Popüler Konu LenaG ile MasterFit

patimsilizm · 14 Ocak 2024

BLUEDENIZ .!.:
14/01 bugün ki menüm,dışarıda olduğumuz için böyle oldu üzgünüm.tek tesellim bolca su içtim.
Kahvaltı 10.00
Yarım simit
Bir sahanda yumurta
Bir kk Beyaz ve dil peyniri
Dört zeytin
Domates
Cay
Akşam 18.30
İki dilim peynirli börek
Domates
Çay
Şu iki lt yi geçti.
Elhan
ffestinalente
Mthn83

Biz börek hayal.ediyoz birileri peynirli börek yiyor

afiyet olsun

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım Menü muhteşem. Avokadonun geri kalanını nasıl sakliyorsun?
Adımlar da çok güzel. İnsallah yarın çok güzel bir eksi gelir. Sınırda olman beni birazcık endişelendiriyor . Üzülürsün diye

Strec filmliyom Elhanim bir de anneme de yediriyorum o yuzden fazla beklemiyor

arwengsd .!.:
Evet zaten tadi çok güzelmis ben hep tatlisini yapardim bebekten sonra ona hep buharda pişiriyorum bi tadina baktim zaten şekerli gibi çok güzel
umarim zamanla uzun uzun yürüyebilirim senin gibi

Yani hep diyorum ya simdi senin aile duzenin var bebegin var uzunca yuruyemezsin ama bak evde bile ne güzel adım sayisi yapiyorsun

sara_28 · 14 Ocak 2024

gezegenfeza .!.:
Oy ellerine sağlık, yemiş kadar oldum

gezegenfeza · 14 Ocak 2024

BLUEDENIZ .!.:
Canım benim kıyamam sana

Eskide tek seferde 18 tepsi çarşaf böreği yapar, buzluğa koyardım, şimdi 1 tepsiyi gözüm kesmiyor

ffestinalente · 14 Ocak 2024

Mavilerim, haftasonunu en az kaçamakla atlattığımızı umut ediyorum. Yarın önemli bir gün. Sıfır kaçamakla haftasonumu tamamlıyorum çünkü kaptan olmak hahahha

Listesini paylaşanlara teşekkürlerimi sunuyorum, paylaşmayanlardan da paylaşmasını rica ediyorum. Muhteşem bir şey inanın daha çok motive olacaksınız

WunderLost

soffty

14.01.2024 - Menü Z Raporum

17:25 - İlk Öğün

2 yumurtalı kerevizli, mantarlı omlet
1 dilim ekmek
7 adet zeytin

20:35 - İkinci Öğün

13 adet istavrit
1 kase mix salata

2 lt su. 3 e tamamlanacak.

Elhan · 14 Ocak 2024

sibel_84 .!.:
Menü harika hocam tel öğün beslenmissin. 15 tatilde bende deneyeceğim. Tek öğün beslenme yapacağım. İnşallah basarabilirim.

Smoothie mutlaka dene Sibelcim. Tek öğün beslenmiş gibi hissettirmiyor. Çok doyurucu. İçinde yarım yeşil elma, maydanoz ( on dal ) , salatalik , kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış bir limon, minnak bir kivi ve kefir vardı. Hepsi bizzzzzzzzt bu kadar. Garanti en az dört saat aclik hissetmiyorsun. Basarabilirsin . :KK60:

gezegenfeza · 14 Ocak 2024

tomrs .!.:
Selam ,iyi aksamlar kizlar ben de katılabilir miyim size

Hoşgeldin canım

sara_28 · 14 Ocak 2024

Leyl35 .!.:
İyi aksamlar
14 Ocak Pazar beslenme listem Elhan arwengsd

11:00
10 findik
1 kupa filtre kahve

13:30
1 yumurtali omlet
1 dilim peynir
Ceyrek avokado
1 dilim tb ekmek
Yesillikler

15:30
2 dilim sekersiz pismis balkabagi ustune 1 tk tahin gezdirdim 1 fincan sütlü filtre kahve esliginde yedim

17:40
Avuc ici kadar fırında pişmiş tavuk göğüs eti
5 adet kaju

3 lt su ictim,1 fincan yesilcay ictim

Bugun 17400 adımlık spor yaptim Cordelia cigim
Puanim 1740

Afiyet olsun canım menüde suda sporda muhteşem :KK5:

arwengsd · 14 Ocak 2024

ffestinalente .!.:
Tağğğbiiiii Kaptan olmamış olsaydım lahmacunları ekmeğe sarmıştım da bir ciddiyet geldi bana hahjs sana da öyle oldu mu

kaptan olmadan önce daha iyiydim

ama hastaliktan kaynakli yoksa yine aynı şeyler daha az yiyorum ama spor yapamadigim için bir işe yaramiyor

mesela dün sabah 1 pprtalak 1 yumurta aksam 1 corba
Bugun sabah 2 çatal omlet kahve akşam 1 salata 4 kasik makarna bitti

gezegenfeza · 14 Ocak 2024

Elhan .!.:
Üç vakit dedim fezooo üç hafta da olabilir üç ay da üç yılın konumuzla alakası yoktur

