- 26 Ocak 2018
- 5.475
- 5.349
-
- Konu Sahibi honeysuckle
- #41
Kesinlikle bazi seyleri kesince kilo gidiyor. Gebelik şekeri yüzünden bir çok zararli şeyi çıkardım hayatımdan hamileliğe rağmen 1-1.5 kilo verdim 1 haftada
Kesinlikle bazi seyleri kesince kilo gidiyor. Gebelik şekeri yüzünden bir çok zararli şeyi çıkardım hayatımdan hamileliğe rağmen 1-1.5 kilo verdim 1 haftadaİnan diyetten daha sağlıklı oluyor. Belirli şeyleri kesmek insanın yararına tabi. Cipstir kolarir kızartmadir biraz uzak durmakta fayda var.. kahvaltıyı normal yapıyorum. Ama ondan sonraki öğünlerde ne varsa her zaman yediğimin daha azını yiyorum ve iyice cigniyorum. Metabolizmami hızlandırması için acı tüketiyorum. Bana iyi geliyor. Ufak tefek değişiklikler ise yarıyor. Hamburger yesem bile yanında ayran içerim gibi değişiklikler. Hamburger yediğim gün diğer öğünleri hafif geçiyorum. Bu tarz olaylarla daha kolay ve eziyetsiz oluyor.. 85 ten 70 e bu sayede indim. Mesela yazın didimdeydim. Denize gitmek için 45 dakika yürümek gerekiyor.evdeki Herkes minibüse binerken ben onlardan erken çıkıp tempolu şekilde yürüdüm. Dönüşte de öyle. Gerçekten faydalı oluyor. . Uzattım ama kişisel deneyimime göre diyetler kesinlikle bir halta yaramıyor... Ne diyetler yaptım hey yavrum hey
Yemek düzeninizi değiştirmeniz lazım. Bütün gün yemeyip akşam yükleniyorsunuz galiba. Yemeği akşam değil öğlen yiyip, akşam hafif yemekler tüketin. Kahve ve çayı muhtemelen şekerli de içiyorsunuzdur siz şimdi. Kahveyi ve çayı azaltıp bitki çaylarına geçiş yapın.Maalesef 155 boyum var kilom 76 olmuş kahvaltı yapmıyorum öğlen atıştırma gibi akşam eve gelince yiyorum çay Nescafe çok içiyorum ve oturuyorum
Kilo verdiriyor ama sıkılaşmak için yeterli degil leslie. Ben hem pilates hem leslie yapıyorum öyle işe yarıyor. Ama giden kalorileri yerine almazsak kilo o zaman giderKonuyla alakalıyken sorayım leslie diye bir kadın varmış burada söylendi bana da evde olduğun yerde adımlar attırıp yürüyüş yaptırıyormuş.Bende göbek var (diğer yerlerde de sıkıntı var ama en çok göbek) onu yapsam bir de üstüne jillian michaels 30 days shred yapsam biraz da yediklerime dikkat etsem bu yaz içinde kilo verir miyim ?
Geçen yaz leslienin 5 mil videosunu yaptım çok ter attırdı ama sanki tek başına yeterli gelmez gibi.O yüzden yanına jillian da eklense (çok zorlandığım hareketler hariç) iyi olur diye düşündüm.
Konu sahibi siz de denemelisiniz bence leslie denen kadının videolarını :)
Hamilelikte kilo alınması gerek evet ama zararlı şeyleri kesip kilo vermen bence iyiye işaretKesinlikle bazi seyleri kesince kilo gidiyor. Gebelik şekeri yüzünden bir çok zararli şeyi çıkardım hayatımdan hamileliğe rağmen 1-1.5 kilo verdim 1 haftadatabi iyi mi kötü mü bilemedim
Enteresan ama ben de aldım öyle iki kere..anladığım kadarıyla yanlış yere konu açmaktanKonu dışı yorum ve site kuralları ihlalden ceza almışım ben ne yaptım acaba
Bilemedim dertse buda benim derdimEnteresan ama ben de aldım öyle iki kere..anladığım kadarıyla yanlış yere konu açmaktanbilemedim
Kesinlikle cok faydasi oluyor diyetisyenin canim kesinlikle duzenli git. Evvet bildiginden farkli seyler vermiyor sana ama haftada yada 2 haftada bir o tartiya cokacagini bilmek insana motivasyon veriyor ben 17 kilo verdim 6 ayda diyetisyenle sadece gidecegim yerlere yuruyerek gittim egzersiz olarakİyi geceler arkadaşlar
Malum çoğu kişinin derdi olduğu gibi benim derdimde kilolar
Hızla kilo alıyorum iki ayda dört kilo almışım üstelik yemiyorum diye düşünürken pazartesi diyetisyene gideceğim faydası oluyormu bilmiyorum gidişat iyi değil obeziteye dayandım
Ne yapayım ne edeyim bı tavsiye lütfen
Evet konu taşınmış gibi görünüyor. Ben de bir derdim var a bir konu açmıştım. Konum taşınmış ve iki üç gün Ban yemiştimBilemedim dertse buda benim derdim