Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Arrietty_ .!.:

Yok link paylasilmiyor

Profil ismi lifeart_max

36. Video

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel canım bi hevesle yaparsın bence ,cokta yakışır

Chocolita .!.:

Eline sağlık arritom

Ayy kuaför ne hoş geldi su an deli gibi kosasim var biliyor musun

Siyah saça gri ombreli olan dimi? Bir dönem çok istedim sonra vazgeçtim. Bakır hevesi gibi oldu bu da. 3 ay sırf bütün bakir tonlara bakıp eleyip sonunda amaaaan dedim

Haklısın canım. Çöküş kısmı biraz annemle alakaliydi. Son zamanlarda hep hasta. Regl de olunca iyice duygusallastim. Hormonlarım kudurdu. Ama dediğin gibi fizyolojik bir neden sonuç ilişkisi. Bunu da yönetmeyi öğrenmek lazım artık. Bir bitter neyime yetmedi aceba

Genişletmek için tıkla...

Hepimiz gidelim hadi sırayla sizide gaza getiriyorum

Arrietty_ .!.:

Evet chocom o sac. Zaten siyah sacim grilerim de var. Gri saci seviyorum ya. Ama sacim uzun. Ve ben hic kuaforde sac boyatmadim.
Gitmisken Kisa kestir diyor esim ama kiyamam

Genişletmek için tıkla...

Boya yoksa dahada guzel canım simdi gordum resmini masallah ,dogal hali bile gayet hos

Sulukuleli .!.:

Selamlar arkadaşlar bugün bütün günüm hastanede geçti. Vücudum aşırı Susuz kalmış. Sadece 2 tane haşlanmış patates yedim Sabahtan beri istifra ediyorum dolayısıyla hiç yürüyemedim de

Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun

Bugun o kadar cok usudumki usudukce acıktığımi farkettim ,eve geldigimden beri 2cay 2kahve ictim hala usuyorum

Merhabalar Chocolita A Arrietty_
Bugün hastalığım daha şiddetlendi. Nezle, öksürük arttı. Göğsüme indi. Ateş de çıktı.
Tekrar doktora gittim, antibiyotik de yazdı. Günün çoğu uyuyarak geçti. Bu hafta 3 gün rapor verdi aile hekimim.
Sizler de çok dikkat edin kendinize arkadaşlar.
5 gün adım cezam vardı, aklımda, iyileşince en kısa zamanda tamamlayacağım cezamı inşallah.
Menümü yazayım:
29 Şubat, Perşembe günü
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*6 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*3 mandalina
*1 avuç yerfıstığı
Akşam yemeği:
*1 kase ezogelin çorbası
*2 kimyonlu köfte,biraz patates
*1/2 dilim tam buğday ekmeği
Su: 1,5 lt. oldu. Gece 2 lt.ye tamamlarım.
Egzersiz:
Hastalığım nedeniyle egzersiz, yürüyüş yapamadım. 1583 adım atmışım.

tavsannesi .!.:

Bugun o kadar cok usudumki usudukce acıktığımi farkettim ,eve geldigimden beri 2cay 2kahve ictim hala usuyorum

Genişletmek için tıkla...

Ay ben de hala usuyorum.
Aman hasta olmayak

Soguk yaaa

Selam kızlar, hasta olanlara geçmiş olsun
29.02.24
08.30
Az peynir,ekmek, bal

12.30
Pırasa yemeği, fırın patates az, kuru domates salatası, 1 dilim ekmek, portakal

16.00 sade kahve, hurma

18.00
4 köfte, salata,az makarna

Elma kurusu

Şu:1.5 lt. Chocolita

Sulukuleli .!.:

Selamlar arkadaşlar bugün bütün günüm hastanede geçti. Vücudum aşırı Susuz kalmış. Sadece 2 tane haşlanmış patates yedim Sabahtan beri istifra ediyorum dolayısıyla hiç yürüyemedim de

Genişletmek için tıkla...

Özlemim ne oldu böyle sana çok geçmiş olsun

Alys .!.:

Ay ben de hala usuyorum.
Aman hasta olmayak

Soguk yaaa

Genişletmek için tıkla...

sizinde oyle dimi sogudu birden bende uzandim cocukkllarla ,gozumu zor actim simdi kalkip biraz adimliycam

Istenmeyentuyy gecmis olsun sizede

tavsannesi dikkat edin kuzum. Valla pis bir hastalik var. Bizim bolumde doktorlarin coguda yakalanmis benim gecirdigim gibi.
Var ortada adini bilmedigimiz birsey

Sipalarimdan firsat bulamadim. Simdi yatmak uzereler.

Menu paylasayim

29 subat menum

Ilk ogun
Hindi fumeli, domatesli koy ekmegi ile sandevic

Ara
Enerji icecegi

Aksam
Karnibaharli, nogutlu yemek
1 kucuk boy tortilla

Su cok az

29 Şubat menüm

Sahur
1 hurma
Su

İftar
3 hurma
Su
3 4 dilim fırın patates
Tavuk sote
5 6 tane lahana sarması
1 bardak şalgam suyu
Üzerine şekersiz yulaf bar ve 1 soda
Çok fazla oldu ama canım çok tatlı istiyordu baya kesti beni

Suyu biraz daha içicem yarın da öğünü baya geciktiricem

Bugünde şekersiz beslendim
Ekmek pilav makarna tuketmedim çok şükür

Chocolita

Hasta olan herkese çok geçmiş olsun

Adımları biraz daha adimliyim öyle aticam

Goklerce .!.:

Selam kızlar, hasta olanlara geçmiş olsun
29.02.24
08.30
Az peynir,ekmek, bal

12.30
Pırasa yemeği, fırın patates az, kuru domates salatası, 1 dilim ekmek, portakal

16.00 sade kahve, hurma

18.00
4 köfte, salata,az makarna

Elma kurusu

Şu:1.5 lt. Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler G Goklerce

Gonulmeyvesi .!.:

Hasta olan herkese çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler Gonulmeyvesi

İyi geceler kızlar bugün hiç giremedim kk ya tüm gün deli gibi kosturdum menüm şöyle
Uyaninca : 500 ml su
Kahvaltı : peynirli yumurta
2 dilim ekmek
1 kupa cay
Ara: maden suyu
Akşam :yok
Ara : 1 kupa kahve + muz
Su: 1.5 lt + Dukan birasi
Chocolita Fit mutlu anne

Migrenben napiyon bacimsu. Kirdin mi yeni rekor

Hastalarımıza acil şifalar diliyorum
Gelelim menüye
Sabah kahve
Ara 1 muz
Ara diyet dışı
Saat 16 civarı garnitürlü yoğurt
Akşam yemeği 3 sıkım mercimek köfte 1 bardak ayran 1 kase salata
Dukan tamam bugün son gündü
1,5 lt su
30 dk leslie
Chocolita A Arrietty_

1 ,5 saat de epey adim atmam lazim

Arrietty_ .!.:

Migrenben napiyon bacimsu. Kirdin mi yeni rekor

Genişletmek için tıkla...

Yok bacım 20.000 adım üzerine çocukları yıkamak rekorsa kırdım