- 30 Kasım 2014
- 28.030
- 123.170
Ben 75 diyorum uçuk oldu biraz ama hadi inşallah
Benim hedef tamam.
Yaş 29 boy 166 cuma kilom 67.75
Eksik bilgiler bunlar sadece
Teşekkürler canım eline emeğine sağlık. Güzel bir motivasyon kaynağı bence bu tablo
Günaydın
Cuma 60.8 cikarak şok olmustum
Bugun 59.4
blonde ambition Elhan
Ocak sonu hedefimi 57.3 belirliyorumMthn83
Eki Görüntüle 3361989
Bende 63 diyeyim bakalım
Hedefimize 57 diyelim
59 inşallah
79.9
Mutlu sağlıklı yaşların olsun
Ellerine saglik canım
Mthn83 ocak sonu hedefim 60 kg
Yaş 25 hedef 69 ocak sonuna kadar
Mthn83 geçmiş de yapamadığım için şimdi başka bir arkadaşın bildiriminde tesadüfen gördüm
benim de Ocak sonu hedefim noktası virgülüne tam 59 olsun
sanıyorum ki ulaşırım
beni de ekleyebilir misinizzyaş 31 boy 170 kg 73.8 haftaya hedef 72.5
Burası böylece kalsın duzenleyeyimYas 42 boy 158 kilo 79.6 ocaksonu 75.6
| Yılbaşı hedefleri | Yaş | Boy | 17.11 | 01.12 | 08.12 | 15.12 | 22.12 | 29.12 | HEDEF | 01.01.2024 | FARK | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 81.3 | 79.7 | 79.9 | 77.7 | 78.3 | 78.9 | 75 | ||||
|
| 37 | 174 | 74.2 | 72.95 | 71.95 | 72.65 | 72.1 | 69 | |||||
|
| 27 | 164 | 76.1 | 73.8 | 73.1 | 72.6 | 73.2 | 71.8 | 70 | ||||
| @kayipdunya | 38 | 163 | 80.9 | 80.65 | 82.7 | 80 | 81.25 | 82.15 | 76 | ||||
|
| 35 | 162 | 73.7 | 72.8 | 72.8 | 72.9 | 71.7 | 69.7 | 69.8 | ||||
|
| 31 | 163 | 65.5 | 65.4 | 65 | 64.9 | 63.9 | 63.7 | 62 | ||||
|
| 36 | 160 | 59.6 | 59.6 | 60.6 | 60.1 | 59.9 | 60.2 | 57 | ||||
|
| 28 | 172 | 105.8 | 108.1 | 107.9 | 95 | |||||||
|
| 39 | 164 | 61.7 | 60.95 | 60.65 | 60.60 | 60.45 | 61.55 | 59 | ||||
| @sudansebep | 33 | 170 | 61.5 | 61.25 | 60.85 | 59 | |||||||
|
| 55 | 153 | 63.5 | 64.2 | 64.4 | 66 | 65.2 | 61 | |||||
|
| 33 | 160 | 78.8 | 76.6 | 75 | 74.2 | 73.7 | 73.1 | 73 | ||||
|
| 39 | 158 | 71.6 | 72.35 | 71.25 | 70.75 | 69.85 | 74.55 | 66 | ||||
|
| 36 | 168 | 67.2 | 64.2 | 64.2 | 63.9 | 63.1 | 63.1 | 60 | ||||
|
| 35 | 157 | 70.7 | 67.5 | 66.5 | 65 | 66.4 | 62 | |||||
|
| 33 | 168 | 84.5 | 83.5 | 83.5 | 84 | 84.1 | 79 | |||||
|
| 106.6 | 105.7 | 105.1 | 103.3 | 97 | ||||||||
|
| 31 | 156 | 68.35 | 68.55 | 68.05 | 67.8 | 68.25 | 67 | |||||
|
| 49 | 160 | 91.2 | 90 | 90.9 | 90.4 | 89.5 | 89.5 | 88 | ||||
|
| 48 | 163 | 80.3 | 79.9 | 77.1 | 76.8 | 75.7 | 75.3 | 75 | ||||
|
| 26 | 175 | 78.05 | 78.8 | 78.25 | 77.95 | 77.1 | 74 | |||||
| M muhendishanim98 | 168 | 59.7 | 59 | 58.4 | 57.95 | 56.85 | 57.1 | 54 | |||||
|
| 38 | 158 | 74.5 | 73 | 73 | 73.1 |
| 72.1 | 71 | ||||
|
| 32 | 160 | 62.2 | 61.2 | 61.2 | 60.5 | 59.7 | 58 | |||||
|
| 31 | 168 | 83 | 81.7 | 79.3 | 77.5 | 75.4 | 74.4 | 74 | ||||
