Yarına bol eksi var gibiiii21 Aralık menü
Sabah 07.30
2 kk peynir
1 dilim ekmek
6 zeytin
2 mandalina
Öğle 14.00
Tavuk salata 1 dilim ekmek
Ara
1 portakal
Akşam 21.00
Ton balıklı salata 1 dilim ekmek
Elhan
Jasminium84
İçtigin sular , yaptığın açlık orucu şifa versin fezocum.
Harika bir kaptan menüsü. Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 9 da 1 çay tabağı haşlanmış patates (cırcır için)
Saat 13 bir kase mercimek çorbası turp
Akşam saat 16 da muz
18.30 1 avuç üzüm fındık karışık. Ton balıklı salata
Su 1.5 lt
Spor 10 bin adım.
Aramıza hoş geldin Ayşenur.Adım:Ayşenur
Yaş:31
Boy:159
Kilo:82
Hedef kilo:65
Medeni durum: evli
Meslek:hemşire
Çocuk Sayısı:2
Kilo alma nedeniengesiz beslenme
Sağlık sorunu:epilepsi
Kilo verme isteme nedeni: daha sağlıklı ve fit olmak
Hoşgeldin canım . Dilerim en sağlıklı şekilde hedef kilo gelirsinAdım:Ayşenur
Yaş:31
Boy:159
Kilo:82
Hedef kilo:65
Medeni durum: evli
Meslek:hemşire
Çocuk Sayısı:2
Kilo alma nedeniengesiz beslenme
Sağlık sorunu:epilepsi
Kilo verme isteme nedeni: daha sağlıklı ve fit olmak
Wooww naptın sennn? Tebrikler kuzu . HarikasinnnGeçen hafta 77,2
Bu hafta :75,3
Fark :1,9
Sağol bebeğim hastaydim yemek yemedim hiçWooww naptın sennn? Tebrikler kuzu . Harikasinnn
Yaa çok geçmiş olsun canım. Bu durumu degerlendir. Vücut alışıyor açlığaSağol bebeğim hastaydim yemek yemedim hiç
Ne yazikki öyle harika sonuçların yok. Akşam tartisinda cuma ile aynıydı. Şimdi artidayimHarika bir kaptan menüsü. Afiyet olsun canım
Dert etme canım. Kaptanlık ekstra yük bindiriyor haklısın. Ama engel olamayacağımiz şeyler var. Regl ödemi gibiiNe yazikki öyle harika sonuçların yok. Akşam tartisinda cuma ile aynıydı. Şimdi artidayim
Şu adet dönemi geçsin inşallah eksiler pıtır pıtır gelecek
Sağol canım açlığa alıştım benYaa çok geçmiş olsun canım. Bu durumu degerlendir. Vücut alışıyor açlığa
Çok geçmiş olsun bende aynıyım koronadan sonra gripler farklı geciyor
Geçmiş olsun canım.Allah acil şifalar versin menekşem. Kızına da geçmiş olsun. Canım neredeyse herkes hasta.
Ben ağlamak istiyorum artık.
Çok geçmiş olsun canım
İyi dilekleriniz için teşekkür ederim.. gerçekten artık gripler bile çok ağır geçer oldu. Çocuklardan biri iyileşti derken diğeri hasta oluyor. Zaten annelerin hasta olsa bile dinlenme lüksü pek olmuyorÇok geçmiş olsun canım, acil şifalar dilerim