anladım sağlık olsun. benim iş yerinin arkası yürüme parkı gibi. hava da bugün güzeldi yürüdüm birazYürüyebileceğim alan yok maalesef canım yani uzun uzun yürüyüş yapamam
ya ben de sıkılaştığımı fark ediyorum. olmayan bir pantolonum oldu bugün onu giyip geldimsonundaoldu
yazarhanim35
Kızlar kaçamak yapmayıp, diyete uyup , kalori açığı vermeye devam ettiğiniz halde artıysanız merak etmeyin mutlaka kilo vermiş ve hatta yağdan vermişsinizdir. ❤
Eki Görüntüle 3311632
Eki Görüntüle 3311633
Eki Görüntüle 3311634
benim vitaminler bol bol var yaEğer bence veremiyorsaniz kan değerlerinize baktiriniz. Ben öyle oldum veremedim. Sonra tahlillerim yapıldı. Hem demir eksikliği çıktı hem d vitamini. Onlara başlayınca kilo vermeye başladım. @Ysmnondr bilir 3 ay boyunca çıldırdım resmen.
ohh iyi yapmışsın yansın yağlarÖğle arası ben de yürüyüş yaptim:)
Keşke yakın olsak damlardim hemenYaaaa gell sanada yapayim siboş
Var kuzum . Az önce baktım. Yeşil alan açmış Dr. Geçen dahiliyeye gittim. Biz direkt endokrine gidemiyoruz. Dahiliyeci in alan acmasinlazimmisRandevu bulmak zor oluyor
İnsülin devreye giriyor aç birakincayok şaka yaptım ben bugün aç bıraktım kendimi pişmanım. belki yarın devam etmem. halsiz kaldım.
Öyle deme kuzum valla bende diyordum öyle ama inan demirim yerlerde idianladım sağlık olsun. benim iş yerinin arkası yürüme parkı gibi. hava da bugün güzeldi yürüdüm biraz
ya ben de sıkılaştığımı fark ediyorum. olmayan bir pantolonum oldu bugün onu giyip geldim
benim vitaminler bol bol var ya
ohh iyi yapmışsın yansın yağlar
Keskeee yaaKeşke yakın olsak damlardim hemen
Var kuzum . Az önce baktım. Yeşil alan açmış Dr. Geçen dahiliyeye gittim. Biz direkt endokrine gidemiyoruz. Dahiliyeci in alan acmasinlazimmis
İnsülin devreye giriyor aç birakinca
Öyle deme kuzum valla bende diyordum öyle ama inan demirim yerlerde idi
Kabak yemeği edeceğum canımAkşama ne yapacaksınız hanımlar?
Yaptın mıo arkadaş ben miyim acaba
Hurmayı tek seferde tek sayı yemek vücuda fayda sağlarmış canım, aklında olsuntartım sürekli artınca 2 öğün olan yememi biraz hurma diyetiyle şenlendireyim dedim.
sabah
sade nescafe
6 tane medine hurması (bunun şekeri azmış)
öğlen
6 hurma
1 kase yoğurt
ara
sade nescafe
2 adet hurma
akşam
6 hurma
1 kase yoğurt
(hurmaları suda bekletmem lazımmış. ama ben bilemedim. neyse hurmalar tatlı değildi fazla ordan yırtabilirim)
2 gün yapacağım. 3 gün dayanamam ben buna.
yoğurt ev yoğurdu ekşi geldi o nedenle sabah yemedim. 7 şer olan hurmayı da böldüm kahvenin yanına ekledim.
Elhan @Ysmnondr Jou
Yok kuzum nerdeeeVaaayy harıka sın demekki formunu hep korudun
Dünden kabak yemeğim varAkşama ne yapacaksınız hanımlar?
Afiyet olsun canımKabak yemeği edeceğum canım
Bende ıspanak almıştım dün onu yapayım bari.Dünden kabak yemeğim var
Torunlara Spaghetti, patates salatası, börek, kıyma kavurma
Ohhh bebelere de afiyet olsun. Size deDünden kabak yemeğim var
Torunlara Spaghetti, patates salatası, börek, kıyma kavurma
yok ya ben dayanamam o kadar açlığa. çünk sonra dalıyorum yemek yemeye sonu kötü bitiyor. az az sık sık yiyorum benYaptın mı
Ben yaptım, 23 günde 10,500 gr gitti
Yeniden doğmuş gibiydim
Eski yeme düzenine geçince tekrar aldım
Yok bizimkinin yanı adliye öbür tarafı sanayianladım sağlık olsun. benim iş yerinin arkası yürüme parkı gibi. hava da bugün güzeldi yürüdüm biraz
ya ben de sıkılaştığımı fark ediyorum. olmayan bir pantolonum oldu bugün onu giyip geldim
benim vitaminler bol bol var ya
ohh iyi yapmışsın yansın yağlar
Fırında kabak, kapya, yeşil biber, soğan dörtlüsü üzerine sarımsaklı yoğurt ve domates sosuAkşama ne yapacaksınız hanımlar?
