- 21 Kasım 2017
- 27.066
- 117.916
Öyle yapacağım zaten. Sırf bu yüzden köye bile gitmedim.
Öyle yapacağım zaten. Sırf bu yüzden köye bile gitmedim.Bugünü telafi ile geçirelim canım
Açıklama için teşekkür ederim canımEtli kuru fasülye yanlış, iki ayrı protein olduğu için
Etli, yoğurtlu mantı, iskender, çökertme kebabı (ben çok yaparım), kıymalı makarna gibi
Birde ben katı yemeklere (pilav, makarna) soğuduğu zaman donmasın diye tereyağıyla sıvıyağ karıştırıyorum, bu da yanlış
Mesela gün içinde iki ayrı eti tüketmek yanlış, et yediysek yanında tavuk, balık olmayacak
Et yediysek süt ürünü olmayacak
Liste böyle uzar da uzar
Et, sebze, salata
Sebze, yoğurt, salata
Doğrusu böyle
Afiyet olsun kaptanım6 Ocak Cumartesi
13.30
1 avuç fındık ve üzüm
1 muz
18.30
3 yk pilav
5 yk bakliyat türlüsü
1 kase havuç salatası
1 kase yoğurt
Su: 2,5 lt
Adım: 6.399
Spor puanı: 639
Elhan
sibel_84
Cordelia
Eki Görüntüle 3365127
Afiyet olsun canımm, su ne kadar içtin onu da yazar mısın6 Aralık Cumartesi
Kahvaltı 11.00
2 h yumurta
Salatalık
7 zeytin
Yarım avokado
1 d kızarmış tost ekmeği
1 d kadar karışık peynir
Akşam 16.00
1 kızarmış mücver
1 kuru dolma
3 kaşık hindi sote
4 kaşık h sebze
3 kaşık yoğurt
2 kuru kayısı
Jasminium84 Elhan
Ben de öylesini çok severim, övünmek gibi olmasın güzel de yaparım un helvasınıBabam un helvasını somun ekmeğe koyup yer, eskiden, nadiren yerdik, fene deyil, güzel
SüpersinMesaj alınmıştır maviş kaptanımolur tabiki,her öğünde mutlaka yeşillik olacak iki kaşık pilav tatlı kaşığıidi bunun içinde yarım lt su içildi
Canım gayet güzel afiyet olsun, sadece suyunu azıcık arttırabilirsin06.01.2024
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
2 dilim tam buğday ekmek
2 dilim peynir
1 domates
1 tabak roka tere
3 zeytin
3 köz biber
15:00 gibi tamamen merak 2 çatal noodle tadını merak ettim ondan hiç sevmedim zaten yemem bi daha
19:00 2 parça fırın tavuk
1 tabak salata
1,5 litre su
Adım 8473 - 847 puan
Elhan Cordelia Jasminium84
Ahhhh benim canım kaptanımmm o açlık vücuduna nasıl faydalı nasıl iyi gelecek bunu düşün6 Ocak
8.00 Kahve
11.00 Bir tutam fıstık,
kuru üzüm, ceviz , filtre kahve
16.00 Kabak spagetti , üzerine bir parça ızgara tavuk dograndı , bir bardak ayran
İki litre su
Açım uyumaya gidiyorum.
Jasminium84
Canım azıcık suyunu arttırırsan şahane olur onun dışında menün güzel afiyet olsun6 ocak menum
10.00 2 yumurta ile mantarlı omlet 5 zeytin Yeşillik havuç 3 ceviz
12.30 1 küçük muz 10 fındık
15.00 3 yk pilav 2 parça haşlanmış tavuk salata 1 dilim ekmek
16.30 1 kahve 1 avuç çekirdek
18.30 3 ızgara köfte 3 yk yoğurt yeşillik
1.5 litre su
Elhan Jasminium84
Çok güzel canım afiyet olsun6 OCAK
KAHVALTI 13.20
2 yumurta 2 kaşık yulaf bir avuç ıspanaklı tost
Az koşar koydum arasına
9 zeytin
Yesillik
ARA
2 dilim ananas
AKSAM 19.00
4 5 kaşık et sote
4 ince dilim patates
2 kaşık pirinç pilavı
Turp acı biber
Ayağım dinlensin diye spor yapmadım
Elhan Cordelia Jasminium84
Market alışverişi arti oglumu kursa götürme filan var ama o kadar
Nemden olabilir mi canım? Nemli hava beni çok şişirirHava yagisli ruzgarli olunca ödem olan var miizmir firtinali yagisli ve benim el ayak goz yuz yumos yumos haftasonu ilk ogunume aile kahvaltisi ile baslarim uyum olsun diye bugun yapamadim midem hala dolu gibi annem de sana krep yaptim yemiyorsun diye bana küstü
Dışarı çıkılacak gibi değil burada da. Yağmur, fırtına var. Ödem söktürücüler yardımına koşsun canım.Hava yagisli ruzgarli olunca ödem olan var miizmir firtinali yagisli ve benim el ayak goz yuz yumos yumos haftasonu ilk ogunume aile kahvaltisi ile baslarim uyum olsun diye bugun yapamadim midem hala dolu gibi annem de sana krep yaptim yemiyorsun diye bana küstü
Teşekkür ederim kaptanım.Afiyet olsun canımm, su ne kadar içtin onu da yazar mısın
Ben de öylesini çok severim, övünmek gibi olmasın güzel de yaparım un helvasınıcanım çektiii
Süpersin
Canım gayet güzel afiyet olsun, sadece suyunu azıcık arttırabilirsin
Ahhhh benim canım kaptanımmm o açlık vücuduna nasıl faydalı nasıl iyi gelecek bunu düşünafiyet olsun
Canım azıcık suyunu arttırırsan şahane olur onun dışında menün güzel afiyet olsun
Çok güzel canım afiyet olsun
Nemden olabilir mi canım? Nemli hava beni çok şişirir
Yarın kuzum. Kaçirmadin akşam saatlerinde hatırlatacağım
O minik detayın totişine maşallahGünaydin ilk kahvee
Tek öğün beslenme olmamış canım.yarina senin artı çıkman lazim6 Ocak Cumartesi
13.30
1 avuç fındık ve üzüm
1 muz
18.30
3 yk pilav
5 yk bakliyat türlüsü
1 kase havuç salatası
1 kase yoğurt
Su: 2,5 lt
Adım: 6.399
Spor puanı: 639
Elhan
sibel_84
Cordelia
Eki Görüntüle 3365127
Geçen hafta bana aynısı oldu tatlım.Günaydınnnnn
Güne müthiş bir artıyla başladım..Ne oluyor böyle anlamadım bacaklarımda ödem olmuş. Regl falan da yakın degil anlayamadım
Afiyet olsun canımKahvaltı 12:00
Yulaflı krep içine labne ve salam
Yanına acı sos ve zeytin
Bensiz geçme 60 lar ligine lütfenTeşekkür ederim kaptanım.Sabrettim sabah oldu bile. Bu hafta 60' lar ligindeyim inşallah. Sibel kaptanımla kapıyı zorlayacagiz.