Kilolar Firarda 😎

Aynen cnm o da bundan memnun olduğunu düşünebilir ama önce değişmeyi kendin istemen lazım 😍 burda yazıyoruz ya dertlerimizi biraz da abartarak 😋 yani eşinle de duygulu konuşmaya çalış cnm artı biraz da naz gerekiyor galiba 😂
Yok canım benim ben her türlü anlattım kendimi odun olmak isteyen ödün kalıyor malesef işlenemiyor 😂😂

Amann o hafta acayip canim sikkindi ama şu an hiç umrumda değil . O patlama bana baya gider zaten😂😂
 
Hoş bulduk canim teşekkür ederim.
Hamilelilten sonra kilo verdim aslinda 57 ye kadar düştüm ama kendimi hep ac biraktim şok diyetler yaptim. Sonra da geri aldim iste.
Senin hedefin kaç kilo olmak
Bende 76-77 ile başladım şimdi 66 kilodayım temmuzdan bu yana dikkat ediyorum erken yiyerek sadece hedef 57 benim de ama 60 da uyar bana
Bende emzirme süreciyle beraber KPSS sürecim vardı anneme gittim aldım kiloları gerçi hala istediğim puanı alamadım bu sene de devam edeceğim KPSS ama inş dikkat ediyorum vereceğim inş
 
Bende 76-77 ile başladım şimdi 66 kilodayım temmuzdan bu yana dikkat ediyorum erken yiyerek sadece hedef 57 benim de ama 60 da uyar bana
Bende emzirme süreciyle beraber KPSS sürecim vardı anneme gittim aldım kiloları gerçi hala istediğim puanı alamadım bu sene de devam edeceğim KPSS ama inş dikkat ediyorum vereceğim inş
Masallah canim cok güzel kilo vermissinn, insallah hem istedigin kiloya ulaşırsın hem de atanirsin.
İnsanin beyni ne kadar cok şey ile meşgul olursa o kadar daha açık oluyormuş. Bilimsel calisma öyle diyor.
 
Masallah canim cok güzel kilo vermissinn, insallah hem istedigin kiloya ulaşırsın hem de atanirsin.
İnsanin beyni ne kadar cok şey ile meşgul olursa o kadar daha açık oluyormuş. Bilimsel calisma öyle diyor.
Aminnn inş şişko atanmaya bile razıyım ama olmadı inş çıtır atanırım bu sene 😀
 
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin
2 dilim peynir
Domates,salatalik, biber
Cay

Ara 13.00
Turk kahvesi sade
2 kare bitter

Aksam 18.00
Haslanmis tavuklu bulgur pilavi 1 porsiyon.
Bol salata

Ara 21.00
Yarim muz
1 bardak süt

Su 2 lt
Spor 30 dakika yürüyüş.
Canım afiyet olsun çok güzel menü 😘
Menü spor listeleri sayfasına yazıyoruz canım altta görürsün 😉
Amin n cnm Allah razı olsun.
Çok kötü besleniyorum farkındayım cnm. Düzelteceğim inşallah 🥰
Yoo çok kötü değil ama daha dengeli gidersen kan şekerin de oynamaz canım daha iyi hissedersin 😉
Yok canım benim ben her türlü anlattım kendimi odun olmak isteyen ödün kalıyor malesef işlenemiyor 😂😂

Amann o hafta acayip canim sikkindi ama şu an hiç umrumda değil . O patlama bana baya gider zaten😂😂
Ağaç yaşken eğilir 😂😂😂
Tamam 😂 öfkemi yedim diyorsun hee
 
Canım afiyet olsun çok güzel menü 😘
Menü spor listeleri sayfasına yazıyoruz canım altta görürsün 😉

Yoo çok kötü değil ama daha dengeli gidersen kan şekerin de oynamaz canım daha iyi hissedersin 😉

Ağaç yaşken eğilir 😂😂😂
Tamam 😂 öfkemi yedim diyorsun hee
Hem oraya hem buraya yazıyoruz sanmistim canim, kopyala yapistir yaptim o yuzden. :))
 
Kizlar ben kendimi tanitayim, sizleri de tanimak isterim😊. Siz de tanitirsaniz memnun olurum.😇
161 boy, 71 kiloyum.
Öğretmenim
1 oglum var, evliyim. 33 yasindayim.
Hedefim 59u görmek.😍
İnsallah olur. 😇
Kizlar bende kendimi tanitayim 🌸
164 boy, 75 kiloyum, 26yasindayim, yurtdişinda yaşiyorum.
Suan calişmiyorum
Hedefim 60 kilo 🤗
Kilolarim sitressten pskilojik siddetten oldu.
Hoşgeldiniz kızlar ben Hafize 27 yaşındayım 2 çocuğum var ev hanımıyım ideal kilonuza sağlıkla ulaşırsınız insAllah 🤗
 
KİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
22-28 EKİM


Ellerine saglik
Günaydın kızlar 💕
dün çok güzel geçmişti gece hiç hesapta yoktu birşeyler oldu😒 yazamıyorum o yüzden dünü :olamaz:
Her aksam esim karsimda bir suru abur cubur yiyo kendimi zor tutuyorum bende :KK43:

Neler yediniz peki bari isimlerini gorup ic gecirelim :KK70:
 
Ellerine saglik

Her aksam esim karsimda bir suru abur cubur yiyo kendimi zor tutuyorum bende :KK43:

Neler yediniz peki bari isimlerini gorup ic gecirelim :KK70:
Bende bendee aynı durumdayım😬 O aburcuburlara karşı koydum ben direndim ama sonra bir dürüm tantuniye koyamadım :olamaz::silah:
 
Bende bendee aynı durumdayım😬 O aburcuburlara karşı koydum ben direndim ama sonra bir dürüm tantuniye koyamadım :olamaz::silah:
Of nasilda guzeldir ekmegin citirtisi, etin kokusu, domates uffff :KK70: afiyet olsun
Olsun arada odullendirmek gerek kendimizi :)
 
X