Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Sabah
3 çeri domates
4 dilim salatalık
1 tk reçel
Salata
1 yumurta

Sade kahve
Yoğurt
A Arrietty_
IMG_20240229_233032.jpg
 
Menu yorumlar kacarim ☺️



Ne guzel menu keske benim olsa 😀
Kuru meyve oranina dikkat et, guzelmenun cok.



Enerji icecegi diyet disi mi kiz, hic bilmiyorum kalorisini falan ben. Ama cok ciddi kafein iceriyor. Menum guzel onun harici bence.




Sahurda niye yemedin bisey?
Yumurta gibi bisey yeseydin keske.



Guzel olmus,
Salata veya sebze ekleyebilirsin daha dengeli olmasi icin.



Menu cok guzel,
Diyet disi bile yakismis 😀
Adim on numara 👌🏼



Niye kiz, ben begendim.
Ama sen daha dusuk kalori hedefliyorsun. Aksam yogurt ekleyip kareleri engelleyebilirsin diye dusundum.
aslinda kaloriden ziyada porsiyonlarimo küçültmeye calisiyorum canım iki gundur boyle olunca bosa gitmiş gibi hissediyorum 😪
 
Menu yorumlar kacarim ☺️



Ne guzel menu keske benim olsa 😀
Kuru meyve oranina dikkat et, guzelmenun cok.



Enerji icecegi diyet disi mi kiz, hic bilmiyorum kalorisini falan ben. Ama cok ciddi kafein iceriyor. Menum guzel onun harici bence.




Sahurda niye yemedin bisey?
Yumurta gibi bisey yeseydin keske.



Guzel olmus,
Salata veya sebze ekleyebilirsin daha dengeli olmasi icin.



Menu cok guzel,
Diyet disi bile yakismis 😀
Adim on numara 👌🏼



Niye kiz, ben begendim.
Ama sen daha dusuk kalori hedefliyorsun. Aksam yogurt ekleyip kareleri engelleyebilirsin diye dusundum.
Vaktim çok azdı geç kaldim bide tek öğün yapmak istedim
Bunu her gün yapsan ne güzel olur 😍
 
29 Şubat perşembe menüm
Kahvaltı; 2 yumurtadan omlet, peynir, 6-7 zeytin, 2 dilim ekmek

Kahve

Çay ve 1 avuç leblebi

Akşam; fırında karnabahar, Brüksel lahanası ve şeker pancarı buharda pişmiş, ayran

Su 2,5 litre
6.000 adım yarım saat yürüyüş
Chocolita Chocolita adım yarışmasına yine yetişemedim A Arrietty_
 

Eklentiler

  • IMG_3241.jpeg
    IMG_3241.jpeg
    90,9 KB · Görüntüleme: 16
Ben doğumdan önce yataklara düşerdim çok kıvranırdım ağladığım bile olmuştur
Ama çok şükür doğum sonrası o kadat olmuyorum
Ben de ağlardım, çok zayıftım annem göbeğimi çekerdi ağrı anında geçerdi, ağrıyınca göbeğin düşmüş denirdi. Ay eskileri hatırladım ne günlerdi.
 
X