Karatay diyeti yapin. Insulin direnci varsa gunde 2 ogun 8 saat aralikli beslenmek gerekiyor. Aralikli oruc diyorlar. Yani klasik diyetisyen diyetiyle gunde 6 ogun yiyerek insulin direncinden kurtulamazsin.Merhaba ..
24 yaşındayım .
Malesef kiloyu çikolatadan dolayı aldim . Hep verip verip alıyorum biktim zaten .
Bir de yavaş kilo veriyorum . Insulin Direncim 2,5 sinir olmalıyken 3,5 Cikti. Açlık Insulin normal 14 ama şeker 100 olmalıyken 102 cıktı . Demir eksikliği kilo vermeyi zorlaastrr mi bilmiyirum ama 50 olmaliyken 38 cıktı . Doktor demir ilacı verdi .
Diyetisyen e gitmedim sağlık ocağında Batırdım doktor birşey demedi spor diyet dedi .
Şekeri bian da kestim 2 haftadır hiç tatlı cikolata yemiyorum meyve hariç . Sıkı diyet ve tempolu yürüyüş yapıyorum . Yaza çocuk düşünüyorum ama 17 kilo vermem gerek . 22 idi. Bianda 5 kilo gitti 1,5 haftada hayatimda ilk kez bu kadsr hizli gitti . 91 ile başladım hiç bu kadar olmamistim şimdi 86 . Hedef 69 .
Çok moralim bozuluyor bazen .
Dün misafirlige gittim . Eşimin kuzeni çok zayıf Tiroidleri çok calisiyor yiyor hiç kilo almıyor.
Saat gece 11 de kekler cerezler biskuviler cig köfteler yedi dün de yaş pasta yedim gece dedi . Ikram ettiler önüme koydular bi lokma bile yemedim. Sadece keşke ben de bu kadar çok yemezken kilo almasaydım.
Az yiyince bile kolay alıyorum . Mesela bi pasta yesem 1 kilo fazla çıkarım ben oyleyim.
Kız her gordugumde iki katım yiyor ama hep çok zayıf .
Ablam mesela doğum yaptı hiç kilo vermeye calismadan gitti kilolar i . Hayatinda hiç diyet spor yapmadı normal yiyor ama normal kilosu hiç almıyor . Ban anneme cekmisim.. hemen alıp veremiyirum.
Diyete kafamı iyi alıştırdım müthiş bi karar var fakat ben karar verip 2 ay dayanıp veremeyince dayanamiyirum emeklerimin karşılığını alamayinca pes ediyorum . Şimdi de öyle olsun ıstemiyorum.
Diyeti aşırı sıkı yapıyorum bu seferde dayanamaz canım tatlı çok isterse patlarım diye korkuyorum . Serbest gun yapicam abartmadan toz tatlandirici alıp diyet tatli Yapıp haftada bir gün yesem Szde mantikszmi? Tabi bunu en azından 80 e indikten sonra yapmayı düşünüyorum araya birde oruçlar sürecek . Oruclarda spor a vakit nasıl olucak birde ben hep ramazanda kilo alıyorum . Bir ay boş boş geçsin asla istemiyorum kilo vermem şart .
Keşke ben de yiyip kilo almayanlardan olsaydım.
Ya da bari çok yiyip öle alan biri olsaydım neden normal yiyip alıyorum bi anlasam ...
Mesela cips 5 ay önce pizza hamburger 4 ay önce yedim .. öyle fas food yiyen biri de değilim . Simit haftada bir yerim..
siz hep aynı konuyu açıyorsunuz. yemiyorsunuz ama kilo alıyorsunuz hep de çikolatanın suçu. her konunuzda yazdım sağlıklı öneriler insülin direnciniz için dikkat etmeniz gereken şeyleri (ki doktorum) ama dikkate almıyorsunuz işinize gelmiyor.
hayatınıza uygulamazsanız konu açarak kilo veremeyeceksiniz ne yazık ki.
annem sütlü tatlı yapmış önüme koydu yemekten sonra 1 kaşık aldım ve gerisini bıraktım. güle oynaya mı bıraktım? hayır içim kan ağladı. ama başka yolu yok. ki market tatlılarını şerbetli tatlıları yemeyeli ne kadar oldu bilmiyorum.
yok yani mucize bir yöntem mucize ilaç mucize akupunktur falan üzgünüm.
