"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

ilknur84 .!.:

evet bu ayki son detoksumu yapıyorum bakalım yarına neler olacak..

Genişletmek için tıkla...

besteesen .!.:

evimi temizledim geldim kızlar cnm çıktı birde ağrım var karnımda anlatamam şimdi duşa girecem akşamda 45 dk yürüyüşş akşam grşzz

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

evin mis mis olmuştur canım güle güle kirletin..

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Bestecim ılık dus iyi gelir bu yorgunlugun üstüne :))
Evinde mis olmuştur.Bende eve gidince hazırlık yapcam yarın misafirim var.
İlknur bende cok merak ediyorum 1.kim olcak acaba?

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Kızlar ben cıkıyorum,görüşürüzzz sonra.Aksam ugrarım tekrar.Egitim beni bekler :))

Genişletmek için tıkla...

besteesen .!.:

aynen cnm çokk saoll kız akşama kadar bırakmaz ama olsunnnn

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Deryalim canım yeni gelen tüm hatunlara aynı kuralı uyguladık.Şimdi haksızlık yapmayalım onlarada ayıp olmasın....
Neslihan evet canım cok şükür valla duydu sesimizi sükür.hanife hastahane adı vermiyeyim bebegim :))
Kızlar iyi dilekleriniz icin cok tesekkürler.Bashekimde onayladı.Resmi olarak baslayacagım.

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Ayy geldim kimsecikler yok
Kızlar öksürük salgın herhalde.Aksam benide tuttu,halada devam ediyor....
Hepinize gecmiş olsun.
Aneteam benim dilimler normal ince ekmek dilimi,bazen tam bugday ekmegi.

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

kızlar bi koşu yediklerimi yazayım bende çıkıyorum
spor akşama olacak
sabah 2 dlk ekmek yağda yumurta+ 1 kaşık tulum çökelek+1 lokma kaşar+1/4 avakado+2 zeytin
ara: 1 elma+1 brdk köy sütü
öğle: 8 kş taz.fasulye+3 kşk bulgur+1dlm ekmek
ara: 1 kase yoğurt+1 muz
devamı akşama yazarım
byyyyyyyyyyyyyyyyyy

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

Slmlar kizceler
GUZELIM hayirli olsun canim
SECIL gecmis olsun canim kuzucun a acil sifalar ,benim. Kizda daha toparlanmadi o uyuyor gunduz bende firsat uyuyorum dinlen sende
ILKNUR detoksun guzel sonuc getirir insallah
Kizlar bilg. Sorunlu bi sarj oluyo bi olmuyo teldn girdim tamamini okuyamadm ,yarin guzel bir gune guzel sonuclarla baslariz ins ben menumu yaziyim istahim pek yok su. Aralar degisik menum
SABAH. aslinda OGLEN
2d ekmek,4yk kavurma,yesillik
ARA.1cb capucino,1cb leblebi
2saat sonra sut kayisi falan yerim ,su 2lt olacak spor yok

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

nabersiniz kızlar kimse yok
güzelim çok sevindim canım hayırlı uğurlu olsun
ilknur detoksun faydasını yarın görürsün canım
gülcan evet yediklerin az olmuş
bestecim gelde bizim evede bi el at mis gibi yaptın evi
nesli spora devam canım bende akşam bisiklet sürcem

bakalım yarının birincisi kim hadi kızlar tempo bugün boş durmak yok

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

bugünki yediklerim

kahvaltı
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin biraz reçel çay

ara
3 tane diyet bisküvi 1 muz

öğle
2 dilim ekmek 1 tabak etli bezelye yarım kase yoğurt

ara
3 tane diyet bisküvi 1 elma 1 bardak köy sütü

akşam
1 kase çorba

3 litre su 2 yeşilçay 1 saat pilates yaptım 30 dk bisiklet sürcem inşallah

sonrasında yoğurt galeta yada meyve bişeyler yerim

hadi kızlar tempo

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

menü iyi canım

canım inşallah biran önce toparlanırsın.. bakalım yarın neler olacak..

inşallah canım bakalım bu ay son iki kez yapmış oldum..

menü güzel olmuş..

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

bende boş boş geziniyodum kimse yok diye nasılsın canım

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

iyiyşm hamd olsun canım sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

bende iyiyim çok şükür eşim gelir birazdan biraz takılıyım dedim detoks nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

iyi gdiyor canım bıraz önce son kasemi içtim artık içmicem daha şişirdi bakalım yarın inşallah güzel sonuçlar alırım..

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

alırsın canım ben bile beklmiyodum 1 kilo eksilmişti bu arada yarın evlilik yıldönümümü bişey yapıcakmısın merak ettim
bende sorup duruyorum kusura bakma canım bizde kutlamıyoruz hiç

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

canım ya ben unuttum onu hepten iyi aklıma getirdin ama sanırım bişey olmıcak sanmıyorum bizde kutlamıyoruz senlerdir böyle baksana ben hemen unutuyorum ama şöyle bişeyde var bundan 11 sene öncede cuma günü evlenmiştik 1 sene sonra cumaya denk geldi bakalım yarın ola hayır ola allah huzur mutluluk versinde kutlama olmasada olur cancazım kutlamalara çok düşkün birisi değilim..

Genişletmek için tıkla...