Popüler Konu LenaG ile MasterFit

bluegreeneyes · Dün 23:00

5 Ekim menü
08.45 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 galeta 1 kuru incir
10.30 kefirli smoothie
13.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 mandalina 6 badem
16.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 galeta 1 havuç
18.00 yarım kase çorba, 8 zeytinyağlı sarma, 4 kaşık kabak yemeği, 6 kaşık yoğurtlu salata(kabak, havuç, marul) yarım dilim soğuk baklava
21.00 1 fincan ikisi bir arada kahve, 1 çikolatalı yulaflı bisküvi
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Gün içinde de misafirlerden önce bolca hareketli müzikle dans ettik çocuklarla

LenaG

nurovic

Boncuk2307 · Dün 23:18

Mthn83 .!.:
Ellerine sağlık canım
Bu hafta kim hangi kilo grubunda listesi yapmadın mi
70 ler Ligi'nde kimler var bakayım dedim
Rahata ne çabuk alisiyoruz yaa iyi ki varsın

Ben yaptım attım

sibel_84 · Dün 23:19

tomrs .!.:
Vücudu şaşırmak gibi birşey yoksa bendw de öyle birgün çok kacirayim artı geliyor ama sonrasında gidiyor o denemde de erken saatlerde yemek lazım tabiki vede ozellikle lifli yada et tavuk tuketil.eli sanki bu benim fikrim ama bugün hiiiic diyet düşünmedim çok güzel yedim ödül gibi bu sey yarın diyete devam tabiki hadi bakım inşallah eksilirsin muhtemelen vücut kendini kitlesi bırakır bir anda eksilirsin canm yeni haftamiz verimli geçer inşallah

Hafta içi okulda sasirtalim o zaman

Boncuk2307 .!.:
LİG SIRALAMASI

60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ
@dolar milyoneri 61.50 sibel_84 70.05
tomrs 64.30 @Goklerce 70.40
@Azmet5255 65.05 @Jou 72
@Deltavealfa 66.05 @Tesnim1903 72
trueliving_ 66.10 Sitare55 72.30
@Lavinia_98 66.20 bluegreeneyes 72.70
@Makaron23 67.50 @Beklenen2 74.30
Boncuk2307 69.25 gezegenfeza 76.50
A Asya89 77.60

80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO
@Cicekbocekkaktus 81.70 @Lotus1234 92.90
@yazarhanim35 82.20 @Sem2024 94.65
@urfaktefek 82.90 @Efenin_Annesi 97.45
@Beyaz leylak 83.50
@Cakinin Gelini 83.70
@Fit mutlu anne 84
@Tutku44 84.30
@60kiloyum 86
LenaG 89.10

ÇITIRLAR LİGİ KİLO
@yosunlupapatya 51.40
@malahit 56.70
TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ KİLO
nurovic 49.80

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım
Lig tablosu etap sonunda (05.10.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim

Eline sağlık canım ben tekrardan 70 lere geçtim.

Beyaz leylak .!.:
Bence regldendir o arti cunku cok yakinmis en az 1.5 kilo farkediyor sıkma canını

ayol makarna turmaladi o kabulum ama dolma niye turmalasin köfteden farki yokki hem yesilligide vargercekten bulgur toplasan 1 kasik olmaz

Uuuu masallah 80 ler ligine dogru emin adimlarla

Kiloluda degilsinki kilodan agriyo diyelim fibromiyalji de sebebi bilinmeyen hastaliklardan degil mi?Allah sifa versin canım

Vaaay haftaya mukemmel giris

Olsun yine de gel bekleme artiyi falan

Hadi Tutkucum destan yazalim bu hafta ya ben de oldugum yerde saydimama hirslandim bu hafta icin baya

İnşallah canım

LenaG .!.:
sibel_84

Şimdi mavi takım miyim?

Asya89 · Dün 23:21

nurovic .!.:
Benim kıymetli kırmızı takım arkadaşlarım
Takımıma hoşgeldiniz canlarım
Bu haftayi aktif kalarak menülerimizi yazarak ve suyumuzu yeşil çayımızı güzelce içerek bol bol hareket ederek geçireceğiz. Sizlere güveniyorum beraber bu haftayı birinci olarak kapatacağız
Kaptan olacağımı verdigim kilodan tahmin ettiğim için bugün ödül günü yapmadım.
Salı günü için çalışmalara bugünden başladım yani
Sizden ricam bu hafta lütfen kaçamak yapmayalım, yemeden önce bir kez daha bir kez daha düşünüp öyle yiyelim. Özellikle aksami erken kapatalım ki sabaha kadar açlık saati uzun olsun canlarım emi guzellerimmmm

Hadi bakalım başlasın süper haftamız

@Fit mutlu anne
Sitare55
@Makaron23
@Efenin_Annesi
@Deltavealfa
bluegreeneyes
A Asya89
@Goklerce
@Jou
Boncuk2307
@yosunlupapatya
@Azmet5255
@Sem2024
@dolar milyoneri
@Tutku44

Kaptancığım artık çok geçama yarın dengeleyeceğim söz.

