"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Kızlar ben çıkıyorum yarın görüşürüz inşallah. Hepinize hayırlı gecelrr tatlı tatlı rüyalar ve deee
 
Ya su aksam misafire cay fasli muhabbeti varya o beni korkutuyor ama cok sukur genede eskisi kadar yemiyorum onuda sinirliyorum.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Hadi iyi geceler bende kactim hoscakalin kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ddem89 .!.:
Afiyet olsun canim sen cocuk emziritosun
Aralarda bisküvi yerine daha saglikli seyler yemelisin
Findik badem süt yogurt meyve
Genişletmek için tıkla...
canım doğru söylüyorsun da çalışmaktan alışverişe gidemiyoruz düzenli...meyve bulunmuyor evde hep..bir de çocukla elime bisküvi pratik geliyor ya tembellik heralde..

secilsecil .!.:
Evet canım çok güzel bi duygu yakında insallah o pantalonlarin üstüne bol olucak canım bak ne güzel gidyo kilolar dimi insan mutlu oluyor disaridan farkedilince hele havalara uçuyo insan
Genişletmek için tıkla...
evet canım ya inşallah:))

ohh iyi yapmışsınız canım:) ne güzel..

secilsecil .!.:
Yarın yine koyarım canım o zaman bakarsın olmazsa. Oh ne güzel keyif yapmışsın valla iyi gelmiştir sporu da yarın yaparsın artık ama yarin kaytarmak yok
Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:
Kızlar ben çıkıyorum yarın görüşürüz inşallah. Hepinize hayırlı gecelrr tatlı tatlı rüyalar ve deee
Genişletmek için tıkla...

ben de göremedim canım..ayrıca ben de denedim kaç kere olmuyor...büyük geliyor boyutları fotoların..neyse Allah rahatlık versin..,
 
günaydın lar aksam benim minikten iremedim çok gec uyudu menüm güzel derken gece gece uyku sersemi gene yedim yicemi ama az yedim diye hatırlıyorum yazayım menümü
sabah
1 e yakın pogaca,yarım d ekmek,1 yumurta,bal kaymak,yesillik
ara
1 f leblebi,1 f capucino
aksam
1 büyük patatesten kumpir yaptım kızlar yanındada kendi hazırladıgım yarım bardak soguk cay
ara
1 d karpuz yedim
1.5 lt su spor bol bol kızımı tasıdım evişi
gece helva yedim gözüm kapalı nasıl gittim yedim bilmiyorum .aksam cok ac yatmıstımmm ne oldu anlamadım
 

anladım canım aslında arada pek birsey yememişsin dengelide olmus yani,


baya az olmus canımm bugün bol eksili cıkarsın


evet garip olmus menü canım az geliyo bana ama sen böyle mutlusun


aralarda meyvede olabilir canım


pilavi cokmu yedin canım aman dikkat
İLKNUR canım ben sonuna kadar devam ins heleki su son 1 ay benim için cok önemli en azından 55 olmalıyım kendime söz verdim haziranda hedefe ulasmalıyım diye çok şükür yüzdüm yüzdüm kuyruguna geldim benim katılılımın düşmesi kesinlikle bırakıyorum anlamına gelmiyor tamamen yorgunluk ve kızımla ilgili canım ,şu kurallarada uyamıyorum malesef demekki bana herzaman uymuyormus dün yazamadım menü bugüne kaldı mesela,,ama ben hedef için elimden geldiğini yapıyorum
 
Günaydın kızlar bugün yürüyüş yapamadım yağmur yağıyo bi de gece baya geç uyudum misafir vardı.belki birazdan evde yürürüm
 
günaydın topiğin güzelleri


aç yattıysan şekerin düşmüştür tatlı cektiyse canın muhtemelen. olan olmuş artık bu gün dengelersin
vallahi banada ziyarete gelen bankacıların getirdiği 2 dilim baklava yedim tüh öğlen ekmek yemesemmi?

secilsecil .!.:
Günaydın kızlar bugün yürüyüş yapamadım yağmur yağıyo bi de gece baya geç uyudum misafir vardı.belki birazdan evde yürürüm
Genişletmek için tıkla...

seçil ben evde power fm dinlerim yemek yaparken bile zıplıyorum :) özellikle lesli için harika oluyor.yürüyemediysen power fm tavsiye ederim kanın kaynar en azından 20-25dk hareket edersin onda bile kan revan içinde kalırsın canım hadi hareket bakalım bu hafta iyi sonuçlar bekliyorum senden
 
ddem89 .!.:
Ya keyfimden kilo vermiyorum tutucaksin kendini deseydin yada demeye gerek yok gözleriyle görmüş boyun baya uzun tam yerinde 65 kilo ideal ama doktor 60 olman gerekiyo diyomusya bi ara öyle diyodun canim
Genişletmek için tıkla...

