- 5 Haziran 2021
- 4.474
- 19.269
Tatilde guzel korumussun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Selam canim hosgeldin nasılsınSelam kızlar
Merhaba katılabilirsin tabi kiMerhaba bende katilabilirmiyim
Bilgilendirme icin teşekkür ederim canimselam canım
Merhaba canım kaptanımız şu anda biraz yoğun ben etiket yapayımZipzip- ama tabi katılabilirsin :) Sadece şu anda masterfit yarışı cumaya kadar devam ediyor. Her cuma yeniden başlıyor. O zamana kadar burayı takip edip yazışabilirsin. Zipzip- kaptanımızın izniyle öğrendiğim kadarıyla ben yazayım. Taaaa en baştaki sayfaya gidip ordaki bilgileri oku.
Katılım formu:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Bunları cevaplaman gerekiyor (kaptanım bunu ben unuttum ben sadece kilomu yazdım)
Her gün akşam o gün yediğin şeyleri paylaşman gerek.
Yani kahvaltı ...
öğle...
akşam... ya da ara öğünler varsa.
Ve her gün minimum 8bin adım atman gerek. Bunu da paylaşman gerek. Haftanın sadece 2 günü adım yok ama ben her gün atıyorum.
Her cuma tartı fotoğrafı atılıyor. Tartı fotoğraflarından sonra takımlar belirleniyor. Kaptanlar belirliyor takımları, sana hangi takımda olduğunu söylerler etiketi görürsün. Yarış başlıyor. Her gün menü adım bildiriliyor, Pazartesi günü yeniden fotoğraflı veya fotoğrafsız kilo bildirimi yapılıyor. Sonra Cuma günü en çok kilo veren tüm bildirimlerini yapan takım kazanıyor. :) Tabi başka arkadaşların menülerini ve adımlarını görüp onlarla fikir alışverişi filan yapabiliyorsun bence en güzeli bu.
Benim de ilk masterfitim valla bildiğim kadarıyla anlattımkaptanlarımız eksik bir şey varsa görüp tamamlarlarsa sevinirim, ben yoğunlar diye yazdım kusuruma bakmasınlar <3
Mavi takimdasadece mavi ve kırmizi takımı eşlestirdim mecburi spor ve menuden dolayıama cumaya kadar zaten bu yarisma sonrasinda sonuclar ve etkilesimlere gore diger hafta masterfit ve isteyenlere yapabiliriz canim
Hosgeldi tekrardan canim insallah hedefine birlikte ulaşırızADINIZ: lotus
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:165
KİLONUZ:110.8
HEDEF KİLONUZ:75
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:doğumlar ve yanlış beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:artık çok sıkıldım kıyafet sorunundan ve beni her görenin çok güzelsin yüzün bebek gibi ama biraz kilo versem keşke demeleri ve merdiven çıktığım zaman artık 5 dakika boyunca nefes nefese cebellesmek istemiyorum en önemlisi sağlığım
Afiyet olsun canim
Hoşbuldum kaptan teşekkürler inşallah azim hırs ve sizin motiveleriniz sayesinde gidecek insallahSelam canim hosgeldin nasılsın
Merhaba katılabilirsin tabi ki
Bilgilendirme icin teşekkür ederim canim
Mavi takimdaYaparsinMinii
Hosgeldi tekrardan canim insallah hedefine birlikte ulaşırız
bir eşleştirmeyi eksik yazmişimSevgili masterfit ekibi @Cordelia zor zamanlardan geciyor dularimiz onunla.. spor toplam sayilari hesaplanmayacak ama bu demek degil ki salalim kendimizi .. kücük bir fikrimi Zipzip- kaptanimiza bugun soyledim buna baslayabiliriz
2 kişilik gruplar halinde birbirimizin yakasına yapısacagız ve gunluk spor yarısı yapacagiz 2 serli .. kişiler tamamen birbirini takip yapacak partnerinizi etiketlemyi unutmayin gun ici spor puanları ilk sayfadaki puanlaama sistemine gore muhakkak yazilacak ve partnerler dort gozle rakibinin menusunu sporunu bekleyecek acaba kendisinden cok mu az mi ve o gun puani fazla olan 1 -0 kazanmis olacak hafta bitiminde kendileri ilan edicek .. bugun pazartesi hatta 12 yi gecti sabah umarim herkes bu mesaji okur ve sali carsamba persembe uygulariz hemde bir deneme yapmis oluruz . . eslestirmeleri karsılikli ve kilo yakinligına gore yapmaya calistim umarim coook zevkli olur .. gun ivi yapilan sporlar paylasilabilir gaza getirebiliriz boylelikle birbirimizi .. sicak havalarda totoyu yerinden kaldirmak zor olabiliyor ..
