bu saydıklarımın hepsini mikserden geçirdim hepsi birbirine iyice karışınca içmesi kolay oluyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo almak için eşleşip yarış etmeye varmısınız herşey güzel olacak kızlar
- Konu Sahibi mirwa
- Başlangıç Tarihi
bu saydıklarımın hepsini mikserden geçirdim hepsi birbirine iyice karışınca içmesi kolay oluyor
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
Güzel de çiğ yumurtanın proteinlerinin yaklaşık olarak yarısı emilemiyor, pişmiş de ise %90 civarında vücut alıyor proteini bence bunun yanında haşlayıp ye yumurtayı daha faydalı olur:)
Ben bayılıyorum da haşlanmış şöyle dilim dilim zeytinyağlı pulbiberli yumurtayaa
Güzel de çiğ yumurtanın proteinlerinin yaklaşık olarak yarısı emilemiyor, pişmiş de ise %90 civarında vücut alıyor proteini bence bunun yanında haşlayıp ye yumurtayı daha faydalı olur:)
Ben bayılıyorum da haşlanmış şöyle dilim dilim zeytinyağlı pulbiberli yumurtayaa
yumurta koymak zorunda değilsin yumurtayı haşlanmış ye bu karışımın içine onun yerine başka birşey koyabilirsin
mesela muz...
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
- 16 Temmuz 2013
- 1.691
- 1.034
- 448
kızlar alamam alamıyorum diye bişey yok istikrarlı bir şekilde çalışmayız ben 1.70 boy kilo 52 benim rakibim kim kim bu deli kanlı kız ilk cvp verenle yola başlıyorum ama pes edecek olan varsa bana bulaşmasın çok kızarımm baaaaaaaaaakkk:)pekmez aldım bugun hergun 1 çaybardagı içeceğim ben tabi ortagımın fikrinede ihtiyacım var 3 günde 1 kez tartılacagız gr larla değil kg larla işimiz hadi bakalımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
al sana rakipp
173 boyundayım 51 kiloyum bugunden itibaren benden bu yarısın içindeyimm al sana rakipp
Bu ortaklığa bende katılabilirim 1.70 boyum. 48 den 50.5 a çıktım ama kaldım her akşam yatarken tok karnı cici bebe yiyebilirsiniz tavsiye ederim kızlar
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
Ben mesela 10 15 tane bebe bisküvisi onları çok cıvıl yapmayacak kadar süt bi kaşık pekmez bi kaşık zeytinyağı koyuyorum evde lor peyniri varsa biraz da bazen lor oeyniri ekliyorum ve yiyorum böyle koca kase dolusu enerji bombası
Yanında da bol bol su çünkü bi müddet sonra gitmiyor
Sabah uyandığımda hala toktum resmen :) ama zorladım kendimi yedim
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
55 yada 58 cnmboyum 1.70 çünkü
Maşallah boyun varmış inşallah sen deşöyle en kısa zamanda 55i görürsün istediğin kiloya kadar almaya devam edersin:)
merhabaa peliin :)
ben cici bebe kuruyemiş bol ekmek derken tok karnına 48.3 falan geliyorum şimdi dersane başladı koşturma başladı umarım vermem
1 hafta kadar reglim gecikti karnım şişti o zaman 49 geliyordum tok karna
bu aralar iştahsızım kilo kaybetmesem yeter
iş meselesi ne oldu
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
kahvaltım :) tek olduğum için fazla bişe yapamadım ama idare etti
ekmeği ısıtmak için tost makinesine koymuş ve unutunca tost olmuş ekmeği yemiş olabilirim
Eki Görüntüle 791556
ohh ohh bu çok iyi oldu sabah 9da kalktım ama hiç iştahım yoktu zorla yedim bi kaç parça şu an iştahım açıldı mutafa koşuyoruuuummm
ohh ohh bu çok iyi oldu sabah 9da kalktım ama hiç iştahım yoktu zorla yedim bi kaç parça şu an iştahım açıldı mutafa koşuyoruuuummm
çooook sevindim birbirimize moral verelim ki daha kolay olsun herşey
sürekli olmasada ara ara böyle öğün fotoğrafları koymayı düşünüyorum
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
çooook sevindim birbirimize moral verelim ki daha kolay olsun herşey
sürekli olmasada ara ara böyle öğün fotoğrafları koymayı düşünüyorum
aynı şekilde ben dee yapmayı düşünüyorumm
kaç kilodasın pekii hedefin kaç canımm ben tartılmaya korkuyorum ya kilo vermişsem diyee
bekliyorum canım fotoğrafları :)aynı şekilde ben dee yapmayı düşünüyorumm
kaç kilodasın pekii hedefin kaç canımm ben tartılmaya korkuyorum ya kilo vermişsem diyee
ben 50 ile başladım 55im şuan hedefim 60
yeni başladıysan başlarda zor oluyor maalesef 2-3 hafta zayıflamışsın gibi gelebilir ama azimle devam edersen alıyorsun
senin kilon kaç?
- 17 Ağustos 2013
- 2.102
- 56
- 113
bekliyorum canım fotoğrafları :)
ben 50 ile başladım 55im şuan hedefim 60
yeni başladıysan başlarda zor oluyor maalesef 2-3 hafta zayıflamışsın gibi gelebilir ama azimle devam edersen alıyorsun
senin kilon kaç?
benim kilom 42 hedefim 50 boyum 160 tabi 50yi görürsem durmayacağım 55 falan olup dururum hem belki 2 3 kilo veririm bıraktıktan sonra sabitlenir kilom
2 yıl önce 36 37 kilo falandım allahımmm nasıl mutsuzdum o zamanlar 37 demeye utanırdım dışarda biri sorduğunda düz 40 derdim
çok şükür az da olsa aldım şimdi çok zayıfsın diyenler azaldı şöyle diyenler var alıp da napcaksın işte zaten çocuğun olunca alırsın hiç alma böyle iyi
ama ben sevmiyorum zayıflığımııı hadi inşallah şööyle güzelce alsam kilolarııı
Benzer Konular
- Kilitli
