Bugün dikkat edelimBugün çok yoğundum hep dışardaydım
10:00
Peynir salatalık
1 dilim ekmek
13:00
3 dilim pizza
Ayran
19:00
2 dilim ekmek
Salatalık
Peynir
2 lt su
TemelinSafinazi Elhan
Teşekkür ederim canımİşte bu
Afiyet olsun Akrepcim. Ne güzel bir kahvaltı.Şu an kahvaltımı yapıyorum
1 hurma
5 kuru erik
Yarım avuç çiğ badem
Teşekkür ederimAfiyet olsun Akrepcim. Ne güzel bir kahvaltı.
Valla yaptığım pastadan 1 dilim ve bikaç lokma fıstık ezmesi yedim, midem bulanıyor, spor filan yapamam, yastığa başımı zor koydumTamam bugün sabah aç karna kahvemi suyumu içtim kahvaltı yapmadan şimdi spora geldim sizden aynı performansı bekliyorum bugün hafif geçireceğim
2. Seviye kahvaltısı, yarım öğünAfiyet olsun Akrepcim. Ne güzel bir kahvaltı.
Teşekkürler canımHayırlı yolculuklar siboşum
Teşekkürler canımHayırlı yolculuklar iyi eğlenceler
Tebrikler canım. Devamı gelecek inşallahVeee gelelim tartıya
Geçen hafta pazartesi günü 107.1 kg
Bugün 106.2 kg
Fark - 900 gr
Elhan sibel_84
Eki Görüntüle 3333653
Teşekkürler canımİyi gezmeler kaptanım
Afiyet olsun canım
Bugün yediklerim
Sabah 1 kaşarlı salamli sandvic
1 bardak çay
2 kare bitter çikolata
Öğlen
Yarım porsiyon pırasa yemeği pirincsiz
1 porsiyon tavuk tava
2 dilim ekmek
Ara
Eti lifalif kuruyemisli
Akşam
1 tabak tavuklu çorba
3 kaşık kozpatlicanli kıymalı meze(adını unuttum :))
2 kaşık fasulye piyaz
1 Tabak salata
Yarım tabak türlü
2 kaşık bulgur pilavı
1 dilim Annemin doğum günü pastası ve 1 porsiyon ayva tatlısı
sibel_84
Teşekkürler canım.Benim kızlarım dikkatli kızlar.Yolun açık olsun maviş kaptan, kızların bize emanet
Teşekkürler canımHayırlı yolculuklar iyi eğlenceler
Afiyet olsun canımŞu an kahvaltımı yapıyorum
1 hurma
5 kuru erik
Yarım avuç çiğ badem
Geçmiş olsun canım spor neyse de beslenmene dikkat etmelisinValla yaptığım pastadan 1 dilim ve bikaç lokma fıstık ezmesi yedim, midem bulanıyor, spor filan yapamam, yastığa başımı zor koydum
canım tam takip edemedim. sen Apa mı yapıyorsun?Yarın program değişiyor, 2 hafta 1,5öğün olarak devam , Rabbim muvaffak eylesin
Vakti geldikçe seviyeler hakkında bilgi veririm
iyi yolculuklar sibelcimBir saatlik yolumuz kaldı. Kızlar lütfen dikkat edelim yediğimiz içtiğimiz şeylere.
İşte bu kadar
Evetcanım tam takip edemedim. sen Apa mı yapıyorsun?
Teşekkür ederim çok tatlısınGeçmiş doğum günün kutlu olsun ankacim.Sağlıklı çok güzel bir ömrün olsun
2. seviye çok zor geliyor bana ya direk 3 e mi geçsem acaba diye düşünüyorum. Kuruyemiş çok acıktırıyor beniEvet
Dün 1. Seviye bitti
Bugün serbest
Yarın 2. Seviyeye geçiyoruz