Oooo yıkilıyoorrr vallahiiiSayın KAPTANIM KAHVALTIM
s i d e l y a Jou Elhan
Eki Görüntüle 3320405
Limonlu suyu içtim yeşil çayımı da kahvaltım ıspanaklı kabakli 1 yumurtadan omlet fazla geldi yarısını yedim omletin.Hayalkuran
İspanaklı kabaklı omlet hiç gelmezdi aklıma nelerde öğreniyoz yavvvSayın KAPTANIM KAHVALTIM
s i d e l y a Jou Elhan
Eki Görüntüle 3320405
Limonlu suyu içtim yeşil çayımı da kahvaltım ıspanaklı kabakli 1 yumurtadan omlet fazla geldi yarısını yedim omletin.Hayalkuran
Mecburi uydurma sağlıklı tarifleri tüketmeye çalışıyoruzİspanaklı kabaklı omlet hiç gelmezdi aklıma nelerde öğreniyoz yavvv
Vallahaa süperr canooMecburi uydurma sağlıklı tarifleri tüketmeye çalışıyoruz
Afiyet olsun kaptanım.19 ekim persembe menum
Sabah yok
Öğlen 12.30
Bol yesillikli, 1 yumurtalı ve 4 5 kaşık haşlanmış fasulyeli salata
Akşama kadar çay, şu ve dukan birası içeceğim
Elhan s i d e l y a
Sagol canim. Akşam esin yok çocuklar inşallah çok zorlamaz ve erken uyurlarsa ben de uyurum dün geceden uykusuzumAfiyet olsun kaptanım.
Tek öğün çok zor inşallah akşam rahat geçer.
Bir meyve yesen fena olmaz. Eziyet etme kendine o kadar. Bir zamanlar ben de senin gibiydim anlayabiliyorum seni.Sagol canim. Akşam esin yok çocuklar inşallah çok zorlamaz ve erken uyurlarsa ben de uyurum dün geceden uykusuzum
Kahvaltimiz pişti olmusbendw Ispanak ve kabakli omlet yaptımSayın KAPTANIM KAHVALTIM
s i d e l y a Jou Elhan
Eki Görüntüle 3320405
Limonlu suyu içtim yeşil çayımı da kahvaltım ıspanaklı kabakli 1 yumurtadan omlet fazla geldi yarısını yedim omletin.Hayalkuran
Acikmazmisin canım erken kapatıyorsun dayanirsan helalllll olsun güzel eksi gorursun19 ekim persembe menum
Sabah yok
Öğlen 12.30
Bol yesillikli, 1 yumurtalı ve 4 5 kaşık haşlanmış fasulyeli salata
Akşama kadar çay, şu ve dukan birası içeceğim
Elhan s i d e l y a
Hosgeldin canımTmamdir fotoğrafla geliyorum cuma günü hemde bomba gibi geliyorum beni alan kazanır:))((
Afiyet olsun canımKahvaltimiz pişti olmusbendw Ispanak ve kabakli omlet yaptım
Acikmazmisin canım erken kapatıyorsun dayanirsan helalllll olsun güzel eksi gorursun
Afiyet olsun canım doyurucu oldumu bi ara çok yaptım bıkmistim ve doyormuyordu beni yarın da onu yapayım bakayımAfiyet olsun canım. Bugün Jou nun kahvaltısını güncelleyerek yaptım. Çok doyurucu oldu.
Yulaflı omletin içine üşengeçlikten domates sosu koydum , iki kaşık da süt bayildimmm
Domatesli biberli olan mı ablaa aşırı doyurucu oluyo bide chiatohumu da yulafla beraber fena oluyo yulafım bitti bittiği için edemedimAfiyet olsun canım. Bugün Jou nun kahvaltısını güncelleyerek yaptım. Çok doyurucu oldu.
Yulaflı omletin içine üşengeçlikten domates sosu koydum , iki kaşık da süt bayildimmm
Aaa normalde ıspanaklı soğanlı yapardım ben diyette değilken şimdi diyete göre uyarlayip yaptimKahvaltimiz pişti olmusbendw Ispanak ve kabakli omlet yaptım
Acikmazmisin canım erken kapatıyorsun dayanirsan helalllll olsun güzel eksi gorursun
Meyve değil de belki 1 tane kahveyle küçük bitter atarım. Yarın cuma ya Hocam güzel eksi görmek istiyorum ondan yoksa bu kadar zorlamazdimBir meyve yesen fena olmaz. Eziyet etme kendine o kadar. Bir zamanlar ben de senin gibiydim anlayabiliyorum seni.
Acıkırım ama yarın için aç kalmam lazım:)Kahvaltimiz pişti olmusbendw Ispanak ve kabakli omlet yaptım
Acikmazmisin canım erken kapatıyorsun dayanirsan helalllll olsun güzel eksi gorursun
Himm chia tohumu da ekleyeyim iyi hatırlattınDomatesli biberli olan mı ablaa aşırı doyurucu oluyo bide chiatohumu da yulafla beraber fena oluyo yulafım bitti bittiği için edemedimafiyet olsun
Bende öyle be kuzum hangisi kalorisiz sağlıklı ona yoneliyorum bendeAaa normalde ıspanaklı soğanlı yapardım ben diyette değilken şimdi diyete göre uyarlayip yaptimafiyet olsun cnm
Emeğinin karşılığını alırsın insalhhh Allah herkesin Emeğinin karşılığını versinAcıkırım ama yarın için aç kalmam lazım:
Evet canım öyleyim . Hatta depresyon öncesi de gerçekten de bir çok konuda çok hırslı,azimli biriydim. Umarım o halimede geri döneyim diye o yazıyı hep görüyorum. Sorunları yok etmek için savaşmamak benlik değil. Normalime dönücem inşallahGerçekte de sarışın mısın canım
Günaydın kızlar
Chia tohumu az suda beklettim süttede olurr farketmezzHimm chia tohumu da ekleyeyim iyi hatırlattın
Bende öyle be kuzum hangisi kalorisiz sağlıklı ona yoneliyorum bende