftanın kahvaltısını böyle yapayım
Afiyet olsun canımHahahah tam 13 işte yemeden çektimzaten başlamamla bitmesi bir oldu sevilen şeyler hep hızlı bitiyor yahu
Ben kerevize bayılırımsağını buzluğa atıyorum. Hem kremalı, kereviz soslu tavuk yapıyorum kendim uydurdum. Bu sefer de dur bir yumurtaya katayım dedim. Benim damak tadıma inanılmaz uydu 2 gündür onu yiyorum
Ben tek sıkıntı sabah erken kalkmam. Haftasonu iki öğün yetiyor hatta bazen fazla bile geliyor. Ama erken kalkınca sıkıntı acikiyorum.sabah bir tane de olsa yumurta yemem lazım. Yoksa midem bulanıyor. Ama saatini atlatirsam daha da açlık gelmiyor aklıma. İki gündür diyetisyen bakıyorum. Online olsun diyorum. Eşim de 10 kiloya yakın verdin diyetisyensiz. Gittiğinde de birşey farketmedi diyor hevesimi kaçırıyor. Ama bir yandan da kendi de diyetisyen bakıyor. Şurada bir beş kilom kaldı. 64 e düşsem daha birşey istemeyeceğim.Smoothie mutlaka dene Sibelcim. Tek öğün beslenmiş gibi hissettirmiyor. Çok doyurucu. İçinde yarım yeşil elma, maydanoz ( on dal ) , salatalik , kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış bir limon, minnak bir kivi ve kefir vardı. Hepsi bizzzzzzzzt bu kadar. Garanti en az dört saat aclik hissetmiyorsun. Basarabilirsin .
Yok canım yüz yüze görüşüyoruz her haftaDiyetisyenin online mi Sara
Merhaba tomrs.Cok teşekkür ederim
Karabuğday pirinç yarma gibi haşlıyorum 2 YK haşlanmış haliyle ikiside
Az sonra
Simitle başlayıp borekle bitmiş. İnşallah yarın ki tartı seni üzmez.
Ben bugün tuz bile dokmedim
Yok kız hiç birini yemedim.
Diyet menume birebir uydum
Ama sanırım genel vücut şişkinliği var mens öncesi gerginim
kaptan olmadan önce daha iyiydimama hastaliktan kaynakli yoksa yine aynı şeyler daha az yiyorum ama spor yapamadigim için bir işe yaramiyor mesela dün sabah 1 pprtalak 1 yumurta aksam 1 corba
Bugun sabah 2 çatal omlet kahve akşam 1 salata 4 kasik makarna bitti
Ne çok ortak yönümüz varmış.Ben de ilk kez Urfa' da çalışırken yemiştim. Ramazan' da her iftarda üşenmeden yapardı komşum.bize de düşerdi tabi.
Hatta elde de yapmadım hamur yoğurma makinasında yaptım baya pratik bir çiğköfte oldu benim içinTarif isteriiim
Yok canım yüz yüze görüşüyoruz her hafta
Çiğ köftenin her haline bayılırımBen de ilk kez Urfa' da çalışırken yemiştim. Ramazan' da her iftarda üşenmeden yapardı komşum.bize de düşerdi tabi.
Hastayken insanin iştahi olmuyor ya onu da eşim zorladi yedim. Normalde doymamYok yok gayet işe yaramıştır
Spor tabii ki ama bence boğazı tutmazsan sporunda anlamı kalmıyor. Hastalıklar geçsin de dönersin eski sisteme 46.000 adım atmıştın yanılmıyorsam
Şey karışmak istemem ama gerçekten az değil mi maşallahiyi dayanıyorsun. Cumartesi yediklerini ben bir öğünde yiyorum hahahah
Evet çok seviliyor burda, yanına turp olmazsa olmazBen de ilk kez Urfa' da çalışırken yemiştim. Ramazan' da her iftarda üşenmeden yapardı komşum.bize de düşerdi tabi.
Ben de çok seviyorum, dışardan söylemektense kendim yapayım dedim kızım bile yediÇiğ köftenin her haline bayılırım
Hatta elde de yapmadım hamur yoğurma makinasında yaptım baya pratik bir çiğköfte oldu benim için
2 buçuk su bardağı düğür(biz böyle diyoruz ama köftelik bulgur da deniyor)
2 yemek kaşığı domates salçası
3 yemek kaşığı biber salçası
2 soğan
3 domates rendesi
3 diş sarımsak
5 tatlı kaşığı isot(yarım su bardağı sıcak su ekleyin üstüne)
1 er çay kaşığı tuz, karabiber, pul biber, kimyon
1 limonun suyu
Maydanoz, yeşil soğan
En son üzerine kızgın yağda pişirilmiş 3 yumurta
Dediğim gibi bu benim yorumum tamamen orjinali böyle değildir
Sen sen senEskide tek seferde 18 tepsi çarşaf böreği yapar, buzluğa koyardım, şimdi 1 tepsiyi gözüm kesmiyor
Uzandım halen daha yatıyorumAfiyet olsunnn yediklerin sindirim sisteminden bir an önce çıksın inşallahdua gibi dua bak işte
Öyle uzandım yatiyorum yokk biraz tempo biraz yürüyüş yapmaya ne dersin
95 olarak güncellemesi acaba diye düşünüyorum dermişimOcak sonuna 97 beni çok etkiledi
İnşallah amin
Tatlım vücudun erken saatte yemek ihtiyacı hissediyorsa bence yemelisin. Ne güzel yumurta yiyebiliyorsun. Ara öğün gibi oluyor bir nevi.Ben tek sıkıntı sabah erken kalkmam. Haftasonu iki öğün yetiyor hatta bazen fazla bile geliyor. Ama erken kalkınca sıkıntı acikiyorum.sabah bir tane de olsa yumurta yemem lazım. Yoksa midem bulanıyor. Ama saatini atlatirsam daha da açlık gelmiyor aklıma. İki gündür diyetisyen bakıyorum. Online olsun diyorum. Eşim de 10 kiloya yakın verdin diyetisyensiz. Gittiğinde de birşey farketmedi diyor hevesimi kaçırıyor. Ama bir yandan da kendi de diyetisyen bakıyor. Şurada bir beş kilom kaldı. 64 e düşsem daha birşey istemeyeceğim.
Hastayken insanin iştahi olmuyor ya onu da eşim zorladi yedim. Normalde doymam