- 4 Eylül 2011
- 18.872
- 65.905
Pembeli tişörtte kendimi gördüm
Pembeli tişörtte kendimi gördüm
Burada nisanliydim bu halimle de gelin oldum
Hala gelinlikcilerde gözüm kalır
Suyu 1.5 lt ye çıkarsan daha güzel bir menü olurmuşMenü
Sabah 10. 00
Mantarlı yumurta
1 dilim ekmek
Mor lahana limonlu
Peynir
Bal kaymak
Ara16..00
1 portakal yarım elma 2 muz 2 ceviz 1 parça zencefili blendırdan geçirdim. Üzerine 1 ceviz ve 1 kaşık bal ekleyip kaşıkladım.
Akşam 18.30
4 kaşık pirinç pilavı
Tavuk sote
Turşu
Ayran
Su 1 lt az oldu
@Elhanffestinalente
Eminim benide geçip gideceksinCanım uzun süredir sağlıklı beslenmeden uzağım.abur cubur ve çikolata zaafım var.bir de hareketsiz geçen günlerle kilo aldım.buraya geldiğimden günden beri paketli ürünleri bıraktım.Metabolizma hızımı ölçtürmedim ama çok iyi olduğunu düşünmüyorum.gerek beslenme gerek hareket egzersiz her tavsiyeye açığım
90-95 arasi mi kilon biz bunu kendimize nasıl yapıyoruz. Hayir vücuda işkence
72 ye kadar indim gelinlikte giydim (birinin gelinliği ev icinde)ama o tad olmuyor canım o duygu çok başka.Eee inince istediğin kilolara bir ikinci bahar eğlencesi patlatsana
Veya fotoğraf çekimi
Yarin izinliydim iptal oldu yeni program yarin belli olacakOo süper olur ne gün o saatlerimizi ayarlayalım
canım çok geçmiş olsun. doktora gittin mi, şimdi nasılsın?Günaydın
Geçen cuma 71.25
Bugün 68.8
@Elhan çok hastayım masterfite girmicem bu hafta canım
@Jasminium84
nasılsın canım?Yarin izinliydim iptal oldu yeni program yarin belli olacak
Teşekkür ederim iyiyim sen nasılsın canımnasılsın canım?
Aslında o hallerimiz de biziz. Kilolu halimle de ben yine Rüveydayım. En çok teşekkür etmemiz ve sarılmamız gereken yine o hallerimiz ki bizi belki tam düşerken sağlık yönünden zayıflarken yine belkide güçlükle son bir adım atıp kilo vermeliyim diye buraya yöneltti. Kaçınmamız, hor görmemiz değil de tam tersi teşekkür edip sarılmamız gerek diye düşünüyorum eski halimize@Jasminium84patimsilizm
Gizli yiyicilikle ilgili birkaç cümlemde benim var. Neden acaba bize kilolarımız olsa bile kendimizi sevmemiz gerektiği aşılanmadı? Kendini sevmek, beğenmek, çekici olmak için 90-60-90 olmaya gerek olmadığı acaba? Gizli gizli hiçbirşey yemedim bugüne kadar çünkü kimse bana karışmadı. Yesem de demezlerdi beya derlerse kalpleri kırılırdı bilmiyorum. Kilolu hallerimizi benimseyemiyor olmak açıkcası beni üzüyor. Kurtulunması gereken birseymiş gibi konuşuyoruz hepimiz.
Haber bekliyorum randevularımi düzenleyeyimYarin izinliydim iptal oldu yeni program yarin belli olacak
Aslinda bu bende zorbalik degilde merak uyandirdiSende yüzün çok güzel birde kilolarını versen zorbalığına mı maruz kaldın
çok şükür diyeyim. idare ediyorum
Güzel menüİyi geceleeer menüm
12.00 dolapta kalan kurufasülye yemeği 1 kase biraz yoğurt
15.00 sebze çorbası
20.00 7 8 tane tavuk kanat yoğurt yanına airfryer da patates kızartması
ffestinalente
Aslında o hallerimiz de biziz. Kilolu halimle de ben yine Rüveydayım. En çok teşekkür etmemiz ve sarılmamız gereken yine o hallerimiz ki bizi belki tam düşerken sağlık yönünden zayıflarken yine belkide güçlükle son bir adım atıp kilo vermeliyim diye buraya yöneltti. Kaçınmamız, hor görmemiz değil de tam tersi teşekkür edip sarılmamız gerek diye düşünüyorum eski halimize
Bu vucut egzersiz istiyor ufaktan basla aslinda pek kilon yok sıkılaşman gerekKızlar benim totom çok yumuşadı ve aşağı sarktı
Spor olmayınca
Menülerde kefir görünce aklıma geliyor benim de. Aslında çok da severim yanında biraz da fındıkla. Yarın alayım markettenCanimlar bir gun daha bitti
13 Ocak beslenme listem @Elhan @arwengsd
10:00
1 cay bardagi kefir
13:00
İspanakli omlet
Yesillik
1 dilim tb ekmek
15:00
1 muz ve sütlü filtre kahve
17:45
2 kepce mercmk corbasi(mor havuctan dolayi rengi mor oldu)
1 parca tavuk
Yesil salata
2 fincan yesil cay,2.5 lt su
Cordelia cigim adım sayim 21800
Puanim 2180
Eki Görüntüle 3369352 Eki Görüntüle 3369353
Hepimiz emeklerimizin karşılığını alacağız inşallahEminim benide geçip gideceksin
Aynen o kilolardaydi
72 ye kadar indim gelinlikte giydim (birinin gelinliği ev icinde)ama o tad olmuyor canım o duygu çok başka.