Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Çok geçmiş olsun sağlık olsun yeter ki
 
Yaa çok gecmis olsun Artemis hiç önemli değil yeter ki sağlığına kavuşsun babacigin.
 
Çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum arkadaşım
 
selam kızlar
bugünkü menüm:

sabah: 1 kupa filtre kahve
ara öğün: 1 elma
öğlen öğün: 1 büyük tam tahıl ekmeği balık ve 1 tatlı kaşığı mayonez, eisberg
öğün: 2 büyük tam tahıl ekmeği balık ve 1 tatlı kaşığı mayonez, eisberg
2 ara öğün: elma
1 litre su (yarın daha fazla içeceğim)
1 saat yürüyüş
 

Eklentiler

  • WhatsApp Görsel 2023-09-21 saat 22.26.14.jpg
    50,7 KB · Görüntüleme: 22
selam kızlar
bugünkü menüm:

sabah: 1 kupa filtre kahve
ara öğün: 1 elma
öğlen öğün: 1 büyük tam tahıl ekmeği balık ve 1 tatlı kaşığı mayonez, eisberg
öğün: 2 büyük tam tahıl ekmeği balık ve 1 tatlı kaşığı mayonez, eisberg
2 ara öğün: elma
1 litre su (yarın daha fazla içeceğim)
1 saat yürüyüş

Cemoos
 

Eklentiler

  • WhatsApp Görsel 2023-09-21 saat 22.26.14.jpg
    50,7 KB · Görüntüleme: 23
Geçmiş olsun arte acil şifalar babana Allah yardımcısı olsun
 
Birşey sormak istiyorum neden sürekli mayonez yiyorsunuz bu belli bir diyetisyenin yazdığı diyet listesinde mi mevcut?
 
Merhaba Cemoos
21/09/2023
*10025 adım attım
*Su tüketimim: 3 lt
Menüm:
*Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 6 siyah zeytin, 1 dilim beyaz peynir,2 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay
*Ara: 1 fincan yeşil çay
*Öğlen: 1 kase ezogelin çorbası, 3 adet izmir köfte, 1 kase salata
*Ara: 1 fincan sade Türk kahvesi, 1 porsiyon meyve
*Akşam: Omlet
İyi geceler.
 
Son düzenleme:

Çok geçmiş olsun Allah şifa versin
 
Çok geçmiş olsun Artemissisipi
Babanıza acil şifalar diliyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…