|
| 54 | 160 | 72.5 | 71.2 | 71 | 70.6 | 69.9 | 69.7 | 69.2 | ||||
| M Meryem1306 | 36 | 171 | 90.7 | 89.4 | 89.2 | 88.6 | 88.3 | 82 | |||||
|
| 47 | 157 | 62.3 | 61.5 | 61.2 | 61.7 | 61 | ||||||
|
| 40 | 160 | 59.4 | 59 | 58.5 | 60.8 | 57.8 | ||||||
|
| 34 | 161 | 77.2 | 75.3 | 76.2 | 74 | |||||||
|
| 36 | 158 | 68.7 | 68.7 | 66.5 | ||||||||
|
| 87 | 86.95 | 86.95 | 86.85 | 85.05 | 84.3 | 83.9 |
Çok üzüldüm canımBebegim olduktan sonra ikisine zor bakarim diye kayinvalideme vermistim. Alman çoban köpegiydi ve çok enerjik eve tıkmak istemedim. Bahceli evleri bir sürü hayvani 2de kopegi vardi. Gece onlar uyurken yılan gelmis ısırmış malesef öldü. Birkac ay oldu ama hep kendimi suçluyorum belki de benim yüzümden oldu. Neyse caniniz sıkılsın istemezdim sorunca anlatmak istedim
Hoşgeldin canımMerhaba beni de kabul ederseniz
KATILIM FORMU
ADINIZ: ( Buse )
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 71.2
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: şuan çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: 3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: doğumlar ve sonrasında troid rahatsızlığı
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hasimato
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Daha sağlıklı dinç olmaz fit ve güzel görünmek
Oğluna çok geçmiş olsun canımÇok haklısın geçmiş olsunhastalıklar da bi tuhaflaştı. Oğlum 15 yaşında , bugün 15. gün. Serum yapıldı, üstüne antibiyotik içti bitti, hala hasta şimdi calpol verdim yerinden kalkamıyo ateşi çıktı yine.
Tebrik ederim canımblonde ambition
Afiyet olsun canım
Cuma’ya düşer canım
Hoşgeldin canımTam Ahmet aydın ın taş devri diyeti kitabını okurken bildirimi görmem
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:74.6
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evlı
MESLEGINIZ:Ev han
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelık
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Eski Halime dönmek fit olmak
Açlıktan canımBildir canım ekleyeyim boy son kilon hedef kilon yasin
aynısı senin için de geçerli
Bildirim at canım
Ablam gram gram vereceksin begenmedigin yerleri döner gibi kesiyon mu nörüyon
Maşallah
Hadi hayırlısı olsun canımBugün diyetisyene gittim. Kıyafetlerle birlikte 80 kg geldim. Boyum 170 ölçtü.
Her öğün ne yiyeceksem onu yazdı. Değişim dönüşüm tablosu yok.
1 hafta ne dediysem o olsun dedi
Bakalım neler olacak.
Haftada 3 gün 45-60 dk lik Spor istedi.
Don Kişotluğun alemi yok kuzum. Karşımda üç gün açlık yapacak bir cengaver olacak iki yumurtama güvenip nasıl çikacagim karşinahem benim etim ne budum ne
Yaa teşekkür ederim tatlimm