Yaparım bilirsin deliyim gözü kara deliyimkendi kendime gazda verdiğime göre yarın ola hayrola

Sitare55 · Dün 23:27

yosunlupapatya .!.:
Yaa asyaaa Sitare55 bitti sen başladın heee gidin nurovic e satasin yaa ahaha

Olmaz o bizim kaptanımız

bluegreeneyes .!.:
@Jou @Tesnim1903 Sitare55 72li kızlar nasılsınız haftaya güzel sonuçlarımiz olsun inşaallah

Amiiiğğnnn amiinn hedefim 71 i görmefen 70. bi şey görmek

Jou .!.:
aayy inşaallahh ya abamdayım vallahi zor diyet ediyorum evimde bukadar zorlanmadım

Geçerem baaakkk

dolar milyoneri .!.:
Yarın benle adım yarışı yapmak isteyen var mııııı
nurovic

Yaz tatilinde olsa seve seve kabul ederdim de yarın benim belirsiz ama olur da yürürsem seni etiketlerim

Mthn83 .!.:
Ellerine sağlık canım
Bu hafta kim hangi kilo grubunda listesi yapmadın mi
70 ler Ligi'nde kimler var bakayım dedim
Rahata ne çabuk alisiyoruz yaa iyi ki varsın

Sen bu ligin ne tarafındasın de bakiyim

Boncuk2307 · Dün 23:39

sibel_84 .!.:
Hafta içi okulda sasirtalim o zaman

Eline sağlık canım ben tekrardan 70 lere geçtim.

İnşallah canım

Şimdi mavi takım miyim?

Çok az ablacım yaa 100 gram versen yine girersin 60 lar ligine

gezegenfeza · Dün 23:51

dolar milyoneri .!.:
Afiyet şifa olsun
Allah kolaylık versin ikisi oynamıyor mu

Ana oğul birbirlerine tıslayıp duruyorlar

gezegenfeza · Dün 23:52

Lotus1234 .!.:
Kızlar yarın kendimize bakım günü yapalım mı?
Ten bakımi
Cilt bakımı peeling maske
Kese köpük
Nemlendirici serum balsam
Vücut yüz dudak göz kremi
Ayaklara tuzlu ılık su
Saçlara bakım
Pırıl pırıl misss
İyice ışıldayalim.Yeni haftaya tazelenmiş başlayalım.

Duş alabilirsem ne mutlu

trueliving_ · Bugün 00:08

LenaG 6 Ekim menü

Kahvaltı 1 dilim ekmek biraz tulum peyniri birazda kahvaltık sos ayak üstü bir kahvaltı oldu

Ara Türk kahve 2 kare bitter

Akşam 17:30 dışarıda yedik kendime göre 2 adet köfte bir dilim sucuk biraz biftek 1 yk patlıcan kös 5,6 yk salata biraz bide yedim ekmek maden suyu
kadayıfından 1,2 çatal tadına baktım çay

Akşam 22 gibi espresso
Su 2,2 litre 15 dk Leslie

bluegreeneyes · 41 dakika önce

Sitare55 .!.:
Olmaz o bizim kaptanımız

Amiiiğğnnn amiinn hedefim 71 i görmefen 70. bi şey görmek

Geçerem baaakkk

Yaz tatilinde olsa seve seve kabul ederdim de yarın benim belirsiz ama olur da yürürsem seni etiketlerim

Sen bu ligin ne tarafındasın de bakiyim

Hadi bakalım inşallah ben de biran önce 7lerden kurtulmak istiyorum

tomrs · 23 dakika önce

Cicekbocekkaktus .!.:
Kendime rakip ariyorum var mi bana yan bakan81.7 yim , bu hafta 1 kilo vererek 80.7 olabilirim, 80.5 da fena olmaz. Dengelemek , yiyerek zayiflamak, 5-10 bin adim yuruyus yapmak , günu erken kapatmak planlarim. Belki bu hafta ağırlık da kaldırırım (3-4 hareket )

Adaylarimi bekliyorum

Okey rakibem benden de 64,3 den 63bucuk fena olmaz , kapisalim canm iyi gelir

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:68kg

sibel_84

Guru

Asya89

Popüler Üye

Sitare55

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:68kg

gezegenfeza

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

gezegenfeza

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

trueliving_

Popüler Üye

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Benzer Konular

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ
@dolar milyoneri	61.50	sibel_84	70.05
tomrs	64.30	@Goklerce	70.40
@Azmet5255	65.05	@Jou	72
@Deltavealfa	66.05	@Tesnim1903	72
trueliving_	66.10	Sitare55	72.30
@Lavinia_98	66.20	bluegreeneyes	72.70
@Makaron23	67.50	@Beklenen2	74.30
Boncuk2307	69.25	gezegenfeza	76.50
		A Asya89	77.60

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
@Cicekbocekkaktus	81.70	@Lotus1234	92.90
@yazarhanim35	82.20	@Sem2024	94.65
@urfaktefek	82.90	@Efenin_Annesi	97.45
@Beyaz leylak	83.50
@Cakinin Gelini	83.70
@Fit mutlu anne	84
@Tutku44	84.30
@60kiloyum	86
LenaG	89.10


ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
@yosunlupapatya	51.40
@malahit	56.70

TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ	KİLO
nurovic	49.80