ilknurun işi vardıda seçil nerelerdeyse:44:
bildirim detoks işe yaradı inşallah gidenler geri gelmez
geçen hafta 61.6
bu hafta 60.6
giden 1 kilo
iyi hadi bakalım o zamna ama bence 1 dilimde olsa sabah ekmek ye zaten onu akşama kadar eritmiş oluyorsun önemli olan akşam ekmek yememek akşam yenen ekemği kolay sindirilmiyor.. ramazana gelincede iftarda fazla yenmiyorki az bi parça pidedende bişey olmaz inşallah dikkat ettikten sonra bieşy olmaz yeterki aynı kararlılıkta devam edelim..
Canim bende de öyle oldu sanki yersem vicdan azabi cekecekmisim gibi geliyor. O yuzden dokunmuyorum. Ama tam tahilli ekmek sabah 1 dilim ye istersen zarari yok diye biliyorum. Ben de sabah yurumek istiyorum ama uyanamiyorum
Kızlar 72.500 le başladım pazartesi bugünki kilom 70.900 :)))
Ben de ayni :) ve 1 haftada 2kilo vermisim. :) cok mutluyumöğlen tost ekmeği inceliğinde tahıllı veye çavdar ekmeği tüketmek 1 dilimde olsa zararı olmaz sanırım..1 haftadır hiç ağzıma sokmadım mutluyum
wawwwwwwwwww 21 kilo süpersinnn
üzülme sakın ben kurtuldum darısı senin başına
tebrikler şeker.....
evet devrus sen bildirim yap listeye girmesende okey
geçen hafta 105.8
bu hafta 103
zamanım uzun ya sabrımda bol olur inşallah
Ben de ayni :) ve 1 haftada 2kilo vermisim. :) cok mutluyum
Kızlar 72.500 le başladım pazartesi bugünki kilom 70.900 :)))[/QUOTE
Kizlar süpersiniz sürekli katılımınızı ve menülerinizi bekliyoruz
Geldim canım geldim sabah yazamadım bi türlü kosturup duruyorum
Geçen hafta:72.5
Bu hafta:73
Gelen:500 gr.
Neden artıdayim bilmiyorum kızlar yediklerimede dikkat ettim bu aralar bisiklet çalışıyorum ondan mı acaba ödem yapmış olabilir belki:26:
tebrikler canım ama bak dikkat ettiğin zaman veriyorsun sen bıraz verince birde başkalarından güzel sözler duyunca çok zayıfladım sanıyorsun kaçamaklara başlıyorsun dikkat ettiğin zaman farkındaysan çok güzel kilo veriyorsun..kızlar bildirimimi yapayım kimseler gelmemiş
başlangıç 04,03,2014 : 88,700kg geçen hafta : 85,400kg bu gün: 84,700kg fark: -700gr toplam giden: 4,00kg
züğürt tesellisi başlangıca göre çok fena ama şu artıdan kurtulmam süper oldu kızlar. sabahda diyetisyene gittim kadınla sağlıklı beslenme konusunda kapışmamak için zor tutuyom kendimi.hangi çağda akalmışsa bana liht yoğurt tüket diyor ev yoğurdu yağlıymış, avakado yağlıymış napayım ben sağlıklı olanı seçiyorum varsın az gitsin bundan sa sebep kilo verme zorluğumda.
tebrik ederim canım maşallah ne güzel kilo vermişsin üstünden koca bi bebek çıkmış..Neslihan in bildirim hosuma gitti
Kasim ayi 78 baslangic
Gecen hafta, 57.4
Bu hafta 56.9.
_500
Toplamda 21.100gr
evet dün yediklerin ödem yapmış yoksa menülerin gayet güzeldi bugün dikkat edersen yarna o fazlalıklardan eser kalmaz..Kizlar uyumusum ben..
Gecen hafta..75.600
Bu hafta..76.700
Gelen..1.100 gram
Dun yediklerim beni mahvetti ya bir ileri bir geri gidiyorum resmen
bende doktordan yeni geldim bu hafta bildirim yapmıyorum heralde ben kızlar demi??
tebrikler canım bak gördünmü gene güzel kilo vermeye başladın hadi bakalım darısı haftaya..bildirim detoks işe yaradı inşallah gidenler geri gelmez
geçen hafta 61.6
bu hafta 60.6
giden 1 kilo
canım spor kas yapmış olabilir menü paylaştınmı sen bu hafta neyse yediklerine dikkat ettiysen kas yapmışsındır ne güzel inceliyorsun..Geldim canım geldim sabah yazamadım bi türlü kosturup duruyorum
Geçen hafta:72.5
Bu hafta:73
Gelen:500 gr.
