- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Ameliyat olunca nmecburi yiyemedikleri için zayıflanıyor ama benim sorunum zaten yiyemediğimde mutsuz olmak canım ondan bahsediyorum ha dediğin gibi iştah falan alınıyorsa bilmiyorum o kadar araştırmadım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bir sonu olmayan kilo derdim..
- Konu Sahibi bucebuse
- Başlangıç Tarihi
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Aslında şuanda da normal kiloda çıkıyor hesaplamalara göre çok uzun zamandır da spor yaptığım için kas kütlem çok. Tekrar aynı kilolara çıkacağım korkusu çok kötü etkiledi beni. İlaçlar yüzünden kilo alınca
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Bu anlattığınız beslenme şeklinize göre kilonuz normal aslında
ben bu şekilde yediğim zamanlar obezdim çünkü. Karbonhidratlar kan şekerini sürekli dalgalandırıyor o yüzden sık sık yediriyor proteinler tok tutuyor bildiğim en iyi gerçek bu 
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Kafada bitirmeden motviasyona girmeden ı ıh olmuyor…
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
O kadar çok denedim ki… Emdr önerdiler en son onu denemem lazım sanırım ama epey pahalı dediğiniz gibi
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Herşeye canımı sıkma potansiyelim mevcut. Mesela kızım o gün çok huysuzsa, yemek yememişse. Mesela iş yerinde ekstra çalışmaya çağırdılarsa. Annem beni sürekli eleştirdiğinde.. saysam çok sebep var. Ama şu aralar en büyük mutsuzluğum iş yerim
- 26 Ekim 2015
- 7.359
- 17.169
Anliyorum. Yani yetememe hissi dominant şuanda hayatında.
İş yerini değiştirme fırsatın şuanda yok galiba.
Annen neden sürekli seni eleştiriyor? Araya mesefa koydunmu?
Hayatında seni yemeye sürükleyen bazi faktörleri değiştiremezsin ama diğerlerini değiştirmek elinde. Mesela annenle olan sorunlarin.
Söyle bir döngü işliyor;
Sen strese girdikce vücudun Cortisol ve Adrenalin üretiyor. Bu iki hormon hem yağlanma yapıyor hemde aşiri iştahı aciyor.
Bunları kontrol altına almadığın sürece, sadece kaloriyi keserek zayiflaman mümkün değil. Zayıflasan bile kasların erir ve tekrar normal seviyede yemeye başladığın sürece verdiğin kilonun iki katini alirsin.
Her insanin stres yönetimi farkli oluyor ama diyet yapmadan önce hayatındaki stres faktörlerini analiz et ve arabildiğine at. Kalanlar için (zorunlu olanlar) kendine uygun stratejiler geliştirmeye çalış.
- 10 Mayıs 2008
- 3.541
- 2.439
Aynen bu yemeyle 150 kılo olmam gerekıyordu . Cok gezerım hiç evde durmam belkı onunda etkısı vardırBu anlattığınız beslenme şeklinize göre kilonuz normal aslında
Kilo vermek benim bu hayattaki basarisizliklarimdan bir tanesi o kadar beceriksizim ki bu konuda
Benim de aklıma hep yemek geliyor üzgün olsam yemek mutlu olsam yine yemek cok kotu bir sey muhtemelen benim de psikolojik ama gitmedim psikologa
Ama yalnız degilsiniz
Insallah kilo veririz gerçekten insan kiyafet bile almak istemiyor, aynaya bakmak istemiyor
Benim de aklıma hep yemek geliyor üzgün olsam yemek mutlu olsam yine yemek cok kotu bir sey muhtemelen benim de psikolojik ama gitmedim psikologa
Ama yalnız degilsiniz
Insallah kilo veririz gerçekten insan kiyafet bile almak istemiyor, aynaya bakmak istemiyor
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Kilolu insanlar sevilmeye değer görmeye layık değil dimi size göre? bu baskıyı o kadar çok yaşadım ki bugün ki psikolojimin en temel sebeplerinden biri bu. Çok üzücü bir bakış açısı.100 kilo halinle bile koca bulmuşsun kız.millet normal hâliyle bulamiyor.hâlâ diyorsun kendime değer veremiyorum.
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Dayanmıştım zaten evlenirken o civarlardaydım sonra hamile kalınca sağlık sorunlarım yüzünden verdim doğum sonrası 95 kiloydum ama sütüm olmadı olsun diye yedim falan derken tekrar almıştım
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Şuan 73 kiloyum yaparlar mı bilemiyorum 13 kg fazlam var
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Lohusalığjn devam ediyor hala kendini üzme bebeğine odaklan birazcık büyüsün bence yapacaksın
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
o kadar çok araştırdım ki kilo konusunu. Yani kilo bir şekilde verilse bile koruması da zor. Temelden normal olmak gerekiyor sanırım. Sonradan normal alışkanlıklar kazanabilmek büyül emek istiyor
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Zayıf ve güzelsen neden haketmedin o zaman? Demekki haketmek dış görünüşle olmuyor. Ayrıca belki sandığın kadar güzelde değilsin benim sandığın kadar sevilmeyi haketmemem gibi…
- 1 Ekim 2013
- 6.207
- 11.122
- 34
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Mesela örnek veriyim ben kızıma çok fazla abur cubur vermek istemiyorum youtube izlemesini istemiyorum ama anneme göre bunlara izin vermediğim için çocuğu üzüyor oluyorum. Zaten kızımda benim küçüklüğüm gibi yemek yemeyi asla sevmiyor varsa yoksa aparatif şeyler tatlılar oturupta yemek yemez yediremem. Bundan bile suçluluk hissediyorum ileride benim gibi sonradan yerse benim yaşadıklarımı oda yaşarsa diye ödüm kopuyor bu bile benim için stres sebebi bu aralar. Annem bakıyor bu arada kızıma gerçekten çok güzel bakıyor hakkını yemiyim ama yemek konusunda anlaşamıyoruz mesela karnı aç çocuğa kek veriyor anne verme diyorum kek abur cubur mu çok mu biliyosun diyor sürekki çocuğa işkence ediyormuşum gibi anneliğimi eleştiriyor
- 10 Haziran 2011
- 843
- 617
Ya çok teşekkür ederim hemen bakıyım
- 1 Ekim 2013
- 6.207
- 11.122
- 34
Bakınca bu videolar seni gaza getirirse mesaj at. Ben de yenilerde sağlıklı beslenmeye çabalamaya başladım bir grup var forum içinde oraya katılırsın sen de motivasyonun artar
