- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
Bebişim sen kaçırmadın. Ben uyuyakalmışım dün.
Bebişim sen kaçırmadın. Ben uyuyakalmışım dün.
Hayırdır ya neden tartıştınız cnmBen kv ile tartıştım bugün. Sinirimden temizliğe vurdum kendimi. Başım zonkluyo. Ağlamak da istemiyorum artık yıldım kendisinden vallahi.
Afiyet olsun sefan olsun. Benim yerime de yürü attır tozunu..
Saçma sapan şeyler canım ya. Bir de hiç karşısındakini konuşturmayan bağıran çağıran bi karakter kendisi. Konuşmayınca da bana olan oluyo tabi. Zaten kavgayı tartışmayı hiç beceremeyen bir insanım. Her zaman kötülük dahi görsem altında yatan şeyi düşünürüm, iyiye yorarım. Etrafımdaki her insana kendimi sevdirdim. Bir ona başaramadım. Ne diyeyim başka Allah büyük.Hayırdır ya neden tartıştınız cnm
Çok da yorma kendini
Teşekkürler cnm dayanamadım valla çıtırdıyarın dengelicem artık
Üzüldüm cnm yaSaçma sapan şeyler canım ya. Bir de hiç karşısındakini konuşturmayan bağıran çağıran bi karakter kendisi. Konuşmayınca da bana olan oluyo tabi. Zaten kavgayı tartışmayı hiç beceremeyen bir insanım. Her zaman kötülük dahi görsem altında yatan şeyi düşünürüm, iyiye yorarım. Etrafımdaki her insana kendimi sevdirdim. Bir ona başaramadım. Ne diyeyim başka Allah büyük.
Benim de üst bacak ve göbek hemen yağlanıyor maalesef. En zor da üst bacağın gidiyorBasenlerim o kadar büyük ki 2 -3 kilo alsam 38 e elvada diyorum üst taraf 38 ama ne yapsam malum bölgeler ağrı dağı gibi
Vay ortam aç gezmişim maşallah16 Eylül Perşembe
Sabah
Ögle
- 2 dilim tam buğday ekmeği üzerine 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, 1 tatlı kaşığı bal
- Yeşil çay
Akşam
- Kahve
- 1 tane lifalif yulaf bar
- Yarım şeftali
- Az üzüm
2,5 lt su
- 2 yemek kaşığı yulaf
- 3 kaşık yoğurt
- 1 kaşık kuru üzüm
denizbenimadim
Azimliiii
| Noo | Üye Nick | 13.09 | 14.09 | 15.09 | 16.09 |
| 1 |
| 4.000 | 6.000 | 4.000 | |
| 2 |
| 7.000 | |||
| 3 | @bilgem tomris | 6.000 | 7.000 | ||
| 4 | @Breeze96 | 15.073 | 12.403 | ||
| 5 | C Cagrihilal1 | 10.000 | 10.000 | ||
| 6 |
| 4.000 | |||
| 7 |
| ||||
| 8 |
| 8.600 | |||
| 9 |
| ||||
| 10 |
| 7.460 | 6.075 | ||
| 11 | G Goklerce | 5.500 | |||
| 12 |
| ||||
| 13 |
| 12.000 | 13.028 | 15.927 | |
| 14 |
| 6.000 | 9.428 | 14.074 | |
| 15 |
| ||||
| 16 | @karabiber01 | ||||
| 17 |
| ||||
| 18 | K Kubraaaccc | ||||
| 19 |
| 18.200 | |||
| 20 |
| 4.976 | |||
| 21 |
| 5.500 | |||
| 22 |
| 12.800 | 6.442 | ||
| 23 |
| ||||
| 24 | @Sonsuz umut | 5.000 | 6.000 | 7.000 | |
| 25 |
| 7.600 | 10.255 | 3.927 | |
| 26 |
| 12.247 | |||
| 27 |
| 13.900 | 12.660 | 6.866 |
Adım atmak ne kız. Yürüyüşe çıkmak mıKİLOLAR FİRARDA
(13.09--16.09)
ADIM YARİSMASİ
