İlk menü bildirimi benden gelsin
Sabah sirkeli su
Kahvaltı: 11.30-12 arası
Biberli mantarlı omlet, domates salatalık, 5 zeytin, peynir, 2 çatal avokado 2 dilim ekmek
15.30 gibi portakal, nar ( grip olduğum için yedim iyileşince ara öğün yapmayı düşünmüyorum)
Akşam 18.30
Çorba ve yoğurtlu keşkek ( yöresel)
2 lt su
Sık sık bitki çayı içiyorum ( ıhlamur, adaçayı)
Hasta olduğum için yürüyüş yapamadım
İyi akşamlar
Menümü paylaşayım
Sabah menemen 2 dilim tam buğday ekmeği domates peynir zeytin
Öğlen patates yemeği 4 kaşık
Akşam birkaç patates kızartma (isim yazabiliyomuyum bilemedim)
Köye gittik bugün ne hazirladilarsaonu yedim yürüyüş yapamadım en az 2 lt su
Yeşilçay içerim eve gidince ChocolitaBonus
Selam kızlar, sabah/2 papya biber,peynir,1 yumurta,yarim avakado, 5 tane diet biskui
Aksam peynirli mantarli omlet.
Suyu malesef az içtim . Yarin daha fazla içmeliyim.
Selam kızlar, sabah/2 papya biber,peynir,1 yumurta,yarim avakado, 5 tane diet biskui
Aksam peynirli mantarli omlet.
Suyu malesef az içtim . Yarin daha fazla içmeliyim.
Sabah:
Kıyma kavurması
3 zeytin
2 dilim ekmek
Öğlen:
Sütlü kahve
Akşam:
2 kepçe tavuk çorbası
2 dilim ekmek
Salata
2 lt su ChocolitaBonus
Ekmek çok yedim ilk gün öyle oldu