eskiden minnosumuz @Cordelia etiketliyorduk ama şimdi rakibimizi etiketleyecez degisen hicbir sey yok.. adımlar yine fotografli paylasalim insa haydi hayirli ugurlu olsun
@Kinoalihatun@North River
@DombiliKusHedef_69
@pastelfithllgkchl
Begonya2 Tutku44
@bestnur@zeyneppk
DeryaOnDiet @erenmothers @_ASTRAL_
insaGüzel dileklerin için çok teşekkür ederim bu şekilde daha çok motive olacağıma inaniyorum fazlasıyla zaten suanki hedefim 90 hatta 100 10 ar 10 ar inşallah hedefime ulaşacağım tekrardan hoşbuldum canım
cook tesekkur ederim kaptanim ben farketmedimSelam canim hosgeldin nasılsın
Merhaba katılabilirsin tabi ki
Bilgilendirme icin teşekkür ederim canim
Mavi takimdaYaparsinMinii
Hosgeldi tekrardan canim insallah hedefine birlikte ulaşırız
tesekkur ederim kaptanim nasil gidiyor calismalarinAfiyet olsun canim
İnanki bende hep spor yapmadan önce yada spor yapacaksam yediklerime extra dikkat ediyorum diyorum ki şimdi yediğin şeyi zevkini saatlerce terleyerek acı içerisinde veriyorsunolsun canım bugunden takıli olsun
sagol sekerim
evett yagercekten oyle.. vucut harketleri yaparken her yerim yaniyo sonra diyorum yapma kendine yeme kalorili seyler
rica ederim canım
iyiyim bende kahvemi icip baslayacagim insa
rica ederimmcanim bizim video kardio tarzi 10 puandan hesaplayabiliriz canım yada hareket sayisindan puan hesaplayabiliriz ikiside olur
tabikiiii
sadece mavi ve kırmizi takımı eşlestirdim mecburi spor ve menuden dolayıama cumaya kadar zaten bu yarisma sonrasinda sonuclar ve etkilesimlere gore diger hafta masterfit ve isteyenlere yapabiliriz canim
haydiii bakalim patlat cumaayaa bombayı
harikaaaa
selaaammm hosgeldinnn nasilsin canimm
Olsun canimcook tesekkur ederim kaptanim ben farketmedim
Iyi gidiyor canim şimdilik mola verdikce buraya bakiyorum ya da ev isi yapiyorumtesekkur ederim kaptanim nasil gidiyor calismalarin
Ben de mavi takimdayim yaolsun canım bugunden takıli olsun
sagol sekerim
evett yagercekten oyle.. vucut harketleri yaparken her yerim yaniyo sonra diyorum yapma kendine yeme kalorili seyler
rica ederim canım
iyiyim bende kahvemi icip baslayacagim insa
rica ederimmcanim bizim video kardio tarzi 10 puandan hesaplayabiliriz canım yada hareket sayisindan puan hesaplayabiliriz ikiside olur
tabikiiii
sadece mavi ve kırmizi takımı eşlestirdim mecburi spor ve menuden dolayıama cumaya kadar zaten bu yarisma sonrasinda sonuclar ve etkilesimlere gore diger hafta masterfit ve isteyenlere yapabiliriz canim
haydiii bakalim patlat cumaayaa bombayı
harikaaaa
selaaammm hosgeldinnn nasilsin canimm
Yok Canım estağfurullahbir eşleştirmeyi eksik yazmişimZipzip- kaptanim hatirlatti
YaparsinMinii ve 60kiloyum rakip
cok özur dilerim gözümden kacmışumarim guzel yaris olur gun bitimine daha var
insa
cook tesekkur ederim kaptanim ben farketmedim
Selam canim iyiyim sen nasilsinSelam çıtır hatunlar nasılsınız....
Tmmdirolsun canım bugunden takıli olsun
sagol sekerim
evett yagercekten oyle.. vucut harketleri yaparken her yerim yaniyo sonra diyorum yapma kendine yeme kalorili seyler
rica ederim canım
iyiyim bende kahvemi icip baslayacagim insa
rica ederimmcanim bizim video kardio tarzi 10 puandan hesaplayabiliriz canım yada hareket sayisindan puan hesaplayabiliriz ikiside olur
tabikiiii
sadece mavi ve kırmizi takımı eşlestirdim mecburi spor ve menuden dolayıama cumaya kadar zaten bu yarisma sonrasinda sonuclar ve etkilesimlere gore diger hafta masterfit ve isteyenlere yapabiliriz canim
haydiii bakalim patlat cumaayaa bombayı
harikaaaa
selaaammm hosgeldinnn nasilsin canimm
Tatlım beni de almamışlar sesimi çıkarmadımBen de mavi takimdayim ya
Neyse önemli değil Canım. Ben tek siz hepiniz
Sulişim hafta sonu Feslikan' a çıkacağız sen de gelseneSelam çıtır hatunlar nasılsınız....
Regl kapida o vurmazsa benden iyi bir eksi gelir kaptancığımmavi takimmmmmmnasıl gidiyorrrr bu hafta alıyor muyuz birinciliği
Diyet kafasindan çıkmamak lazım ,hayat şekli yapmak gerek. yoksa böyle bı ileri bı geri gidip duruyoruzValla ben itinayla kilo nasıl alınır onu deniyorum....gayette başarılıyim. bayramda 60larigene gördüm
Veririrken canım çıkıyor.. bıraktım mi hoooop kilolar gene benimle