Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Iyi aksamlar
Yogun bir gundu benim icin. Erkenden yatacagim. Sabah kardesim gelecek.

Ilk ogun
2 dilim koy ekmegi uzerine kasar

Son ogun
Firinda 2 adet balik
Domatesli ,kirmizi soganli sumakli salata. Ismini unuttum salatanin

1L su
5 bardak yesilcay
Bas ucumda 750ml su var

Spor 1 saat bowling sayilirmi
Cezamin 1. Gunu tamam Chocolita
 

Eklentiler

  • 20240327_194907.jpg
    41,8 KB · Görüntüleme: 22
Chocolita .!.:
Pandora27 dünün menüsü + 7.000 ceza adımı bekliyorum
Genişletmek için tıkla...
Dünün menüsünü atmamış miyim eyvahlar olsun attım zannediyordum özür
26 Mart salı menü
Sahur: 3 hurma + 1 bardak sut
İftar: 1kupa çay+2 dilim ekmek+ 1 kk peynir + 1 kase çorba
Ara: 2 kupa cay
Adım sayım asagida
 

Eklentiler

  • IMG_20240326_225144.jpg
    49,1 KB · Görüntüleme: 19
Merhabalar Chocolita
27 Mart, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı yok.
Öğle yemeği (12:30)
*patlıcan çorbası (1 kepçe)
*türlü (4 y.k.)
*nohutlu pilav (3 y.k.)
Akşam yemeği (19:00)
*kıymalı kabak yemeği (5 y.k.)
*makarna (3 y.k.)
*yoğurt (1 kase)
Su:1,5 lt.
Adımlar: 3468 Adım (Yemekten sonra uyuyakaldım. Adımlarım az.)
 

Eklentiler

  • 1000028719.jpg
    39,1 KB · Görüntüleme: 17
labellevie .!.:
Aslında dışarı çıktım ama saatim takılı olmadığı için gün içinde dolmamış adımlarım. Yarın yaparım olur mu?
Genişletmek için tıkla...
Bu kabul görür bir mazeret değil labelim alınmaca yok olur mu. Daha önce de bu konuda uyarı alanlar oldu. Onlara haksızlık olur. Bu gece tamamlayabilirsen alayım
 
Chocolita .!.:
Bu kabul görür bir mazeret değil labelim alınmaca yok olur mu. Daha önce de bu konuda uyarı alanlar oldu. Onlara haksızlık olur. Bu gece tamamlayabilirsen alayım
Genişletmek için tıkla...
Yok canım alınmam. Gece tamamlayamam mümkün değil herkes uyudu. Aslında ben unuttum akşam yürürdüm aklıma gelmedi. Sen ver uyarıyı.
 
labellevie .!.:
Yok canım alınmam. Gece tamamlayamam mümkün değil herkes uyudu. Aslında ben unuttum akşam yürürdüm aklıma gelmedi. Sen ver uyarıyı.
Genişletmek için tıkla...
4.000 üstüne sayardik. Saati takmadigin durumda bile telefondaki adım sayar hep aktif olsun canım. Bende bazen saati unutuyorum bakıyorum telefon saymış. Ama ceza olacağı gün mutlaka dikkat ediyorum. 2. Uyarı oldu. Aylık sonuca dikkat etmek gerek. 4 hafta içinde az da olsa son kilondan düşersen başka uyarı gelmez. Bu arada grup yıldızı olup birini sildirebilirsin. Diken üstünde beklerim artik Sana güveniyorum istediğinde çok güzel kilolar veriyorsun
 
27 mart menüm

Sahur
Yok

İftar
Bi tabak tarhana çorbası
2 yemek kaşığı Kıymalı patlıcan yemeği
5.y.k pırasa kavurması üzerine yumurta
Havuç salatası
1 kaşık çubuk makarna (oğlumdan kalan)
2 Kaşık pilav
Çay yani 100 kalori altı diyet dışı
Su içmeye devam ediyorum
1 fincan yesilcay
Ve 1 bardak balsamik sirkeli su

Chocolita
 
Sirkeyi ne kadar koyuyorsun canım? Kötü kokmuyor mu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
103K
Kontes001
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
114K
Chocolita
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
10K
prettiestgirl
P
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
83K
online diyetisyen
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…