Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menüm
Sabah 9 da 1 çay tabağı haşlanmış patates (cırcır için)
Saat 13 bir kase mercimek çorbası turp
Akşam saat 16 da muz
18.30 1 avuç üzüm fındık karışık. Ton balıklı salata
Su 1.5 lt
Spor 10 bin adım. 😍
Afiyet olsun kırmızı kaptanım ❤️ geçmiş olsun🙏
 
Sevgili Masterfit Üyeleri,
Cuma tartı bildirimlerinizi yarın sabah 13.00' e kadar fotoğrafli tarih nick ekleyerek paylaşmanızı rica ederim.
İyi geceler :KK68:
KIRMIZI GÜLLER
Mthn83 Mthn83 Kaptan
@kayipdunya
@SIFIR MOD
gezegenfeza gezegenfeza
@Akrrep
@fesang
@minerva1988
Hayalkuran Hayalkuran
@Ruveyda-
@blonde ambition
@Beth18
@Leyl35
@suspushanimcim
@Safransari Transfer
@badem000
Elhan Elhan

MAVİŞLER
Jasminium84 Jasminium84 Kaptan
@deli bir dombili İzinli
@anneadayiiii
@fesang Transfer
Cordelia Cordelia
pastelfit pastelfit
@menekse_kokusu
60kiloyum 60kiloyum
@Tesnim1903
@Limoni026
@Ozzybal
@Gonul83
@Meryem1306
M muhendishanim98
@sibel_84

HAZIRLIK
@Tutku44
@Efenin_Annesi
@Aomine Daiki
iyi hatırlattın kağıdımı hazırlayayım 🤭
 
21 Aralık Perşembe
Jasminium84 Jasminium84 Elhan Elhan

Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta ile marul salatası
Yarım avakado
1 d kızarmış tambuğday

Ara
2 d ananas kurusu ama şekerliymiş🙈

Öğle 13.00
2 kase tavuksuyuna kinoalı kabak çorbası
(Tamamen uydurduğum bi çorba 😝)

Ara
3-4 ince küçük elma kurusu şekersiz

Akşam 17.10
1 tabak haşlanmış brokoli
4 kaşık et sote
1 h beybi patates
 
evet çok tavsiye edilmiyor diye duymuştum ben de


ona da bi bakayım, bir de diyorum kaynatıp her sabah içsem mi? biraz zor olur bana ama ilaç niyetine deyip diksem mi kafama :KK70:
Kaynatıp, buzluk kaplarında dondurup, çorba yada sebze yemeklerine katsan evdeki herkes faydalanır, üstelik abartmış olmazsın bence
 
Abla çok kötuyım oğlum hastalandı kaçgundurr gitmediğim hastane kalmadı beyaz kanı düşmüş ve bazı kan degerleri düşmüş çocuk maf oldu aglıyor um sadece dua ediyorum çaresizce yarın sankoya gdcz lütfen dua edin daha 3 yaşında 😭
Rabbim şifa versin canım 🤲🏼
 
Kızlar merhaba buraya giremedim. Doktora gitmiştim skolyoz teşhisi kondu. Ben de o şüpheyle gitmiştim zaten de benim ilgi alanım değil fizik tedavi diyip yolladı ortopedici oysa ikisi de ilgileniyormus internette öyle yazıyor. Moralim bozuldu belimin soluna vuran ağrı cok fazlaydi zaten ankilozan spondilit hastasıyım...
Ama egzersizle hallederim diye düşünüyorum Allah'ım izniyle derecesi çok yüksek değilmiş ama yaptığı ağrı yuksek
Dün 20 Aralık
İstahim hiç yoktu bir tabak kisirla günü kapattım
21 Aralık
12.30 biraz sucuklu yumurta, iki dilim ekmek, bal
19.30 iki dilim somon, fırında patates ve salata.
Var mı kızlar skolyozu olup iyileşen, birilerini tanıyan vs
Jasminium84 Jasminium84 Elhan Elhan
Çok geçmiş olsun canım, Allah şifa versin 🤲🏼
 
Selamm.. 3 gündür çok hastayım.. midem perişan.. kızımda çok hasta günlerdir yüksek ateşle uğraşıyoruz 😔 doğru düzgün beslenemedim menü vs yazmaya da uğrayamadim. Gecem gündüzüm birbirine karıştı resmen 😵‍💫
Çok geçmiş olsun canım, acil şifalar dilerim 🤲🏼
 
X