Neden artıdayim bilmiyorum kızlar yediklerimede dikkat ettim bu aralar bisiklet çalışıyorum ondan mı acaba ödem yapmış olabilir belki:26:
Kızlar 72.500 le başladım pazartesi bugünki kilom 70.900 :)))
tabikide verilir canım zaten ramazanda ister istemez az yiyorsun çorba pide salta derken karın doyuyor az da yemek yersin hiç bişey olmaz sahura kadarda su içersi zaten yaz olduğu için insan ister istemez suyu çok içiyor.. geçen sene ben ramazanda sanırım 3-5 kilo vermiştim kıyafetlerim baya bolarmıştı..niyetimiz o yöde bakalım..ben zaten bi ara öğün değiştirerek 7 kilo verdim..öğlen herşeyden yedim ama ölçülü ve az..akşama ya salata ya çorba..hem insan nefsini tatmin ediyo hem akşam meyvesi için mideye yer kalıyo hemde dediğin gibi yemekten sonra insanı rahatsız etmiyo o şekilde beslenmek..ramazan da kilo verilir mi acaba..yemek konusu değilde şimdi yürüdüğüm gibi yürüyemiycem sıcak +susuzluk korkutuyo aslında beni.
tebrikler canımgeçen hafta 105.8
bu hafta 103
zamanım uzun ya sabrımda bol olur inşallah
Ben de ayni :) ve 1 haftada 2kilo vermisim. :) cok mutluyum
Kızlar 72.500 le başladım pazartesi bugünki kilom 70.900 :)))[/QUOTE
Kizlar süpersiniz sürekli katılımınızı ve menülerinizi bekliyoruz
Tesekkur ederiz devamliligi olur insallahhhh
tebrikler canım ama bak dikkat ettiğin zaman veriyorsun sen bıraz verince birde başkalarından güzel sözler duyunca çok zayıfladım sanıyorsun kaçamaklara başlıyorsun dikkat ettiğin zaman farkındaysan çok güzel kilo veriyorsun..
tebrik ederim canım maşallah ne güzel kilo vermişsin üstünden koca bi bebek çıkmış..
evet dün yediklerin ödem yapmış yoksa menülerin gayet güzeldi bugün dikkat edersen yarna o fazlalıklardan eser kalmaz..
tebrikler canım bak gördünmü gene güzel kilo vermeye başladın hadi bakalım darısı haftaya..
canım spor kas yapmış olabilir menü paylaştınmı sen bu hafta neyse yediklerine dikkat ettiysen kas yapmışsındır ne güzel inceliyorsun..
çok güzel tebrikler hergün menülerini paylaş oldumu canım haftaya listedesin bol bol kilolar gitsin tekrar tebrikler..
tabikide verilir canım zaten ramazanda ister istemez az yiyorsun çorba pide salta derken karın doyuyor az da yemek yersin hiç bişey olmaz sahura kadarda su içersi zaten yaz olduğu için insan ister istemez suyu çok içiyor.. geçen sene ben ramazanda sanırım 3-5 kilo vermiştim kıyafetlerim baya bolarmıştı..
tebrikler canımmenü paylaşımı yapalım oldumu birde sohbetlere katılalım..
canım tebrikler ama kilonu yazsaydın kaç kilo olduğunu görürdük şu şekilde yazarsan
geçen hafta
bu hafta
giden veya gelen
bu şeilde yazarsanız benim içinde kolaylık olur..
Gecen hafta 71.8 dim.
Bu hafta 69.8 bugun tartildim Sabah :) ayrica bizim kendi kilomuz sabah ac karnina tartildigimiz kilo demi canim?
evet kızlar bende bildirim yapim
geçen hafta 70,500
bu hafta 69,500
giden 1 kilo
ilknurtebrik ederim canım listede güzel olmuş eline sağlık ikimiz birinci olmuşuzkızlar 30.05.2014 tarihli yani bu ayın son bildirimine geldik..
ikitane birincimiz var
1. ddem89 60,6/1 kilo ---- ilknur84 69,500/1 kilo
2. neslihank4 84,7/700
3. gulcan32 56,9/500
kilo alanlar
anetam 76,700/+1100
secilsecil 73/+500
kızlar hepinizi çok çok tebrik ediyorum kilo veremeyenlerde üzülmesinler haftaya kadar daha çok dikkat edip daha güzel kilolar verirler..
hadi yeni gelenlere bi güzellik yapim listede değilsiniz ama yeni gelen sıralaması yapıcam sizlere..
yeni gelenler
devruşum 70,900/-1,600
rchell 103/-2,800
gizemyst 69,800/-2 kilo
kızlar sizleedi ayrı ayrı tebrik ediyorum vede şunları tekrarlamak isityorum katılımınızı bekliyorum menülerinizi hergn burada paylaşın sohbetlere katılın vede akşamları 9:45 çayınada bekliyoruz sizleri.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?