- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Kızlar ben çıkıyorum yarın görüşürüz inşallah. Hepinize hayırlı gecelrr tatlı tatlı rüyalar ve deee
Hayirli geceler canim bende
canım doğru söylüyorsun da çalışmaktan alışverişe gidemiyoruz düzenli...meyve bulunmuyor evde hep..bir de çocukla elime bisküvi pratik geliyor ya tembellik heralde..
evet canım ya inşallah:))
ohh iyi yapmışsınız canım:) ne güzel..
Kızlar ben çıkıyorum yarın görüşürüz inşallah. Hepinize hayırlı gecelrr tatlı tatlı rüyalar ve deee
ben de göremedim canım..ayrıca ben de denedim kaç kere olmuyor...büyük geliyor boyutları fotoların..neyse Allah rahatlık versin..,
günaydın lar aksam benim minikten iremedim çok gec uyudu menüm güzel derken gece gece uyku sersemi gene yedim yicemi ama az yedim diye hatırlıyorum yazayım menümü
sabah
1 e yakın pogaca,yarım d ekmek,1 yumurta,bal kaymak,yesillik
ara
1 f leblebi,1 f capucino
aksam
1 büyük patatesten kumpir yaptım kızlar yanındada kendi hazırladıgım yarım bardak soguk cay
ara
1 d karpuz yedim
1.5 lt su spor bol bol kızımı tasıdım evişi
gece helva yedim gözüm kapalı nasıl gittim yedim bilmiyorum .aksam cok ac yatmıstımmm ne oldu anlamadım
sabah
1 e yakın pogaca,yarım d ekmek,1 yumurta,bal kaymak,yesillik
ara
1 f leblebi,1 f capucino
aksam
1 büyük patatesten kumpir yaptım kızlar yanındada kendi hazırladıgım yarım bardak soguk cay
ara
1 d karpuz yedim
1.5 lt su spor bol bol kızımı tasıdım evişi
gece helva yedim gözüm kapalı nasıl gittim yedim bilmiyorum .aksam cok ac yatmıstımmm ne oldu anlamadım
canım menün güzel...valla senin meleğini de çok merak ediyorum...desteksiz yürür yakında..valla büyüdükçe zorlaşıyor diyor herkes..evet daha zor ama daha da zevkli oluyor akılları ermeye başladıkça...ağrıların hafifledi mi...
menü güzel canım..afiyet olsun...
didemcim nasıl oldun..ilk gün çok ağrı oluyor..bugün akşama doğru azalır biraz..bence biraz da üşütüyoruz o yüzden ağrı artıyor..sıcak tut kendini..
caNIM akşam üstü 5 saat dersteydım..çok acıkmışım..o yüzden kaçtı o bir dilim...
afiyet olsun canım dengelersin akşama doğru...
canım valla sana çok özeniyorum..inşallah çocuk büyüdükçe ben de fırsat bulabilirim yürümeye...
eşime diyorum bazen..kendime özel tek anım dustaki..onun dışında bir dakika oğlumu bırakmıyorum...sağolsun o da beni:)
afiyet olsun canım bütün haftan böyle güzel geçer inşallah..eşimle hafta içi kahvaltı yapamıyoruz hatta akşam yemeklerini de birlikte yiyemiyoruz ben akşam derste oluyorum...o yüzden pazar kahvaltılarını çok önemsiyoruz..o da dün yeni bir yer keşfetmiş..bak simit de güzel..boyoz da güzel..ye hayatım haftaiçi yemezsin diye diye yedim gitti
anladım canım aslında arada pek birsey yememişsin dengelide olmus yani,
baya az olmus canımm bugün bol eksili cıkarsın
evet garip olmus menü canım az geliyo bana ama sen böyle mutlusun
Menumu de yazayim..
Sabah..
Yarim boyoz..bir dilim peynir..iki zeytin...
Ara..2 dilim eti form kepekli..
Bir avuc soslu fistik..cay..
Oglen..cigkofte..lavassiz yedim..
Ara..turk kahvesi..yesilcay...
Aksam..yarim kase bulgurlu yogurt corbasi..3 kasik pilav..iki kucuk nugget tavuk...4 kasik yogurtlu biber salatasi...
ana kralice
aralarda meyvede olabilir canım
Menumu de yazayim bu gumlerde ofiste yogunum yazamiyorum. Egzersizde yapamadim tuh. Yarin atlamayimda
Sabah yazmistim
Ara sut ictim
Ogle az makarna ve taze fasulye
Ara yogurt elma
Aksam koy tavugu haslamasi ve bulgur pilavi
Ara 1 avuc cig badem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
pilavi cokmu yedin canım aman dikkat
İLKNUR canım ben sonuna kadar devam ins heleki su son 1 ay benim için cok önemli en azından 55 olmalıyım kendime söz verdim haziranda hedefe ulasmalıyım diye çok şükür yüzdüm yüzdüm kuyruguna geldim
benim katılılımın düşmesi kesinlikle bırakıyorum anlamına gelmiyor tamamen yorgunluk ve kızımla ilgili canım ,şu kurallarada uyamıyorum malesef demekki bana herzaman uymuyormus dün yazamadım menü bugüne kaldı mesela,,ama ben hedef için elimden geldiğini yapıyorum - 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
günaydın topiğin güzelleri
aç yattıysan şekerin düşmüştür tatlı cektiyse canın muhtemelen. olan olmuş artık bu gün dengelersin
vallahi banada ziyarete gelen bankacıların getirdiği 2 dilim baklava yedim tüh öğlen ekmek yemesemmi?
