Popüler Konu LenaG ile MasterFit

s i d e l y a · 12 Kasım 2023

Artık menü bildirmeye baslamalıyım çünkü toparlanamıyorum. Pazartesiden itibaren bir detoks beni kendime getirir diye düşünüyorum. Menümü yazayım da beni tokatlayın

Kahvaltı
2 karışık tost TB ekmeği ile
5 zeytin
1 dilim peynir

Ara
4 gofret
Biraz cips

Akşam
Erişteli mercimek çorbası
1 armut

Ara
1 kurabiye
1 avuç çekirdek
1 yk kısır

1 lt su

Elhan

TemelinSafinazi

s i d e l y a · 12 Kasım 2023

Nergis 35 .!.:
Günaydın kızlar bugün hava yağışlı yürüyüş kaldı yine
Evde leslie yapmayı planlıyorum bakalım insalah yaparım

Evet okullar tatil bu hafta ben de yürüyüş yapamayacağım leslie yapmayı düşünüyorum

sibel_84 · 12 Kasım 2023

Yarın bildirim günü.
Mavi takım bugün ayrıca dikkat ediyoruz.

blonde ambition

Mthn83

Ellssa
Nergis 35
menekse_kokusu

Ysmnondr

sara_28

Beth18

Sizlere güveniyorum kızlar.
Birazdan yola çıkacağız. Ama gözüm burada haberiniz olsun.
Hepinizi seviyorum . Herkes sağlığı için bugün yediklerini dikkat etsin lütfen.

Ysmnondr · 12 Kasım 2023

sibel_84 .!.:
Yarın bildirim günü.
Mavi takım bugün ayrıca dikkat ediyoruz.
blonde ambition
Mthn83
Ellssa
Nergis 35
menekse_kokusu
Ysmnondr
sara_28
Beth18

Sizlere güveniyorum kızlar.
Birazdan yola çıkacağız. Ama gözüm burada haberiniz olsun.
Hepinizi seviyorum . Herkes sağlığı için bugün yediklerini dikkat etsin lütfen.

Hayırlı yolculuklar siboşum

ZincirKirma · 12 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
11 kasım

Kahvaltı 12:00

2 yumurta sarısı
1 parmak peynir
1 domates
Ceviz

Akşam 18:30

1 avuçtan biraz fazla badem

Su bugünde biraz az, yatana kadar ne içersem artık
3 kupa kahve

Elhan TemelinSafinazi ZincirKirma

Tek öğün mu besleniyorsun

s i d e l y a · 12 Kasım 2023

sibel_84 .!.:
Yarın bildirim günü.
Mavi takım bugün ayrıca dikkat ediyoruz.
blonde ambition
Mthn83
Ellssa
Nergis 35
menekse_kokusu
Ysmnondr
sara_28
Beth18

Sizlere güveniyorum kızlar.
Birazdan yola çıkacağız. Ama gözüm burada haberiniz olsun.
Hepinizi seviyorum . Herkes sağlığı için bugün yediklerini dikkat etsin lütfen.

Hayırlı yolculuklar iyi eğlenceler

sara_28 · 12 Kasım 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım

Afiyet olsun kaptanım

Söylenecek tek kelime var . Mükemmel

Afiyet olsun kankişim.

Geçmiş doğum günün kutlu olsun ankacim. Sağlıklı çok güzel bir ömrün olsun

Tabi ki olur bitanecim . Pazartesi ve cuma bildirimlerini aksatma yeter ki. Tabloda boşluklarimiz olmasın.

Afiyet olsun Akrepcim.

Balık salata bu menüyü kurtarır gibi Afiyet olsun yasminim

Afiyet olsun canım Şekersiz kola masum değil diyorlar.

Arkadaşının doğum günü kutlu olsun.Afiyet olsun canım. Pastaya bir şey demeyeceğim kaptanin desin

Allah rahatlık versin tatlım.

Afiyet olsun canım

İmam fıkrası geldi aklıma tabi ki anlatmayacağım

Yarın güzel bir gün olsun kayipdunyacim.

Teşekkür ederim kaptanım

sara_28 · 12 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
11 kasım

Kahvaltı 12:00

2 yumurta sarısı
1 parmak peynir
1 domates
Ceviz

Akşam 18:30

1 avuçtan biraz fazla badem

Su bugünde biraz az, yatana kadar ne içersem artık
3 kupa kahve

Elhan TemelinSafinazi ZincirKirma

Afiyet olsun canim

sara_28 · 12 Kasım 2023

Günaydın kızlar herkese mutlu bir pazar günü olsun

sara_28 · 12 Kasım 2023

Veee gelelim tartıya
Geçen hafta pazartesi günü 107.1 kg
Bugün 106.2 kg
Fark - 900 gr

Elhan

sibel_84

Elhan · 12 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
11 kasım

Kahvaltı 12:00

2 yumurta sarısı
1 parmak peynir
1 domates
Ceviz

Akşam 18:30

1 avuçtan biraz fazla badem

Su bugünde biraz az, yatana kadar ne içersem artık
3 kupa kahve

Elhan TemelinSafinazi ZincirKirma

Ahhh kuzucum bir ömür ceviz bademle geçer mi diyor iç sesim zayiflayincaya kadar değer diyorum sonra Afiyet olsun

Elhan · 12 Kasım 2023

60kiloyum .!.:
şimdi yaptım içtim canım ama bu biraz da diştendi. sol taraftaki büyük dişim sorunlu benim. kanalları düzgün değil. o yüzden kanal tedavisi sonuç vermedi. birkaç yıla bir dolgu değiştiriyorum. şimdi ağrıyor. bu sefer uzun sürerse gidip çektireceğim.
dişin ağrısı başa vurdu yani.

