Kilo almak için eşleşip yarış etmeye varmısınız herşey güzel olacak kızlar

BirAdetLokum · 3 Eylül 2013

lili88 .!.:
selam kızlar ben de kendi yaptığımı anlatmak istiyorum. benim boyum 175 . yaklaşık 4 yıl önce eşimle tanıştığım sıralar 53 kilo kadardım okadar çok zayıftım . eşimin annesiyle tanıştığımda pek zayıfmışsın dediğinde artık kilo almam lazım dedim hırs yaptım

kalori hesabı yaptım. ozamanlar öğrenciydim yurtta kalıyordum . yaklaşık 8 ayda 10 kilo aldım fıstık gibi oldum
marketten bir poşet abur cubur alıyordum bunların arkasında kalorileri yazıyor. bir kadının kilo alabilmesi için günlük 1500 kalori alması gerek. her yediğimin arkasında kaç kalori olduğuna bakıp gün içinde zorla yemeye çalışıyordum

.günlük öğünümü yedikten sonra yatmadan önce mutlaka 1 kupa çay - yarım ekmek bol kaşarlı tost bir de tatlı gibi birşeyler(kek- çikolata)yedikten sonra yatıryordum. önceleri yemek zor geliyordu , önce çeyrek ekmekle başladım yavaş yavaş iştahımı açtım . zaten iştah açıldıktan sonra durdurulmuyor
şimdiki kilom 66 tam boyuma uygun ideal.

ayy ne güzel bi mesaj bu :21:

inş bizde alırız kiloları
kalori hesabına çok üşensemde sanırım takip etmek gerekli :44:
bende marketten çikolata falan alırken kalorisi yüksek olanı alırım ama günlükte hesaplamak lazım demekki
yanlış anlamasan kıyafetlerin kaç beden 38 tam mı oluyor? benimde boyum 178de hedefim 60tı yükseltmeli miyim :8:

55 kiloyum şuan 36 tam oturuyor

BirAdetLokum · 3 Eylül 2013

guraypelin .!.:
canımcım köfte bulgurlu irmikli (içli köftenin dışının değiştirilmiş versiyonu evdeki malzemelerle :)
o yüzden sanırım hafif tıkadı, kavun yiyicem şimdi üstüne de magnum yerim :)
hesapladım bunlar 798 kalori geldiler :)

o köfteyi soracaktım bende aynı bölgedeniz ama hiç görmedim bunu :44: kızarttınız mı nasıl bişe :44:
maşallah kahvaltı bile 800e yakın :52:

Tiramisukahve · 3 Eylül 2013

BirAdetLokum .!.:
o köfteyi soracaktım bende aynı bölgedeniz ama hiç görmedim bunu :44: kızarttınız mı nasıl bişe :44:
maşallah kahvaltı bile 800e yakın

içli köftenin dış kısmını düşün, tepsiye kıymayı yatırmış bizim memleketli tanıdık :)
üstüne de bulgurlu irmikli kısmını hazırlamış kıymanın üzerine serip fırınlamış :)
yalancı içli köfte üşenmiş yapmaya :)
ama annem içli köftenin dışından tavada yağsız köfte yapıyor yine çok güzel oluyor özellikle kahvaltıda tavsiye ederim :)

BirAdetLokum · 3 Eylül 2013

guraypelin .!.:
içli köftenin dış kısmını düşün, tepsiye kıymayı yatırmış bizim memleketli tanıdık :)
üstüne de bulgurlu irmikli kısmını hazırlamış kıymanın üzerine serip fırınlamış :)
yalancı içli köfte üşenmiş yapmaya :)
ama annem içli köftenin dışından tavada yağsız köfte yapıyor yine çok güzel oluyor özellikle kahvaltıda tavsiye ederim :)

hmmm hiç görmemiştim :44:ama anneme öğretmeyim bunu içli köfteye üşenir sonra oda bunlarla bizi kandırmasın :52:

Tiramisukahve · 3 Eylül 2013

BirAdetLokum .!.:
hmmm hiç görmemiştim :44:ama anneme öğretmeyim bunu içli köfteye üşenir sonra oda bunlarla bizi kandırmasın

hahaha :) öğret canım ya ne olucak yazık kadıncağıza seminerleri başlamıştır şimdi onların değil mi :40:

BirAdetLokum · 3 Eylül 2013

guraypelin .!.:
hahaha :) öğret canım ya ne olucak yazık kadıncağıza seminerleri başlamıştır şimdi onların değil mi

evet canım başladı kahvaltıda tekim artık :)
bugün patates kızarttım kendimi şımarttım :12:

Afilli_kiz · 3 Eylül 2013

Kızlar dün akşam yükleyemedim şimdik akşam yemeğimi yükleyeceğim :56:

domatesli maydanozlu bol tereyağlı makarna
soya filizli marul domates ve bol zeytinyağlı salata
bir bardak fanta
bir kase yoğurt

bunların üstüne de koca dilim bir çikolatalı pasta

fotosunu çekmedim yatmadan önce de bebe büskivisi karışımı :52:

Afilli_kiz · 3 Eylül 2013

vee kahvaltımm :)

herkese afiyet olsuunn :56:

lili88 · 3 Eylül 2013

BirAdetLokum .!.:
ayy ne güzel bi mesaj bu inş bizde alırız kiloları
kalori hesabına çok üşensemde sanırım takip etmek gerekli :44:
bende marketten çikolata falan alırken kalorisi yüksek olanı alırım ama günlükte hesaplamak lazım demekki
yanlış anlamasan kıyafetlerin kaç beden 38 tam mı oluyor? benimde boyum 178de hedefim 60tı yükseltmeli miyim 55 kiloyum şuan 36 tam oturuyor

maşallah boyun ne güzel

canım evet mutlaka ama mutlaka kaloriye bakmak lazım ve gün sonunda ne kadar ekstra kalori aldın hesaplamak lazım. ben yediğim yemeklerin kalorisini bilmiyorum ama marketten alıp yediklerimin bi arkasına döndürüp bakıyordum. alışkanlık oldu halen bakıyorum

benim kalçam kemikli ve geniş ( karadenizli kalçası ) oyüzden kalça 38-40 değişiyor. üst kısmım normal M giyiyorum . çok memnunum fiziğimden. evlenirken 60 kiloya kadar çökmüştüm ama şükür 9 ayda eski halime geldim 66-67 ideal oluyor.

BirAdetLokum · 3 Eylül 2013

Afilli_kiz .!.:
Eki Görüntüle 792360

vee kahvaltımm :)

herkese afiyet olsuunn

makarnaya bayılırımmmmm yarın pişiricem :1:

olsada yesek :56:

kahvaltın ne güzel iki yumurta sanırım sıcak diye bi tane yiyebiliyorum ben :14:

lili88 .!.:
maşallah boyun ne güzel canım evet mutlaka ama mutlaka kaloriye bakmak lazım ve gün sonunda ne kadar ekstra kalori aldın hesaplamak lazım. ben yediğim yemeklerin kalorisini bilmiyorum ama marketten alıp yediklerimin bi arkasına döndürüp bakıyordum. alışkanlık oldu halen bakıyorum
benim kalçam kemikli ve geniş ( karadenizli kalçası ) oyüzden kalça 38-40 değişiyor. üst kısmım normal M giyiyorum . çok memnunum fiziğimden. evlenirken 60 kiloya kadar çökmüştüm ama şükür 9 ayda eski halime geldim 66-67 ideal oluyor.

evde yediğimiz yemeklerin kalorisini bilemeyiz belki ama hazırlara dikkat etmek gerek tabi :31:

kalça iyidir :52:

bende kalçam ve üst bacağımdan kilo alıyorum sanırım oralarım kalınlaştı 5 kilo aldığımda :31:

bal pantolonlarım tam oluyor şuan biraz daha kilo alayım ki yeni pantolonlar alayım

bi 60 olsam ahh ahh :31:

teşekkür ederim cevapların için :54:

Afilli_kiz · 3 Eylül 2013

BirAdetLokum .!.:
makarnaya bayılırımmmmm yarın pişiricem olsada yesek
kahvaltın ne güzel iki yumurta sanırım sıcak diye bi tane yiyebiliyorum ben

evde yediğimiz yemeklerin kalorisini bilemeyiz belki ama hazırlara dikkat etmek gerek tabi
kalça iyidir bende kalçam ve üst bacağımdan kilo alıyorum sanırım oralarım kalınlaştı 5 kilo aldığımda bal pantolonlarım tam oluyor şuan biraz daha kilo alayım ki yeni pantolonlar alayım
bi 60 olsam ahh ahh
teşekkür ederim cevapların için

bana kalsa 3 tane de yerim ama annem kızım bu kadar yumurta yersen protein zehirlenmesi yaşayacaksın diyor :9:

sabah beri hep bişeyler sokuyorum ağzıma ve şu an akşam yemeğinin hazır olmasını zor bekliyoruummm :56:

dhoqa · 4 Eylül 2013

BirAdetLokum .!.:
evet canım başladı kahvaltıda tekim artık :)
bugün patates kızarttım kendimi şımarttım

