- Konu Sahibi Cherry Mom
- #421
5 ekim menüsü (1465 kalori olmuş)
kahvaltı
1 yum. omlet
peynir zeytin domt. salt
2 dilim tbe
öğle
1 porsiyon urfa kebap
2 dilim pide ekmek
biraz çubuk kraker
akşam
1 avuç leblebi kuru üzüm karışımı
birkaç kraker
su 1,5 lt
spor 8700 adım
Hedef60kgolmak
Pnrrr-12
Jasminium84
kahvaltı
1 yum. omlet
peynir zeytin domt. salt
2 dilim tbe
öğle
1 porsiyon urfa kebap
2 dilim pide ekmek
biraz çubuk kraker
akşam
1 avuç leblebi kuru üzüm karışımı
birkaç kraker
su 1,5 lt
spor 8700 adım