Noo Üye Nick 13.09 14.09 15.09 16.09 1 Azimliiii 4.000 6.000 4.000 2 Beyaz leylak 7.000 3 @bilgem tomris 6.000 7.000 4 @Breeze96 15.073 12.403 5 C Cagrihilal1 10.000 10.000 6 Calypso95 4.000 7 DeryaOnDiet 8 eceboce 8.600 9 eliya 10 Fit mutlu anne 7.460 6.075 11 G Goklerce 5.500 12 denizbenimadim 13 Hedef60kgolmak 12.000 13.028 15.927 14 hzlsel 6.000 9.428 14.074 15 Jasminium84 16 @karabiber01 17 kardelelen321 18 K Kubraaaccc 19 Lizozom55 18.200 20 Nikinik 4.976 21 nnurc 5.500 22 pacman 12.800 6.442 23 Pnrrr-12 24 @Sonsuz umut 5.000 6.000 7.000 25 Ucmelekannesi 7.600 10.255 3.927 26 yarimuhendis 12.247 27 El_Em 13.900 12.660 6.866
Her geçen gün adım atanlarimizin sayısı artsada hala çok fazla kişi var adım atmayan
Yürüyüş olur . Akıllı saat kullananlar tüm gün çıkartmıyor ya kolundan genelde. Spor yaparken falan . Günlük 10.000 adım onerirya genelde doktorlar. Günlük attığın tüm adımlar yaniAdım atmak ne kız. Yürüyüşe çıkmak mı
Yaa cok haklisin zaten esimde yillik izinde smdi bi konusaym bakaym birazdn isliyim onu simdiden degisiklik banada iyi gelicek eminimEllerine sağlık Kuzucum
Dahiliyeye gittim canım ama memnun kalmadım çok ilgilenmeden hemen ilaç verdi
Gastroya gitmem gerekiyor da şu işimin yoğunluğu azalsın randevu alacağım
İşin aslı canım sıkılıyor çünkü millet de en kötü senaryoyu kafana sokup duruyor
Gayet güzel canım afiyet olsun
Ellerine sağlık balımm
Aynısını ben de yaptım canım aman eşimin çenesini çekeceğime evde otururum dedim ama işte olmuyor enerjim tükendi sinirlerim altüst oldu bu sefer sürekli huzursuz bi ortamım olmaya başladı, eşim de dışarıda boya işim oldu mesela aradı beni diyelim eee hadi bu çocuk durmuyor ne zaman bitecek işin dediğinde eeee ne yapayım hayatım daha kafamda boya var diyorum ve sonra da niye böyle yapıyor diye düşünmemeye çalışıyorum böyle böyle eşimi de alıştırdım kendimi de
Haaa dediğim gibi sürekli yapsam eşim cozlar da arada sırada yapmak da zarar yok
Sen de eşini değil kendini düşün çık boyanı yaptır bi yarım günü kendine ayır yaa lütfen bak bu haftasonu senden bi hamle bekliyorum hatta öncesi sonrası foto bekliyorum bakalım nasıl olacak yeni saçların
Butunhafta bole gitti cnm o yuzdn bugun toparladm sukurCanım bence 1-2 gün daha kendine müsaade edip sonrasında silkelen ve eski düzenine geri dön
Eveet abla daha devam da ettim evi kirkladim sanki huzur kapladı icimii.maşallah pınarım bu günün atom karıncası sensin , güle güle kirletin , tozu da sonra alırsın oğluşunla kucak kucağa oturmanın tadını çıkar 15 inden sonra sarılmaya bile izin vermiyor sıpalarrr:)
Sagol cnmKolay gelsin canım
Yaa cok iyi bende baslasam iyi olur aslindaMotivasyonumu toparlamak adına dün ağır yasamlar 1. Sezon 1. Bölümden tekrar başladım.Dr now süper ya.
