- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Herkese kolay gelsin
Tamam canım üçümüz
hic sevinme
Herkese kolay gelsinSevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi @Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz . . eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok.. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun
@Kinoalihatun@North River
@DombiliKusHedef_69
pastelfit hllgkchl
Begonya2 @Tutku44
bestnur zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_
Tamam canım üçümüz
Başla cnm ye ye nereye kadar demiSelamlar kızlarcım tatilin son günücuma başlıyorum diyete Allah'ın izniyle
Harikasın ellerine sağlık çok güzel düşünmüşsünSevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi @Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz . . eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok.. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun
@Kinoalihatun@North River
@DombiliKusHedef_69
pastelfit hllgkchl
Begonya2 @Tutku44
bestnur zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_
İlerde kilo alsanda gelinlikli resimlerine bakıp iykı zamanjnda kilo vermiş ve çok çok güzel bir gelin olmuştum diyeceksinkızlar bugün gelinliğin son provasina gittim harika ilerliyor gerçekten sizlerin sayesinde kilo verdim o kadar güzel oldu ki herkes şoka girdi bileklerim bile nasıl incelmiş şimdi sırada 25 temmuz da uzun yolculuk var nişanlıma kavuşucam birde kuzenimin düğününe katılacağız21 Ağustos da kendi düğünüm var kilomu kontrol haline almam lazım bir kilo iki kilo versem bir şey olmaz ya da sabit olsamda iyi bakalimmmmmmmm çok heyecanlıyım anlamsız derecede
Tartildinmi bugün eksi geldinmiArkadaşlar merhabaaaGünlük yemek bildirimimi yapmaya geldim detoks gibi bişiler denedim bugün
Sabah : Sade Türk kahvesi
Öğle : 3 yk yulaf, 1 bardak yağsız süt, 1/2 yk keten tohumu, 1 anamur muz, tarçın karışımı içtim.
Eki Görüntüle 3099020
Akşam: 3 yk ev yoğurdu, 3 yk haşlanmış nohut, 3 yk haşlanmış bulgur, 3 yk haşlanmış yeşil mercimek, nane, köz biber.
Eki Görüntüle 3099022
Bugünlük yediğim içtiğim bu kadar.
@Zipzip- @Kinoalihatun kaptanım
Şimdi spora
İyiym elhamdülillah yürüyüş için hazırlanıyorm sen nasılsınnaberrr nasılsın
Ay ne güzel paylaşmışsın bunu çok teşekkür ederizz
İnşallah bugün detoksa devam ediyorum sırf eksiye doyabilmek içinO kadar zor gidiyor ki kilolarımızgiderken resmen davul zurnayla ugurluyoruz inşallah cumaya kadar çok güzel hafiflerizz
Evetttt sabah düne göre baya eksi geldimTartildinmi bugün eksi geldinmi
Tamamdir canim. Cok guzel dusunmussun. Super bir fikirSevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi @Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz . . eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok.. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun
@Kinoalihatun@North River
@DombiliKusHedef_69
pastelfit hllgkchl
Begonya2 @Tutku44
bestnur zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_
Sagol kaptancimAfiyet olsun kizlar
Gunaydin canlarTeşekkürler canım eline sağlıkama hesaplamayı anlamadım ben iyice okuyayım bugün yazdıklarını inşallah doğru yapabilirim
Selam canım
Günaydın kaptanım
Günaydın canım
günaydın canım
Günaydın tatlım
Günaydın canım
Günaydın ortaaaaammmmtabiki de ben bi de DeryaOnDiet
Wuuwuu. Afiyet olsun canim. Super plan. Ben de kahvemi iciyorum icin.
Gitti gül gibi kız gittiiiiSelamlar kızlarcım tatilin son günücuma başlıyorum diyete Allah'ın izniyle
İnşallah canimWuhuuuuu en sevdiğim şey yarışmak
Merhaba arkadaşımzeyneppk , inşallah birbirimize fayda sağladığımız bol eksiler gördüğümüz bir yarış olur
çok ama çok teşekkür ederim canım hepimizin gönlüne göre olsun her şeyİlerde kilo alsanda gelinlikli resimlerine bakıp iykı zamanjnda kilo vermiş ve çok çok güzel bir gelin olmuştum diyeceksinkirmizi takımın güzel kaptanı sen kopma burdan bı iki mesaj bile yazabilsen düğüne kadar seni dizginlemeye faydası olur
Herşey gonlunce olsun
Ben yokuuummSevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi @Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz . . eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok.. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun
@Kinoalihatun@North River
@DombiliKusHedef_69
pastelfit hllgkchl
Begonya2 @Tutku44
bestnur zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_
Bu hafta kendime büyük bi eksi hedefledim Kaptanım , inşallah başarılı olurummavi takimmmmmmnasıl gidiyorrrr bu hafta alıyor muyuz birinciliği