seçil ben evde power fm dinlerim yemek yaparken bile zıplıyorum :) özellikle lesli için harika oluyor.yürüyemediysen power fm tavsiye ederim kanın kaynar en azından 20-25dk hareket edersin onda bile kan revan içinde kalırsın canım hadi hareket bakalım bu hafta iyi sonuçlar bekliyorum senden
günaydın lar aksam benim minikten iremedim çok gec uyudu menüm güzel derken gece gece uyku sersemi gene yedim yicemi ama az yedim diye hatırlıyorum yazayım menümü
sabah
1 e yakın pogaca,yarım d ekmek,1 yumurta,bal kaymak,yesillik
ara
1 f leblebi,1 f capucino
aksam
1 büyük patatesten kumpir yaptım kızlar yanındada kendi hazırladıgım yarım bardak soguk cay
ara
1 d karpuz yedim
1.5 lt su spor bol bol kızımı tasıdım evişi
gece helva yedim gözüm kapalı nasıl gittim yedim bilmiyorum .aksam cok ac yatmıstımmm ne oldu anlamadım
aç yattıysan şekerin düşmüştür tatlı cektiyse canın muhtemelen. olan olmuş artık bu gün dengelersin
vallahi banada ziyarete gelen bankacıların getirdiği 2 dilim baklava yedim tüh öğlen ekmek yemesemmi?
seçil ben evde power fm dinlerim yemek yaparken bile zıplıyorum :) özellikle lesli için harika oluyor.yürüyemediysen power fm tavsiye ederim kanın kaynar en azından 20-25dk hareket edersin onda bile kan revan içinde kalırsın canım hadi hareket bakalım bu hafta iyi sonuçlar bekliyorum senden
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Dr.kontrolü yaptırdım.Su an 65 kg iyi canım.Zamanla gider tekrar vermem gerekirse.
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
İyi geceler kizlar..alinti yapamadim..yarin detayli yazacagim...
Menum..
Sabah..1 simit..bir boyoz..2 dilim peynir..5 zeytin..domates salatalik..3 catal sucuklu omlet..cay..
Ara..bir eti form biskuvi..
Aksam..bir tabak kuru fasulye..2 dilim ekmek...
Ara..turk kahvesi...
ana kralice
9km yürüdümama baya iyi geldi bana taktım kulaklığı müzik dinleye dinleye yürüdüm ruhumuda besledim bu haftaya iyi başladım canım. Sende öğlene dengele canım bak bu hafta ilk 3 e giricem ben ona göre
kızlar bu hafta kimse doğru dürüst spor yapamamış bende dahil hooop kendimize gelelim hadi evde olanlar power açsın zıplamaya başlasın dans,lesli karıştırın ortaya bişiler
hadi motivasyon
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
ade cım tebrikler harikasın yolun sonu güzeldir değilmi, darısı başıma. bende 1,70 boyum hedefim 68-69 ama belki bende 65 i hedeflerim zamanla bilmiyorum ben 68 ken mutluydum yıllar evel. burdan bakınca henüz 15-20 kilo var
çok yolum var - 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
ade cım tebrikler harikasın yolun sonu güzeldir değilmi, darısı başıma. bende 1,70 boyum hedefim 68-69 ama belki bende 65 i hedeflerim zamanla bilmiyorum ben 68 ken mutluydum yıllar evel. burdan bakınca henüz 15-20 kilo var
Verirsin canım merak etme yeterki azmini kaybetme bende 87lerden düştüm daha da yolum var ama devam pes etmek yok.benimde hedef 68 di sonradan 65 e çektim sende cekersin belki
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Valla ben tepisiyorum canım düştüm yollara yine dün 11 km yi geçmişim düşün havada serin serin güzel güzel yürüyorum valla
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
günaydın topiğin güzelleri
aç yattıysan şekerin düşmüştür tatlı cektiyse canın muhtemelen. olan olmuş artık bu gün dengelersin
vallahi banada ziyarete gelen bankacıların getirdiği 2 dilim baklava yedim tüh öğlen ekmek yemesemmi?
seçil ben evde power fm dinlerim yemek yaparken bile zıplıyorum :) özellikle lesli için harika oluyor.yürüyemediysen power fm tavsiye ederim kanın kaynar en azından 20-25dk hareket edersin onda bile kan revan içinde kalırsın canım hadi hareket bakalım bu hafta iyi sonuçlar bekliyorum senden
Bu hafta benden güzel sonuçlar bekle canım bomba gibi gelicem
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Valla ben tepisiyorum canım düştüm yollara yine dün 11 km yi geçmişim düşün havada serin serin güzel güzel yürüyorum valla
sen çok iyi yürüyorsun maşallah sana zaten aramızda en iyisi sensin bu konuda şekerimBu hafta benden güzel sonuçlar bekle canım bomba gibi gelicem
oh çok iyi olmuş tepin canım yansın yağlar. alanya çok ısındı ofiste bırak spor yapmayı artık hareket etsen terliyorsun o yuzden işyerinde artık yapamam ben spor ( - 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
gülcancım seni dinledim baklavanın acısını çıkarıyorum canım
kızlar mantı pişirmişler
seni dinledim yok dedim yemem hemen dolapta tazefasulye varmış kırdım 5-6 tanesini haşladım içine 1 kaşık bulgur attım yoğurtladım onu yiyorum ekmeksiz felan nasıl ama söz dinliyorum dimi
kızlar mantı pişirmişler
seni dinledim yok dedim yemem hemen dolapta tazefasulye varmış kırdım 5-6 tanesini haşladım içine 1 kaşık bulgur attım yoğurtladım onu yiyorum ekmeksiz felan nasıl ama söz dinliyorum dimi
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Benzer Konular
