- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2012
- 4.127
- 17.141
Canım ilaç ne kullandım inan hatırlamıyorum. Ama bitkisel birseylerde yapmıştım.
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
Evet, sağlık gibisi yok, insan bişeyleri kaybedince daha iyi anlıyorÇok şükür diyeyimAllah kimseyi kimseye muhtaç etmesin.
Her halimize şükürler olsun
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
Çok beğendim fezocum.Kabakları makarna gibi yapmak için kıyma makinasına benzeyen bir rende aldım.
upuzun çıkarmıyor ama elde yapmak gibi sıkıcı olmuyor.
Yedikten sonraki vicdan azabı bir şeyde yok. Ellerine sağlık canımYiyeceklere afiyet olsun.
Ben sadece göstermek istemiştim kıyamam ki .
Kurutma makinemi senin sayende almıştım. İnsanın zengin arkadaşı olması ne güzel.
Allah şifa versin canım. Neler yaşamissin çok üzüldüm. Dilerim tamamen yenersin hastaligini
Günaydın tatlı ce eeeee mmmm
Günaydın Kordişim canım kaptanım.
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
Etli kuru fasülye yanlış, iki ayrı protein olduğu içinTatlım tek çeşit yemek nasıl yanlış oluyor bizi de aydınlat .Aklıma etli sebze yemeği geldi acaba o mu yanlış.
Etli, yoğurtlu mantı, iskender, çökertme kebabı (ben çok yaparım), kıymalı makarna gibi
Birde ben katı yemeklere (pilav, makarna) soğuduğu zaman donmasın diye tereyağıyla sıvıyağ karıştırıyorum, bu da yanlış
Mesela gün içinde iki ayrı eti tüketmek yanlış, et yediysek yanında tavuk, balık olmayacak
Et yediysek süt ürünü olmayacak
Liste böyle uzar da uzar
Et, sebze, salata
Sebze, yoğurt, salata
Doğrusu böyle
Son düzenleme:
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
Topuk dikeni geçici bişey canım, üzülmeElhan çok sağol canım. Liste için ekstra uğraştın.
kıyamam sana . Önemli değildi.
sibel_84 başkancım selam
Motivasyonum gitti biraz. Canım sıkıldı. Doktora gittim topuk dikeni varmış bende.ben boş kalsam sıkılsam yürüyüş yapan bir insanım . Şimdi fırsat bulamasam da çocuklar büyüdükçe daha çok yürür gezerim diyordum.sırt çantamı alır gezer tozarım falan... .bu çıktı.İnşallah beni çok engellemez ....sizin bilginiz var mı bu konuda kızlar?
Hem de bu cuma veremedim ya,
Ama neyse bugün sıfırdan başlıyorum . Olduğu kadar elimden geldiğince ömür boyu sağlıklı yaşamak için gayret edicem inşallah.çok su çok kahve çok salata sebze et az ekmek .
Allah şifa versin
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
Dün fazla ayakta kaldın mıGünaydınnnnn
Güne müthiş bir artıyla başladım..
Karbonhidratı fazla mı kaçırdın
Çok yada az mı uyudun
Ne yaptın, düşün bakalım
6 OCAK
KAHVALTI 13.20
2 yumurta 2 kaşık yulaf bir avuç ıspanaklı tost
Az koşar koydum arasına
9 zeytin
Yesillik
ARA
2 dilim ananas
AKSAM 19.00
4 5 kaşık et sote
4 ince dilim patates
2 kaşık pirinç pilavı
Turp acı biber
Ayağım dinlensin diye spor yapmadım
Elhan 
Cordelia 
Jasminium84
Market alışverişi arti oglumu kursa götürme filan var ama o kadar
KAHVALTI 13.20
2 yumurta 2 kaşık yulaf bir avuç ıspanaklı tost
Az koşar koydum arasına
9 zeytin
Yesillik
ARA
2 dilim ananas
AKSAM 19.00
4 5 kaşık et sote
4 ince dilim patates
2 kaşık pirinç pilavı
Turp acı biber
Ayağım dinlensin diye spor yapmadım
Elhan Cordelia Jasminium84 Market alışverişi arti oglumu kursa götürme filan var ama o kadar
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
EvetMadem aldın sana tüyo vereyim. Biz zenginlerde olmaz amaucuz t-shirtler çekiyor çamaşır makinesi ve kurutmadan. Onları çamaşır makinesinde yıkandıktan sonra çekiyorsun düzgün ayarlı uzuyor tekrar uzatıyorsun. Ama kurutmaya atmıyorsun. Eski haline dönüyor
Eşimin kendine aldığı çoraplar kurutmadan çıkınca toruna oldu
Ben kotları, gömlek ve kazakları da atmıyorum
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
Bu hafta pazartesi tartılıyoruz canımGünaydın güzellerim
Hafta sonu sakin olurdu mesajları okurdum yetişemiyorum
Hiç bişi yapmadan burayı okusam anca oluyor
Neyse bugün uyanınca üstün körü bı tartıya çıktım ve vooo
Çok heyecanlı yaa bı an önce salı olsun
Dün çok acikmistim bugün daha iyi geçer umarım
Hadi kahvaltı hazırlamaya
Dün 100 ip atlama yapamadım kaptanım kusura bakma evi supururken bile otur kalk yapıyorum
Tartın beni heyecanlandırdı
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
Gözün gönlün açılsın ama canım çekmesin, zaten kuru kuru olduSabah buna uyanmak
Günaydın
Günaydın
- 18 Mart 2018
- 29.280
- 114.564
- 34
- 4 Eylül 2011
- 18.846
- 65.744
O kadar emek veriyorsun eksik yapmayalımSadece spor takibi canimmenü puanı düzeni gelirse menüyü de takip edebilirim zaten taşıyorum diğer sayfaya
- 4 Eylül 2011
- 18.846
- 65.744
Diyetisyen gününü salı diye düşündüm de dedim. Pazartesi o da evetBu hafta pazartesi tartılıyoruz canım
Tartın beni heyecanlandırdı
Ama akşam iş çıkışı
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Hayırlı sabahlarHayırlı sabahlar kızlar
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
- 21 Kasım 2017
- 27.066
- 117.916
- 13 Ağustos 2012
- 4.127
- 17.141
Bugünü telafi ile geçirelim canım6 Ocak cumartesinin bilançosunu tartıda hemen gördük çok şükür.