Geçmiş olsun canım diş ağrısı zor.

Elhan · 12 Kasım 2023

sara_28 .!.:
Veee gelelim tartıya
Geçen hafta pazartesi günü 107.1 kg
Bugün 106.2 kg
Fark - 900 gr

Elhan sibel_84

Eki Görüntüle 3333653

Gitsin ödemler, yağlar

Firtinamiz fena bir giriş yaptı. Hayırlı olsun bitanem

Mehfam · 12 Kasım 2023

Günaydın

Nergis 35 · 12 Kasım 2023

s i d e l y a .!.:
Evet okullar tatil bu hafta ben de yürüyüş yapamayacağım leslie yapmayı düşünüyorum

Hareketsiz durmaktan iyidir canim

sibel_84 .!.:
Yarın bildirim günü.
Mavi takım bugün ayrıca dikkat ediyoruz.
blonde ambition
Mthn83
Ellssa
Nergis 35
menekse_kokusu
Ysmnondr
sara_28
Beth18

Sizlere güveniyorum kızlar.
Birazdan yola çıkacağız. Ama gözüm burada haberiniz olsun.
Hepinizi seviyorum . Herkes sağlığı için bugün yediklerini dikkat etsin lütfen.

İyi eğlenceler iyi gezmeler canim

Elhan · 12 Kasım 2023

s i d e l y a .!.:
Artık menü bildirmeye baslamalıyım çünkü toparlanamıyorum. Pazartesiden itibaren bir detoks beni kendime getirir diye düşünüyorum. Menümü yazayım da beni tokatlayın

Kahvaltı
2 karışık tost TB ekmeği ile
5 zeytin
1 dilim peynir

Ara
4 gofret
Biraz cips

Akşam
Erişteli mercimek çorbası
1 armut

Ara
1 kurabiye
1 avuç çekirdek
1 yk kısır

1 lt su
Elhan TemelinSafinazi

Bir an iki tost okudum Neyse iki dilimden karışık bir tostmus. Topatlanirsin sidoşum. Gofrete bastığın dört nikahı bozuyoruz artık yalnız ve mutlu bir hatunsun
Afiyet olsun özüne dönmen ümidiyle

sara_28 · 12 Kasım 2023

Elhan .!.:
Gitsin ödemler, yağlar
Firtinamiz fena bir giriş yaptı. Hayırlı olsun bitanem

Teşekkür ederim canım bunun ödem olduğunu düşünüyorum bende ama yarından itibaren spora başlıyorum ve günde en az 3 litre su içmeye gayret gösterecem bundan sonra gitsin kilolar erisin yağlar

Jasminium84 · 12 Kasım 2023

Günaydın kızlar

Bugün eşimin yeğeninin dükkan açılışı var, oraya gideceğiz muhtemelen bir daha giremem KK’ya

Kendinize çoooookkkk dikkat edin

blonde ambition · 12 Kasım 2023

sibel_84 .!.:
Yarın bildirim günü.
Mavi takım bugün ayrıca dikkat ediyoruz.
blonde ambition
Mthn83
Ellssa
Nergis 35
menekse_kokusu
Ysmnondr
sara_28
Beth18

Sizlere güveniyorum kızlar.
Birazdan yola çıkacağız. Ama gözüm burada haberiniz olsun.
Hepinizi seviyorum . Herkes sağlığı için bugün yediklerini dikkat etsin lütfen.

Hayırlı yolculuklar canım. Tadını çıkar.

Jasminium84 · 12 Kasım 2023

sudansebep .!.:
evet evet yarın ya da pztsi spora da başlıyorum ufak ufak ev işlerinden kafamı kaldırabilirsem.
Jasminium84 kilolarımız aynı bu hafta birbirimizi gazlayalım mı spor olur ev işi olur

Olur canımm, hemen bugün başlayalım istersen
Adım sayarın varsa adım üzerinden gazlayalım mı ne dersin?

Akrrep .!.:
Hayır canım. Aort damarı patlaması

Çok çok geçmiş olsun canım

TemelinSafinazi .!.:
@Ozzybal
@sudansebep
@gezegenfeza
@Hayalkuran
ZincirKirma
Jasminium84
s i d e l y a
ZincirKirma
Menülerinizi bekliyorum lütfen beni etiketleyerek paylaşır mısınız

TemelinSafinazi .!.:
@Ozzybal
@sudansebep
@gezegenfeza
Mehfam
@Hayalkuran
ZincirKirma
Jasminium84
s i d e l y a
@Chara-

Arkadaşlarım pek aktif görünmüyorsunuz lütfen hep birlikte bu hafta güzel sonuçlar elde edelim

Size bir tüyo
Her gün mutlaka yoğurt tüketelim ve yemeğe ilk önce salata veya yoğurtla başlayalım
Bu hafta deneyin mutlaka sonuç güzel olacaktır eminim

Kendimizi salmayalım, Yolun sonunda hayalini kurduğumuz kıyafetleri giyebilmek için ve uzun süreli mutluluk yaşayabilmek için, kısa süreli mutluluk veren üstelik sonrasında bizi pişman eden yiyeceklerden uzak duralım

Canımmm kaptanımmm, haftasonları ev işi, çocuklar, eşim derken fazla aktif olamıyorum ama menülerimi paylaşacağım tabii ki

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Guru

Aktif Üye

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

Benzer Konular