sağol canım daha geçmedi ama ilk günki gibi değil menü güzel afiyet olsun mutluluğun daim olur inşallah çok geçmiş olsun
evde leslie yap zumba yap ip atla pilates yap dicem ama evdede izin vermiyomuş eşin çalışmıyomu canım o işe gidince yap nerden bilecek
yapmaya calısıyorum ama bi iki gün yaptıktan sonra icimden gelmiyor
afiyet olsun canım güzel
evde leslie yap zumba yap ip atla pilates yap dicem ama evdede izin vermiyomuş eşin çalışmıyomu canım o işe gidince yap nerden bilecek
yapmaya calısıyorum ama bi iki gün yaptıktan sonra icimden gelmiyor
3 kilo vermişim insallah böyle devam eder bide esim destek olsa bana
bugünki yediklerim
kahvaltı
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin biraz reçel çay
ara
3 tane diyet bisküvi 1 muz
öğle
2 dilim ekmek 1 tabak etli bezelye yarım kase yoğurt
ara
3 tane diyet bisküvi 1 elma 1 bardak köy sütü
akşam
1 kase çorba
3 litre su 2 yeşilçay 1 saat pilates yaptım 30 dk bisiklet sürcem inşallah
sonrasında yoğurt galeta yada meyve bişeyler yerim
hadi kızlar tempo
amin cemi cümlesinin canım benim..
geömiş olsun canım.. çok teşekkür ederim tatlım..
canım sen eşinden destek bekleme boşver sen kendin için zayıfla hem neden bu kadar köstek oluyorki sana anlaış değilim asıl eşler daha çok ister eşiin incecik olmasını şaşırdım doğrusu.. bu arada hoşgeldin..3 kilo vermişim insallah böyle devam eder bide esim destek olsa bana
iyi geceler kızlar merakla bekliyorum yarını kim birinci olacak tahmin edelimmi ben başlayayım bence neslihan yada seçil sizzceee????
iyi geceler kızlar merakla bekliyorum yarını kim birinci olacak tahmin edelimmi ben başlayayım bence neslihan yada seçil sizzceee????
öyle kaçamaklı bir hafta da gecirmedim ama bu hafta yine de artı bakalım yarına gitse bari artılar Hemde nasıl sinir oldum bir bilsen.gecen hafta kilo veremedim bu sabah artilardayim.sanki artık kilo veremicem gibi geliyo.yuruyus falanda yapıyorum yediklerime de dikkat ediyorum ya regl olucam ondan ya ilacın etkisi yada vücut direniyo anlamıyorum. Eşim de regl olunca 72 leri görürsün sen takma kafana diyo.baya moral veriyo bana kilo verdin zaten guzeldin iyice guzellestin diyo ama artık daha çok kilo vermek istiyorum yapıştı kilolar ya.kacamak yaptığımda daha çok kilo vermiştim
canım bozma moralini doğru demiş eşin regel olamadığın için şişkinl,k var regel olduktan iki üç gün sonra inmeye başlar bendede öyleydi bugün bıraz rahatladım regel 2-3 günden fazla gecikince hep böyle oluyor dur bakalım bi regel olda ondan sonra bak bakalım nolacak sonuçta dikkat ediyorsun bunu biliyoruz öyle değilmi sen kafana takıp stes yaptıkcada kilo veremezsin stresde engelliyor kilo vermemizi tamam boşver bu hafta vermesende incelmişsindir regel olduktan sonrada o ödemler gider haftaya güzel kilo verirsin.. yarın ölcülerimizidemi alsakki seçilim..
