- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Teşekkür ederim
Teşekkür ederimYaa ne guzeliyi ki dogdun nice saglikli mutlu fit yaşlara
Evet canım teşekkür ederimElhan kaptanimiz yazmisti kurmizi takim kaptanımız işi geregi yilsonu yogunlugu yasiyor o yuzden ben elimden geldigince sizin mesajlarinizi okuyacagim merak etmeyin diye
Gözden kacmis
Tatlım yardımcı kaptanlığı aynı zamanda
Sağlıklı, huzurlu, mutlu çok güzel yılların olsun Serapcim.Merhaba kızlar bugün benim doğum günüm bana böyle bir çiçek geldi acaba bakımı nasıl olur saksıyı değişmem mi lazım bilemedim internetde çok bilgi bulamadım. Konudan çok bağımsız amaEki Görüntüle 3361308
Afiyet olsun Leylacim.Aksam icin kendime ayvali kerevizimi pisirip hemen iş yerime kosturucam
Eki Görüntüle 3361302
Sabah uyaninca 40 dk eliptik yaptim ve 500 ml su ictim
İlk ogunum şu şekildeydi
Wasa
Labne
Ajvar
Bir oarca onlet
Zeytin
Domates ve turp...
Eki Görüntüle 3361303
Afiyet olsun sidoşum.Cumartesi menüsü
Kahvaltı 11
1 TB ekmeği
3 YK menemen
1 minik kıymalı börek
1 dilim peynir, 2 ceviz,3 zeytin
Domates, maydonoz
Akşam 18:30
Fırında somon
1 orta boy patetes
Salata
2,5 lt su
3300 adım 330 p
30 dk cardio 300 p
200 zıplama 250 p
Toplam 880 p
Elhan Cordelia blonde ambition
Tetkikler çok güzel. İçim rahatladı.EKG çekildi hocam. Sonrasında hemen kan sulandirci verin dedi Dr. Ama tansiyonum yüksekti. EKG de bir sıkıntı çıkmadı dedi doktor. Röntgene gectik akciğerde mi sikinti var diye. Cigerlerde temiz çıktı. Kanda da sıkıntı gözükmüyor dedi doktor iki kere kan alındı. Ama kardiyoloji görsün mutlaka dedi. Bakalım müsait bir zamanda gideceğiz artık
Oo o zaman doğru kişiden yardım istemişim desene Elhan kaptanım.Tatlım yardımcı kaptanlığı aynı zamandaEllssa üstlendi sağ olsun. Yalnız değilsiniz bitanem bugün yarın gelir inşallah kaptanımız. blonde ambition tatlım özledik aynı zamanda.
Yoo gerçekleri beyan ettim. Bu cuma görüşmek üzereabowww bu meydan okuma mı
Serap seninle 7 lere beraber geçeceğiz gibin hissediyorum ya da arka arkaya.Unutmuşum kusura bakmayın
Nice mutlu sağlıklı yaşların olsun. İyi ki dogdunMerhaba kızlar bugün benim doğum günüm bana böyle bir çiçek geldi acaba bakımı nasıl olur saksıyı değişmem mi lazım bilemedim internetde çok bilgi bulamadım. Konudan çok bağımsız amaEki Görüntüle 3361308
Doğum günün kutlu olsun canımMerhaba kızlar bugün benim doğum günüm bana böyle bir çiçek geldi acaba bakımı nasıl olur saksıyı değişmem mi lazım bilemedim internetde çok bilgi bulamadım. Konudan çok bağımsız amaEki Görüntüle 3361308
o yağlı sosu dökmeyip,içli köfteyide elinin tersiyle iterek
Olmuyor olmuyor olmuyoro yağlı sosu dökmeyip,içli köfteyide elinin tersiyle iterek
Canım adım ve menü yazarım ama yarışta olmak istemiyorum bu hafta, stres bindi çok fena.Elhan sayfadan ayrılmıyorum canım her gün her gün menü ve adım bildirimi yapacağım ki kopmayayım.
Hee prenses kesin de öyle yapar.o yağlı sosu dökmeyip,içli köfteyide elinin tersiyle iterek
Diyet yapamıyorum ama bilir o beniiiii
Cok teşekkür ederim sizede çok güzel bir yeni yıl dilerimSağlıklı, huzurlu, mutlu çok güzel yılların olsun Serapcim.Doğum günün kutlu olsun.
Çicegin de çok güzel.