Yemiyorum zaten 2 haftadirkilonuzu bu kadar dert yapıyorsanız o tatlıyıda yemeyiverin ölmezsiniz ya
yemek bu kadar mı cazip
Neden verdi doktor size bu ilacı .? Insulin Direnci mi başka birşey mi kaç cıktı mesela insulinijizYani benim sabah akşam birer tane içmem lazım ama ben sabah yarım akşam yarım şeklinde içiyorum.Bence böyle devam et.Yani mesela tam içtiğinde 3 ayda etki ederse yarım içtiğin için 5-6 aya yayılır süreç ama hiç yoktan iyidir.
İnsülin direnci için verdi.Kaçtı bilmiyorum.Neden verdi doktor size bu ilacı .? Insulin Direnci mi başka birşey mi kaç cıktı mesela insulinijiz
Benim sabah öğlen akşam her yemekten sonra içmem gerekiyordu tam ama içemiyordum yıllarca içmedim sonunda ameliyat oldum öyle kilo vermeye başladım o ilaca bi endokrin dr bana ben olsam bende içmez istemezdim demiştiBu ne saçma bir ilaç ya.
hayat kalitemi düşürdü resmen.
Bıraktım mecburen. Yarım doz günlük ise yarayacak mi acaba? Ben 1 dozda etkilenmiyorum. Üzeri çok sıkıntı.
Niye ki acaba? İlk on gün zorluyor ama sonra alışılıyor aslındaBenim sabah öğlen akşam her yemekten sonra içmem gerekiyordu tam ama içemiyordum yıllarca içmedim sonunda ameliyat oldum öyle kilo vermeye başladım o ilaca bi endokrin dr bana ben olsam bende içmez istemezdim demişti
Yıllarca kaç sefer aldım ilacı ama hiç kullanamadım beni çok etkiliyorduNiye ki acaba? İlk on gün zorluyor ama sonra alışılıyor aslında
ay dimi yaBenim sabah öğlen akşam her yemekten sonra içmem gerekiyordu tam ama içemiyordum yıllarca içmedim sonunda ameliyat oldum öyle kilo vermeye başladım o ilaca bi endokrin dr bana ben olsam bende içmez istemezdim demişti
İnsülin direnci ciddi bir olay ama konu sahibinin öyle olduğunu düşünyorum sınırda çıkmış zaten 3 haftada 1 kilo hiç yoktan iyidir almadığını düsün bideay dimi ya
Ne ameliyatı oldun. Kaç kiloydun kaça düştün?
işe de yaramıyor sanki. 3 hafta içtim 1 kilo zor verdim.
Oooooo 30 kilo muuu. Dur özelden bir şey soracagim sanaİnsülin direnci ciddi bir olay ama konu sahibinin öyle olduğunu düşünyorum sınırda çıkmış zaten 3 haftada 1 kilo hiç yoktan iyidir almadığını düsün bideben mide küçültme oldum devlette 117 dim şimdi 87
Kuru kayısı ddniyebilirsin, hem demiride yükseltir... Ya banada Bi yardım, ben sağlık sivilce çıkmaması için şekeri kesmek istiyorum ama 2 ay içinde zayıflıktan hortlağa dönüyorum... Bunun harici makarna pilav vb karbo yu kesmiyorum... Nedeni ne olabilir?
Bende maalesef yeyip kilo almayanlardanim.boyum 168 50 kiloyum bi ara 54 olmustum ne guzel o ara cok stresli bi dönem gecirdim 4 kilo birden verdim yine 50 oldum ve asla gr bile almiyorum ne yersem yiyeyim.buda guzel deilki.31 yasinda 50 kiloyum 60 olmak cok isterdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?