Dr.kontrolü yaptırdım.Su an 65 kg iyi canım.Zamanla gider tekrar vermem gerekirse.
 
ddem89 .!.:
Oy çok kötüyüm oy
Gidiyum yatiyim bari kıvrana kıvrana iyi geceler canlar
Yarın görüşmek üzere
Genişletmek için tıkla...




ilknur84 .!.:
iyiyim hamd olsun canım ben bugün yürüyüşe gidemedim yarında gidemicem ama çarşamba bişey olmazsa giderim sabhatan sanırım..
Genişletmek için tıkla...

kızlar bu hafta kimse doğru dürüst spor yapamamış bende dahil hooop kendimize gelelim hadi evde olanlar power açsın zıplamaya başlasın dans,lesli karıştırın ortaya bişiler
hadi motivasyon
 
guzelimm .!.:
Dr.kontrolü yaptırdım.Su an 65 kg iyi canım.Zamanla gider tekrar vermem gerekirse.
Genişletmek için tıkla...

ade cım tebrikler harikasın yolun sonu güzeldir değilmi, darısı başıma. bende 1,70 boyum hedefim 68-69 ama belki bende 65 i hedeflerim zamanla bilmiyorum ben 68 ken mutluydum yıllar evel. burdan bakınca henüz 15-20 kilo var çok yolum var
 

Verirsin canım merak etme yeterki azmini kaybetme bende 87lerden düştüm daha da yolum var ama devam pes etmek yok.benimde hedef 68 di sonradan 65 e çektim sende cekersin belki
 

Valla ben tepisiyorum canım düştüm yollara yine dün 11 km yi geçmişim düşün havada serin serin güzel güzel yürüyorum valla
 

Bu hafta benden güzel sonuçlar bekle canım bomba gibi gelicem
 
NESLİHAN baklavaa cok kötü olmuss mutlaka dengeele canım ,,yarım saat koşturdum şimdi evde actım müziği ayy çok iyi oldu morlim yerine geldi gülerdir spor yok kendimi iyi hissetmiyordum canlandım vallahi,,
 
secilsecil .!.:
Valla ben tepisiyorum canım düştüm yollara yine dün 11 km yi geçmişim düşün havada serin serin güzel güzel yürüyorum valla
Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:
Bu hafta benden güzel sonuçlar bekle canım bomba gibi gelicem
Genişletmek için tıkla...
sen çok iyi yürüyorsun maşallah sana zaten aramızda en iyisi sensin bu konuda şekerim
gulcan32 .!.:
NESLİHAN baklavaa cok kötü olmuss mutlaka dengeele canım ,,yarım saat koşturdum şimdi evde actım müziği ayy çok iyi oldu morlim yerine geldi gülerdir spor yok kendimi iyi hissetmiyordum canlandım vallahi,,
Genişletmek için tıkla...

oh çok iyi olmuş tepin canım yansın yağlar. alanya çok ısındı ofiste bırak spor yapmayı artık hareket etsen terliyorsun o yuzden işyerinde artık yapamam ben spor (
 
gülcancım seni dinledim baklavanın acısını çıkarıyorum canım
kızlar mantı pişirmişler seni dinledim yok dedim yemem hemen dolapta tazefasulye varmış kırdım 5-6 tanesini haşladım içine 1 kaşık bulgur attım yoğurtladım onu yiyorum ekmeksiz felan nasıl ama söz dinliyorum dimi
 
kızlar merhabalar bugün tiroid için doktora kan verdim değerlere baksınlar diye yoruldum şimdi kafayı vurup yatıcam bıraz sonrada evi toparlarım gene gelirim bi ara öpüldnüz..
 
İyi günler kizlarsüper gidiyosunuz bende bu akşam spora başlıcam inşallah uzun zamandir yapmiyorum bugün hareket günü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

16 - 22 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Nhessa
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
10K
leyl76
L
  • Sabit
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20767 20768 20769
Yorumlar
415K
Görüntüleme
7M
Jou
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
567K
Zolax68
Z
B
Yiyerek üç ayda 10 kg verdim.
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Began
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…