- 9 Ocak 2012
- 14.594
- 27.806
ayyy bugün suda bekletemem işe geldim. ama 7 yemem de 5 yerim. tamamdır teşekkür ederim
ayyy bugün suda bekletemem işe geldim. ama 7 yemem de 5 yerim. tamamdır teşekkür ederimŞekersiz Kahve serbest canım ama hurmaları mutlaka suda bekletip şekerli suyunu süzmen lazım. Bol su içip başka bir şey yemiyorsun.
Sana Rabbim şifa versin, başınız sağolsun canım, rabbim ailesine sabırlar versin
Sağolun kızlar Allah razı olsunBaşınız sağ olsun geçmiş olsun
Başın sağ olsun canım. Kaybettigin yakınına rahmet dilerim. Bu dünyadan göçenler dertten , sıkıntıdan kurtuluyor biz kalanlar inşallah kalan ömrümüzü hayırla geçiririz üzme kendini.İyi geceler cümleten
Yine geç geldim iki gündür iyi hissetmiyorum dün bir kayıp haberi aldım gurbette çok zormuş ya akrabam değil ama daha yakındı sanki öyle bir burukluk var içimde
Dün tartıldım haftasonu alışverişteydik dışarda yendi içildi tabi biraz ödemlerim eklendi dünden beri de zaten iyi değildim düzenim bozuldu iyice burdan uzaklaşmak da iyi gelmiyor bana fırsat bulup giremiyorum bir türlü de okul çocuk ev işi derken gece oluveriyor
Akşam da misafirlikteydim bugün eve döndüğümde de regl olmuşum şimdi yatıyorum yarından itibaren düzenli geleceğim artık karar verdim
Dün 69.50 geldim cum 68.30 du şişkinliğim de vardı tabi regl kaynaklıElhan Ysmnondr
Bizim bir arkadas açlık orucuna başlamıştı. Aşırı zayıfladı. Ama sağlığı da elden gidecekti hocam az daha.Sağlık sorunu olmayanlar için mükemmel bilgiler. Vaktiniz olduğunda bir izleyin derim
Sende canım Allah hepimizin evinden huzur mutluluk sağlık eksik etmesin inşallahSağol bitanemm yamutlu mesut evlendin canım benimm huzurla yaşayın hep
Evet, bi müddet sonra uyuduBende öyle yapıyorumm haha işe yarıyor ama
Rabbim şifa versin kuzumgünaydınnn
bu hafta aktif olurum sandım ama maalesef çocuklar üst üste hastalandı benim de hastalığım tam geçmedi. bir türlü fırsat bulamıyorum yazmayamenülerim de tam istediğim gibi olmadı cumadan sonra inşallah düzene girer
o arkadaş ben miyim acabaBizim bir arkadas açlık orucuna başlamıştı. Aşırı zayıfladı. Ama sağlığı da elden gidecekti hocam az daha.
78.1 - 78.0 gidip gelio 2 gündür. Umarım sabah 77yani 58'e daha çooooookkkkkk var
İçime su serpildiği o an
Harıka 9 kilo ne demek biliyor musunAmin
Bende 84 le başladım yolculuğa. Şaka maka 9 kilo vermişim. Bir 15 kilo daha versen super olacak
Tanıyorum seni çünkü benim yabani ler oğlanlar gece 2 de yatıyor sabah 11 buçukta kalkıyorEvett boyuna göre öyle oluyor kuzum
Hahahahah uyudum vallahiii kocişte geç gelince buhafta almira hanım la tek başıma çok yoruluyorum ya kocam erken gelince oda onla oynayınca dinlenmiş oluyorum buhafta pek dinlenemicem gibinasılsa anladın gittiğimi hahahah 7de uyandım ama yatakta kızla oyalandık sıcak yorgan içinden zor kalktım anca ayaklandım
Vaaayy harıka sın demekki formunu hep korudun10. Takımdaydım
3 kez mezun olmuştum
Bayağı düşmüştüm, hatta ilk seviyeleri yapıp tamamladığımda 56 kg olmuştum
Anladımm insulinden oluyo bi veriyosun veremediğindeboluyo duruyor arkadaşımdada aynı durum var
Aboooo seninkiler büyüdü canım keyif yapıyolarTanıyorum seni çünkü benim yabani ler oğlanlar gece 2 de yatıyor sabah 11 buçukta kalkıyor
Evett yaaa benim içinde aynı şekildeDestek olduğun için sağol canım. İnsanın gözünde bazen çok büyüyor ve nasıl olacak diyor. Sonra sizi görünce ve konuşunca tekrar motive oluyorum.iyi ki varsınız hepiniz.
Afiyet olsun canımtartım sürekli artınca 2 öğün olan yememi biraz hurma diyetiyle şenlendireyim dedim.
sabah
sade nescafe
6 tane medine hurması (bunun şekeri azmış)
öğlen
6 hurma
1 kase yoğurt
ara
sade nescafe
2 adet hurma
akşam
6 hurma
1 kase yoğurt
(hurmaları suda bekletmem lazımmış. ama ben bilemedim. neyse hurmalar tatlı değildi fazla ordan yırtabilirim)
2 gün yapacağım. 3 gün dayanamam ben buna.
yoğurt ev yoğurdu ekşi geldi o nedenle sabah yemedim. 7 şer olan hurmayı da böldüm kahvenin yanına ekledim.
Elhan Ysmnondr Jou
Günaydın canım nerdeyse bıgün herkes +daBen yine artıyla kalktım bugün. Hurma diyeti yapayım 2 gün de bari azıcık eksilsin attılar gitsin. Kahve serbest mi bu diyette? Ben şimdi işe kaçar. Yapan gören yazarsa sevinirim
Ohh maşallah darısı başımıza10. Takımdaydım
3 kez mezun olmuştum
Bayağı düşmüştüm, hatta ilk seviyeleri yapıp tamamladığımda 56 kg olmuştum
Günaydın ablacım.Günaydın kızlar
Ben her iki saatte uyandım
Torunları da okula yolladım
Biraz uyuyun derken bebiş uyanıp kendi kendine mırıldanmaya başladı
Çaktırmıyorum, uyur gibi yapıyorum
Günaydın canım afiyet olsunKızlar Kızlar çok şiştim 68 olmusundur gidim göbeğim kollarim hep doldu
Dün bir de regl öncesi iştah patlaması yaşadim bir baş soganla bulgur pilavı yedim iki tabak
Başka şeyler de yedim
Malum millet çikolataya as erer ben soğana
Şimdi
Şöyle bir alet aldım 3 gün kullandım galiba etki edecek gibi
Ama 1 dk kullandım
Onu beş dakikaya çıkarıyorum ve de 15 dakika egzersiz yapacagim her gün
Mümkünse en az yarım saat yürüyüş
Akşam 19.00 sonrasi cay bile yok
Cuma günü tartilacagm
Sonrasını birlikte gorecegizEki Görüntüle 3311527
Günaydın erkencilere
Bende 6.30 kalktım suyumu icip gittim 6 km yürüdüm 8.bin adım şimdi filtre kahvemi iciyorum
günaydınnn
bu hafta aktif olurum sandım ama maalesef çocuklar üst üste hastalandı benim de hastalığım tam geçmedi. bir türlü fırsat bulamıyorum yazmayamenülerim de tam istediğim gibi olmadı cumadan sonra inşallah düzene girer