Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nergis 35 .!.:

Eskiden 70 kilo idim @Jou ile konuşunca aklıma geldi de yazmak anlatmak istedim

Dedım yeter dur ve sağlıklı beslenmeye başladım inanin ki her hafta 1.5 kilo veya 2 kilo kesin giderdi ve 55 kilo ya düştüm ve yıllarca o kiloda kalmıştım ama iste menopoz ve depresyon yıllar sonra beni başa döndürdü ve şu an haftada 200 grm vermek bile beni çok mutlu ediyor Az olsun bizden giden olsun
Yarın için az verdim diye üzülmemek için yazmak istedim biraz uzun oldu kusura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Günü erken kapadım. Sadece çay içerim
Kahvaltı
Bir kase granola
Ara öğün
Ekmeğin sert ucu ile kahvaltılık sos aldım
1 fincan türk kahvesi
Akşam
7 hurma
3 kaşık yoğurt
Az önce de salatalık turşusu attım bir tane ağzıma

s i d e l y a Elhan

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Günü erken kapadım. Sadece çay içerim
Kahvaltı
Bir kase granola
Ara öğün
Ekmeğin sert ucu ile kahvaltılık sos aldım
1 fincan türk kahvesi
Akşam
7 hurma
3 kaşık yoğurt
Az önce de salatalık turşusu attım bir tane ağzıma

s i d e l y a Elhan

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Nöbet de bitmiş hadi geçmiş olsun. Menun de yakıyor ha hem yağlarını hem beni

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Kızlar bir şey soracağım her hafta kaptanlık neye göre seçiliyor

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Amin canım insallah

Bomba atağı son dakikalarda 2 tane turşu yiyerek kırmış olabilirim :)

Genişletmek için tıkla...

Hayalkuran .!.:

11:00
1 kase müsli süt ile
Şekersiz çay
15:30
1 dilim ekmek
5 tane zeytin
17:00
Şekersiz kahve
18:00
4 tane yaprak sarması
1 dilim ekmek
Salata
1 lt su Beth18 Elhan

Genişletmek için tıkla...

flziso .!.:

Bugun ki menum

Kahvalti
2 adt h.Yumurta
2 çatal labne
2 dilim salam

Ara öğün
3 dilim form bisküvi
Soda

Akşam
4yk barbunya
3 yk yoğurt
1 dlm ekmek

Günü erken kapatıyorum yarın + olmaz diye düşünüyorum fazla eksi olmaz ama fazlada artı olmaz şimdiden bol sanslar arkdslar

Elhan
Beth18

Genişletmek için tıkla...

Hayalkuran .!.:

11:00
1 kase müsli süt ile
Şekersiz çay
15:30
1 dilim ekmek
5 tane zeytin
17:00
Şekersiz kahve
18:00
4 tane yaprak sarması
1 dilim ekmek
Salata
1 lt su Beth18 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Efenin_Annesi .!.:

Sayın KAPTANIM KAHVALTIM
s i d e l y a @Jou Elhan
Eki Görüntüle 3320405
Limonlu suyu içtim yeşil çayımı da kahvaltım ıspanaklı kabakli 1 yumurtadan omlet fazla geldi yarısını yedim omletin. Hayalkuran

Genişletmek için tıkla...

flziso .!.:

Kızlar yarin aksama sarma sarmayı düşünüyorum akşam menüsünde kac tane yemeliyim sizce

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Akşam menüsünü 17.00 gibi yersen 6-7 tane yiyebilirsin tatlım. Yanında ekmek olmasın bol salata veya sarımsaklı yoğurt olur.

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Amin canım insallah

Bomba atağı son dakikalarda 2 tane turşu yiyerek kırmış olabilirim :)

Genişletmek için tıkla...

flziso .!.:

Tesekkur ederim abliş tavsiyen için

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım filizcim

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Afiyet olsun canım doyurucu oldumu bi ara çok yaptım bıkmistim ve doyormuyordu beni yarın da onu yapayım bakayım

Genişletmek için tıkla...