Sagol cnm sen dun yeterince yapmissin cnm bende smdi uzun bi ara verirm yineHadi insAllah bı an önce toparlarsin canım
Ya demi vala saatlerce beden sorunu ile uğraşmak zorunda kalmam insAllah
Mutlu günleri ablacım
Güzelmiş b
Oooo MaşAllah kolay gelsin canım ben bugün daha hiç bişey yapmadım birazdan yer minderlerinin kılıfını çıkarıp makineye atarım yemeğimi yaptım
Nerden izliyorsun cnm youtubeda var mi
Sagol cnm sende yaparsn insallah gozunde buyuyor insanin ama yapinca mutlu oluyor huzurluGüzel menu canım afiyet olsun
Kuzu karbonhidrat ağırlıklı bir gün olmuş
Güzel canım afiyet olsun
Toplam kalori çok değil ama emziren anne olduğun için daha çok sebze ve proteine ağırlık vermeye çalış canım hem daha az açlık hissedersin
Gittikçe daha güzel oluuor canım ama gofret göze batıyor yine de
Çok güzel canım afiyet olsun
Canım biraz sağlıksız bir menü olmuş
Gayet güzel canım afiyet olsun
İntense
Güzel canım afiyet olsun, şu çok iyi
Evet canım haklısın takibi zor oluyro böyle,bir de tanımadan youmlamak doğru olmuyor
Sen verirsin ya 6 kilo nedir ki
Bir yılda çok iyi bence , inşallah kısa zamanda verirsin
İnsan beyni değişik ya , ben de planlamazsam abartiyorum, ya aslında spor konusunda haklısın ama sabah 7 de cikiyorum evden daha erkrn su dönemde kalkmam,akşam 5 de işten cikiyorum köye gidiyorum,köyde spor şansım olmuyor malesef ama mümkün olduğunca adım sayımı arttirmaya çalışıyorum,
Ooo helal olsun çok iyi iş yapmışsınhaftasonu benim de yapman lazım
Ohoo ben okulda sınıftan sınıfa giderken günde 7 saat kesin en az 5 bin atıyorumdurYürüyüş olur . Akıllı saat kullananlar tüm gün çıkartmıyor ya kolundan genelde. Spor yaparken falan . Günlük 10.000 adım onerirya genelde doktorlar. Günlük attığın tüm adımlar yani
Tabi canım tak. Hareket harekettir.Ohoo ben okulda sınıftan sınıfa giderken günde 7 saat kesin en az 5 bin atıyorumduradım sayar saatim var ama 3 yıldır aldım ve dolapta taksam iyi olabilir
Canım kızıma kv yaz dönemi köyde bakıyor, iş yerime 20 dk falan sürüyor, ordan gidip geliyoruz ise , hemsireyim akşama kadar ayak üstü oluyorum ama telefon sürekli üstümde olmadığı için adım sayim normalden az çıkıyor, bölgesel değil canım adım sayısıKöye neden gidiyorsun cnm ☺ ne işlerin oluyor fiziksel de var mı? Bölgesele girebilir çünkü
Haftasonu leslie yap
Ohh ne güzel uyumussun,Allah kolaylık versin canım zor vallahi ,bugün de güzel geçirdim ama kabızlık sorunum var çok bir ekşi bekkemiyorum yarinBebişim sen kaçırmadın. Ben uyuyakalmışım dün.Kusura bakma lütfen. Senin menüne de baktım. Gayet güzel. İnşallah bugün de güzel olur da yarın iyi bir eksi gelir. Sabah yazıcaktım da ona da vaktim olmadı. Şimdi eve gelebiliyorum.
Oo sen baya güzel iş yapmışsın bugün ,ben o kadar yapamam ya , hafta sonu bir sil şupur yaparım ancaKizlar bi gelemiyorm bugun baya temizlige verdm kendimi ogledn sonra babasi parka goturunce devam ettim toz aldim, firin, ocak temizledim,mutfak dolaplarni distan sildim camlarida gelisi guzel tozunu aldirdim bu arada butun paspaslari yikadim ve robot yerleri sildi cok iyi oldu ev miss gbifirina yemek attim patlican patates patlicanlarla alinazik yapicam uzerine kofte onlarda buzlukta vardi ativersm firina yanina salata diyetim bugun iyi gidiyor sukur bidaha bozmamam lazimm
Sinop’a mı gittin. Ay harika bi şehir. Hamsilos da çok güzeldir
Haziranda güzeldir. Sahilde teknelerdeki balık ve midyesi harikadırevet cnmm 3.gelişimiz.Biraz serin ama üşütmüyor böyle bir gezi oldu balık yedik şimdi
Döneri nasıl yiyeceğime bağlı Hatay usulü döneri yersem diyet bozulur tabi ah ah eskiden çok eskiden çift lavaşlı yerdimBi tek ben döneri diyet bozar saymıyorum sanırım
Sağ ol canım biraz geç oldu tabi ama dün niyeyse hiç modum yoktu girip bakıp yazamadımHarika menü harika adım tebrikler ortican