Ben üçümüze deBen de sana canım basaracagiz
Acikmakmazsan yeterli,şifa olsun,sonrası suya talim6.30 da tavuk suyu çorba içtim bol limonlu.
Yeterli demi
Kuzum ay başından beri listelerde mısın
Eklemeyi mi unutmuşum seni
Yaparsiiiin
Bizim dönerci kızlardan torpil al
Hayatımda hiç öyle olmadım maşallah
Çok güzel
Başlıyorum kaç kere yapiyorsun bunu
Başlayalım
Eskiden günde 2 kez yapıyordum şimdilik bir kez yakında ikiye çıkarımBaşlıyorum kaç kere yapiyorsun bunu
Tamamm o zaman ben 2 yapayımEskiden günde 2 kez yapıyordum şimdilik bir kez yakında ikiye çıkarım
Cordeliacigim, diyetisyeninin gizemli danisani,bol yemeli diyetini uygulayani,bizim canimiz yoldasimiz spor kaptanimiz 5. De tamamdir bu is hepbirlikte ustesinden gelecegizEskiden günde 2 kez yapıyordum şimdilik bir kez yakında ikiye çıkarım
1 yap bakalım görelimTamamm o zaman ben 2 yapayım
Saygılar sevgiler papatyacim.ffestinalente Elhan
Kahvaltı 13:00
Yulaf lapası incir bi çay kaşığı fıstık ezmesi
Ara 16.00
Bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek üstüne krem peynir
Akşam 19.30
Ton balıklı salata + 1 dilim tahıllı kızarmış ekmek
Su:1800
Yatana kadar iki üstüne çıkarım inşallah
Saygılar sevgilerrr
Çok ağır bişeye benzemiyor bende deneyeyım
Başlayalım
Yolu yariladik bileİdeal agırlıga inene kadar sabırlı ve gayretli olalım başardım diyebilmek bizim elimizde,en iyi sonucu alicazHafta sonu kaçamaklarından uzak duralım size güveniyorum tabi kendime de tartı günümüzde güzel sonuçlar alalım bakin cicekli yollar,bu isin sonu da çiçek güneş baslamak icin bahari bekleyenlerden öndeyiz
.
Eki Görüntüle 3369283 Eki Görüntüle 3369284 Eki Görüntüle 3369285
Olalım seve seve ....
Bu sporu yapınca mesela nasıl spor puanını hesaplıyoruz1 yap bakalım görelim
Canım aylik hedef listesi. Ay başlarında alıyorum. Bu ay sonunda alayım listeye
Seni listeye almayacağım ama takibimdesin75 kg yazarsan sevinirim canımemeğine sağlık
Göze de kulağa da çok hoş geliyor
Benim belim ağrıyor bu hareketlere çok öksürüyorum ben yaa
Başlayalım
Acikmam ve susamamAcikmakmazsan yeterli,şifa olsun,sonrası suya talim
Cardio,zumba? En yyksek hangisiyse onubsecBu sporu yapınca mesela nasıl spor puanını hesaplıyoruz
Yukaridaki videoyu yapocam mesela. Ay evet çok soğuk ya bende evde yürüyorum soğuktan kar da yağmadı İstanbul'aCardio,zumba? En yyksek hangisiyse onubsecayyy soguk parmaklarim dondu