Evet canım ama bir kere açılması yeterli oluyor daha önceden açıktı benimKeşke yakın olsak damlardim hemen
Var kuzum . Az önce baktım. Yeşil alan açmış Dr. Geçen dahiliyeye gittim. Biz direkt endokrine gidemiyoruz. Dahiliyeci in alan acmasinlazimmis
İnsülin devreye giriyor aç birakinca
Öyle deme kuzum valla bende diyordum öyle ama inan demirim yerlerde idi
Benim ki ızgara tavuk+salata canım.Akşama ne yapacaksınız hanımlar?
Yaptın mı
Ben yaptım, 23 günde 10,500 gr gitti
Yeniden doğmuş gibiydim
Eski yeme düzenine geçince tekrar aldım
Benim ki ızgara tavuk+salata canım.Akşama ne yapacaksınız hanımlar?
Yaptın mı
Ben yaptım, 23 günde 10,500 gr gitti
Yeniden doğmuş gibiydim
Eski yeme düzenine geçince tekrar aldım
Tabi ki bu çok önemli herkese şart canım diyetisyenler tüm kandeğerlerine bakmadan asla diyet yazmazlar. Değerlere bakıp eksik takviyelere başlatıp ,diyetide ona uygun yazıyorlar. Diyet yapan herkes yaptırmalı mutlaka . ❤ Benim gönderimde ki bilgi. Sağlık vs. Her konuda sorun yokken ve yazdığım gibi diyetede uyulup , eksik kalori alınıyor olmasına rağmen arada gördüğümüz artının bilimsel açıklaması . Kilo verememe değilde kilo veriyorken arada hafta ortası çıkan artılar için bu Her şey yapıyorsak endişe etmeyelim diye .Eğer bence veremiyorsaniz kan değerlerinize baktiriniz. Ben öyle oldum veremedim. Sonra tahlillerim yapıldı. Hem demir eksikliği çıktı hem d vitamini. Onlara başlayınca kilo vermeye başladım. @Ysmnondr bilir 3 ay boyunca çıldırdım resmen.
Beni bile bu motive etti
Naber bebekBenim ki ızgara tavuk+salata canım.
ne ile gitti 10 kilo? Açlık orucu ile mi ?
Tabi ki bu çok önemli herkese şart canım diyetisyenler tüm kandeğerlerine bakmadan asla diyet yazmazlar. Değerlere bakıp eksik takviyelere başlatıp ,diyetide ona uygun yazıyorlar. Diyet yapan herkes yaptırmalı mutlaka . ❤ Benim gönderimde ki bilgi. Sağlık vs. Her konuda sorun yokken ve yazdığım gibi diyetede uyulup , eksik kalori alınıyor olmasına rağmen arada gördüğümüz artının bilimsel açıklaması . Kilo verememe değilde kilo veriyorken arada hafta ortası çıkan artılar için bu Her şey yapıyorsak endişe etmeyelim diye .
Afiyet olsun hocamFırında kabak, kapya, yeşil biber, soğan dörtlüsü üzerine sarımsaklı yoğurt ve domates sosucuma bildirimine hazırlık
Anladım canimEvet canım ama bir kere açılması yeterli oluyor daha önceden açıktı benim
Afiyet olsunBenim ki ızgara tavuk+salata canım.
ne ile gitti 10 kilo? Açlık orucu ile mi ?
AnlaşılmıştırBenim ki ızgara tavuk+salata canım.
ne ile gitti 10 kilo? Açlık orucu ile mi ?
Tabi ki bu çok önemli herkese şart canım diyetisyenler tüm kandeğerlerine bakmadan asla diyet yazmazlar. Değerlere bakıp eksik takviyelere başlatıp ,diyetide ona uygun yazıyorlar. Diyet yapan herkes yaptırmalı mutlaka . ❤ Benim gönderimde ki bilgi. Sağlık vs. Her konuda sorun yokken ve yazdığım gibi diyetede uyulup , eksik kalori alınıyor olmasına rağmen arada gördüğümüz artının bilimsel açıklaması . Kilo verememe değilde kilo veriyorken arada hafta ortası çıkan artılar için bu Her şey yapıyorsak endişe etmeyelim diye .
Bugunden başlıyoruzz kabağa hahahaFırında kabak, kapya, yeşil biber, soğan dörtlüsü üzerine sarımsaklı yoğurt ve domates sosucuma bildirimine hazırlık