Bütün gün boyunca neler yediğini paylaşırmısın hepsini ama neler yediysen lütfen yardımın olucağına eminim :))

BirAdetLokum · 4 Eylül 2013

dhoqa .!.:
Bütün gün boyunca neler yediğini paylaşırmısın hepsini ama neler yediysen lütfen yardımın olucağına eminim :))

tabiki elimden geldiğince paylaşırım :) kahvaltım böyleydi

Afilli_kiz · 4 Eylül 2013

BirAdetLokum .!.:
tabiki elimden geldiğince paylaşırım :) kahvaltım böyleydi
Eki Görüntüle 793206

oohhh :)
gözleme mi o katmer mi ne ööylee :56:

BirAdetLokum · 4 Eylül 2013

Afilli_kiz .!.:
oohhh :)
gözleme mi o katmer mi ne ööylee

D şeklinde börek aslında ben dilimleyince bozuldu şekli

biri kaşarlı biri semizotlu-peynirliydi :)

Afilli_kiz · 4 Eylül 2013

BirAdetLokum .!.:
D şeklinde börek aslında ben dilimleyince bozuldu şekli
biri kaşarlı biri semizotlu-peynirliydi :)

ben de şööyle uzun ince ekmekler var ya bilek kadar oluyorlar ama uzun oluyorlar onlardan birine tereyağı bal sürdüm yanında da meyve suyu kahvaltıdan 2 saat sonra yedim biir güzel ama hala aklım yemeklerde çok mu açıldı iştahım ne :56:

lessie · 4 Eylül 2013

kızlarrr buda benim sabah kahvaltımdı anca yükleyebildim ve 2dilimde ekmek yedim bunların yanında

Afilli_kiz · 4 Eylül 2013

lessie .!.:
Eki Görüntüle 793714

kızlarrr buda benim sabah kahvaltımdı anca yükleyebildim ve 2dilimde ekmek yedim bunların yanında

ohh oh maşallah kahvaltını kaç gibi yapıyorsun ben geç yapıyorum galiba ama napayım uyanır uyanmaz yiyemiyorum

kahvaltıdan sonra neler yediinn :56:

lessie · 4 Eylül 2013

Afilli_kiz .!.:
ohh oh maşallah kahvaltını kaç gibi yapıyorsun ben geç yapıyorum galiba ama napayım uyanır uyanmaz yiyemiyorum

kahvaltıdan sonra neler yediinn

ya benimde şöyle 11 12 gibi anca kalkıyorum o zaman kahvaltı yapıorum ama şöyle tuhaf birşey oldu bugün akşam yatarken cici bebemi yedim uzun bi süre yememiştim sabah 7de uyandım çok acıktım uyuyamadım bi tane açma yedim geri yattım sonrada 12 gibi kahvaltı yaptım kahvaltıdan hemen sonra 3ü bi arada içtim ve rulokat yedim 6tane

daha sonrada evde olduğum için sürekli abur cubur yedim hiç ağzım durmadı sonra saat 5-6 gibide 1 tabak yoğurtlu makarna yedim sonra yine abur cubur

saat 9 gibide akşam yemeği yicem

Afilli_kiz · 4 Eylül 2013

lessie .!.:
ya benimde şöyle 11 12 gibi anca kalkıyorum o zaman kahvaltı yapıorum ama şöyle tuhaf birşey oldu bugün akşam yatarken cici bebemi yedim uzun bi süre yememiştim sabah 7de uyandım çok acıktım uyuyamadım bi tane açma yedim geri yattım sonrada 12 gibi kahvaltı yaptım kahvaltıdan hemen sonra 3ü bi arada içtim ve rulokat yedim 6tane

daha sonrada evde olduğum için sürekli abur cubur yedim hiç ağzım durmadı sonra saat 5-6 gibide 1 tabak yoğurtlu makarna yedim sonra yine abur cubur saat 9 gibide akşam yemeği yicem

baya iyi yemişsin ben de ööyleyim evde durunca ağzım durmuyor hele şu iki gündür maşallah midemi tıka basa hissedemiyorum sanki hep bir şeyler yiyesim geliyor :52:

Kilo almak için eşleşip yarış etmeye varmısınız herşey güzel olacak kızlar

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular