- 17 Temmuz 2011
- 119
- 5
- 68
merhaba arkadaşlar,
bende bugün katıldım. 63.8 kg
sabah bir bardak şekersiz çay, bir çavdar ekmeği ile yapılmış tost,
ara da bir bardak yeşil çay ve 2 tane kuru kayısı,
öğlen bir kase kısır yedim ( bu olmadı galiba ama arkadaşlar çok güzel kısır yapmıştı
arada bir bardak yeşil çay bir de piko yedim yememem lazım değil mi ya
aksamı henüz yemedim.
1.5 lt su içtim
sizleri takip ediyorum. yazdıklarınız ve menüleriniz benim için çok önemli. tavsiyelerinizi bekliyorum :))
bende bugün katıldım. 63.8 kg
sabah bir bardak şekersiz çay, bir çavdar ekmeği ile yapılmış tost,
ara da bir bardak yeşil çay ve 2 tane kuru kayısı,
öğlen bir kase kısır yedim ( bu olmadı galiba ama arkadaşlar çok güzel kısır yapmıştı
arada bir bardak yeşil çay bir de piko yedim yememem lazım değil mi ya
aksamı henüz yemedim.
1.5 lt su içtim
sizleri takip ediyorum. yazdıklarınız ve menüleriniz benim için çok önemli. tavsiyelerinizi bekliyorum :))