Olur o zaman

sara_28 · 14 Ocak 2024

Elhan .!.:
Smoothie mutlaka dene Sibelcim. Tek öğün beslenmiş gibi hissettirmiyor. Çok doyurucu. İçinde yarım yeşil elma, maydanoz ( on dal ) , salatalik , kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış bir limon, minnak bir kivi ve kefir vardı. Hepsi bizzzzzzzzt bu kadar. Garanti en az dört saat aclik hissetmiyorsun. Basarabilirsin .

aaaaaa bunu bende deneyeyim sabah kahvaltı yerine :KK39:

ama bunu içince o gün başka birsey yemiyormusun o_O

Elhan · 14 Ocak 2024

ffestinalente .!.:
Mavilerim, haftasonunu en az kaçamakla atlattığımızı umut ediyorum. Yarın önemli bir gün. Sıfır kaçamakla haftasonumu tamamlıyorum çünkü kaptan olmak hahahha

Listesini paylaşanlara teşekkürlerimi sunuyorum, paylaşmayanlardan da paylaşmasını rica ediyorum. Muhteşem bir şey inanın daha çok motive olacaksınız

Mthn83 Mthn83 gezegenfeza gezegenfeza Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee aypare ackerman aypare ackerman Tesnim1903 Tesnim1903 sara_28 sara_28 Jasminium84 Jasminium84 Cordelia Cordelia FitVenus FitVenus L LESA76 L LESA76 badem000 badem000 menekse_kokusu menekse_kokusu WunderLost WunderLost Aomine Daiki Aomine Daiki Keira- Keira- Papatyamaviss Papatyamaviss Nergis 35 Nergis 35 soffty soffty

14.01.2024 - Menü Z Raporum

17:25 - İlk Öğün

2 yumurtalı kerevizli, mantarlı omlet
1 dilim ekmek
7 adet zeytin

20:35 - İkinci Öğün

13 adet istavrit
1 kase mix salata

2 lt su. 3 e tamamlanacak.

Eki Görüntüle 3369718

Afiyet olsun kaptanım. :KK60:

13 hamsi var birini yedikten sonra dur şu tabağı fotoğraflayim mi dedin :KK48:

Kerevizli omleti gördü ya bu gözler :rolleyes:

Napiyoruz rendeleyip mi kullanıyoruz

WunderLost · 14 Ocak 2024

zeyneppk .!.:
Off cok severim yumurtali cig kofteyi ellerinize saglik

Teşekkür ederim

Urfa da yaşıyorum burada alıştım bu lezzete, biraz kendime uyarladım tabi

tomrs · 14 Ocak 2024

Elhan .!.:
tomrs hadi gel tanışalim.

Cok teşekkür ederim

Elhan · 14 Ocak 2024

sara_28 .!.:
aaaaaa bunu bende deneyeyim sabah kahvaltı yerine ama bunu içince o gün başka birsey yemiyormusun

Bu kahvaltı ogunum canım. 17.00' de sebze veya et .

WunderLost · 14 Ocak 2024

Elhan .!.:
Aç kalma tatlışım. Çiğköfte ödem yapmaz umarım. Yarın bakacağız artık.

Aaa hiç bu açıdan düşünmemiştim

neyse ödem yapsa bile cumaya toparlarim hemen

ffestinalente · 14 Ocak 2024

WunderLost .!.:
Teşekkür ederim Urfa da yaşıyorum burada alıştım bu lezzete, biraz kendime uyarladım tabi

Tarif isteriiim

Elhan · 14 Ocak 2024

WunderLost .!.:
Teşekkür ederim Urfa da yaşıyorum burada alıştım bu lezzete, biraz kendime uyarladım tabi

Ben de ilk kez Urfa' da çalışırken yemiştim. Ramazan' da her iftarda üşenmeden yapardı komşum. :KK51:

bize de düşerdi tabi.

ffestinalente · 14 Ocak 2024

Elhan .!.:
Afiyet olsun kaptanım. 13 hamsi var birini yedikten sonra dur şu tabağı fotoğraflayim mi dedin
Kerevizli omleti gördü ya bu gözler Napiyoruz rendeleyip mi kullanıyoruz

Hahahah tam 13 işte yemeden çektim

zaten başlamamla bitmesi bir oldu

sevilen şeyler hep hızlı bitiyor yahu

Ben kerevize bayılırım

sağını buzluğa atıyorum. Hem kremalı, kereviz soslu tavuk yapıyorum kendim uydurdum. Bu sefer de dur bir yumurtaya katayım dedim. Benim damak tadıma inanılmaz uydu 2 gündür onu yiyorum

tomrs · 14 Ocak 2024

gezegenfeza .!.:
Hoşgeldin canım

Teşekkürler canm

sara_28 · 14 Ocak 2024

Elhan .!.:
Bu kahvaltı ogunum canım. 17.00' de sebze veya et .

Diyetisyenime danışıp kabul ederse önümüzdeki haftanın kahvaltısını böyle yapayım :KK39:

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kedileri çok sevin

Nirvana

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Yaprak döker bir yanımız, bir yanımız bahar bahçe

64 hedef .....>63>🎯55

Nirvana

Yaprak döker bir yanımız, bir yanımız bahar bahçe

Nirvana

Nirvana

Nirvana

64 hedef .....>63>🎯55

Nirvana

Benzer Konular