Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Denp · Bugün 19:43

ohbb .!.:
İlk menü bildirimi benden gelsin
Sabah sirkeli su
Kahvaltı: 11.30-12 arası
Biberli mantarlı omlet, domates salatalık, 5 zeytin, peynir, 2 çatal avokado 2 dilim ekmek
15.30 gibi portakal, nar ( grip olduğum için yedim iyileşince ara öğün yapmayı düşünmüyorum)
Akşam 18.30
Çorba ve yoğurtlu keşkek ( yöresel)
2 lt su
Sık sık bitki çayı içiyorum ( ıhlamur, adaçayı)
Hasta olduğum için yürüyüş yapamadım

Geçmiş olsun inşallah

esmusumm · Bugün 20:02

İyi akşamlar
Menümü paylaşayım
Sabah menemen 2 dilim tam buğday ekmeği domates peynir zeytin
Öğlen patates yemeği 4 kaşık
Akşam birkaç patates kızartma (isim yazabiliyomuyum bilemedim)
Köye gittik bugün ne hazirladilarsaonu yedim yürüyüş yapamadım en az 2 lt su
Yeşilçay içerim eve gidince

Chocolita

Bonus

delfinia · Bugün 20:18

Merhabalar,
2 Kasım, Cumartesi menüm:
Kahvaltı:
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim taze kaşar
*6 siyah zeytin
*2 ceviz
Ara:
*Türk kahvesi
*8 çiğ badem
Akşam yemeği:
*1 biftek
*salata
Ara:
*1 elma
Bugün akşama kadar ev işi yaptım,yürüyüş yapamadım.

Chocolita

Bonus

Tante Rosa Denise · Bugün 20:21

Selam kızlar, sabah/2 papya biber,peynir,1 yumurta,yarim avakado, 5 tane diet biskui
Aksam peynirli mantarli omlet.
Suyu malesef az içtim . Yarin daha fazla içmeliyim.

Tante Rosa Denise · Bugün 20:22

Tante Rosa Denise .!.:
Selam kızlar, sabah/2 papya biber,peynir,1 yumurta,yarim avakado, 5 tane diet biskui
Aksam peynirli mantarli omlet.
Suyu malesef az içtim . Yarin daha fazla içmeliyim.

Chocolita

Hayalkuran · Bugün 20:44

Sabah:
Kıyma kavurması
3 zeytin
2 dilim ekmek
Öğlen:
Sütlü kahve
Akşam:
2 kepçe tavuk çorbası
2 dilim ekmek
Salata
2 lt su

Chocolita

Bonus
Ekmek çok yedim ilk gün öyle oldu

cimbomlukiz · Bugün 21:09

Selamlar

Kahvaltı 2 dilim ekmek, kavurmalı sebze sote, 1 dilim peynir, 3 yeşil zeytin

Ara sade Türk kahvesi, 100 kalori altı diyet dışı

Akşam mercimek çorbası ve havuç salata

Su 2.5 litre

Birazdan yeşilçay içerim

Chocolita

Bonus

Migrenben · Bugün 21:11

Selamlar haydi bismillah diyelim

Sabah 2 yumurtadan omlet 1 kase salata 3 dilim peynir 1 yulaf lavaş 1 şekersiz çay
Ara tarçınlı kahve
Öğlen 1 kase sumaklı yoğurt
Akşam 1 yemek kaşığı pilav 1 kase yoğurtlu patlıcan salatası
3 lt su
25 dk yoga 20 dk pilates

Chocolita

Bonus

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Ayrıntılı Düzenleme

Denp

(28.10) 58.10💚57.30🩵57.25

esmusumm

Üye

delfinia

Guru

Tante Rosa Denise

Aktif Üye

Tante Rosa Denise

Aktif Üye

Hayalkuran

Guru

cimbomlukiz

Guru

Migrenben

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Benzer Konular