- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Nisan 2010
- 3.734
- 13.595
- 16 Aralık 2019
- 20.184
- 80.276
- 31
Diyetteyken fark ediliyor demiEvet canım bende de çok.siskinlkl oluyor
Ama ne farkettim tatlı beni tuzludan daha çok sisiriyormus geçen farkettim bunu
bende diyete başlayınca fark ettim şiştiğimi
- 13 Mart 2019
- 12.799
- 41.130
Çok geçmiş olsun canım biran önce iyi ol inşallah
- 13 Mart 2019
- 12.799
- 41.130
Ben 2 aydır yapıyorum arada serbest gün yapmıştım o zaman yediğim de ertesi sabah karnım çok.sismisti ellerim falan orda anlamıştımDiyetteyken fark ediliyor demi
Yemeyince şişmiyor tabi
Bide benim döngü zamanım yaklaştı ondan da sabah ellerim şişmiş olabilir
- 16 Aralık 2019
- 20.184
- 80.276
- 31
Bende öyle fark ettimBen 2 aydır yapıyorum arada serbest gün yapmıştım o zaman yediğim de ertesi sabah karnım çok.sismisti ellerim falan orda anlamıştım
Yemeyince şişmiyor tabi
Bide benim döngü zamanım yaklaştı ondan da sabah ellerim şişmiş olabilir
- 6 Nisan 2010
- 3.734
- 13.595
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 16 Aralık 2019
- 20.184
- 80.276
- 31
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Yemen bacım yemen kuzum sene sonjnda fit hatunlar olacaz güzel olma yolunda herşey mübah buna aç kalmak ölesiye spor yapmak da dahilHaha yakinlarmis benim eşimle
Her akşam çay yanları dolu dolu
Bende karşısında oturuyorum ama özellikle izlemiyorum kk ya takılıyorum böyle zaten bi süre sonra istek gidiyor
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Ooo güllü saatini çok beğendim çok ciks duruyo maşallahSelam hanımlar
Verimli bi gün geçirdim
Sabah kahve
Öğlen 4 dilim füme 1 hş yumurta 1 dilim peynir söğüş
Ara yulaf bar
Ara 1 kase yoğurt
Akşam 1 büyükçe kase tavuklu salata
1,5 lt su
Dukan tamam
30 dk leslie
Chocolita A Arrietty_
Eki Görüntüle 3394450
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selam hanımlar
Verimli bi gün geçirdim
Sabah kahve
Öğlen 4 dilim füme 1 hş yumurta 1 dilim peynir söğüş
Ara yulaf bar
Ara 1 kase yoğurt
Akşam 1 büyükçe kase tavuklu salata
1,5 lt su
Dukan tamam
30 dk leslie
Eki Görüntüle 3394450
Aha adam cok komikmis.
Bugunluk oturdum ben, artik yarin yakalarik seni
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
İyi akşamlar guzellikler bugunki menüm şöyle
Uyaninca : 500 ml su
Kahvaltı : 1 haşlanmış yumurta
2 kk süzme peynir
4 zeytin
Domates/salatalık
7 tane çiğ findik
1 kupa cay
Ara 7 tane cilek
17.30: 4 tane form yulaflı biskuvi
Akşam :yok
Ara : 1 kupa kahve
Su: 2 lt + Dukan birasi
Uykusuzluk bende aldı başını gidiyo çok yorgunum kızlar öyle böyle değil sabah 6 da kalkıp gece 12.30 - 1 gibi yatiyom bebisler bı turlu duzelmiyo 2 haftadır yildim yemjnle yakında huni takar gezerim
Bugün zumba denedim 15 dk amma perte çıktım
Dukanda 3. Günü geride bıraktım inşallah bol yağ yakmalı günler olur
Chocolita 
Fit mutlu anne A Arrietty_
Uyaninca : 500 ml su
Kahvaltı : 1 haşlanmış yumurta
2 kk süzme peynir
4 zeytin
Domates/salatalık
7 tane çiğ findik
1 kupa cay
Ara 7 tane cilek
17.30: 4 tane form yulaflı biskuvi
Akşam :yok
Ara : 1 kupa kahve
Su: 2 lt + Dukan birasi
Uykusuzluk bende aldı başını gidiyo çok yorgunum kızlar öyle böyle değil sabah 6 da kalkıp gece 12.30 - 1 gibi yatiyom bebisler bı turlu duzelmiyo 2 haftadır yildim yemjnle yakında huni takar gezerim
Bugün zumba denedim 15 dk amma perte çıktım
Dukanda 3. Günü geride bıraktım inşallah bol yağ yakmalı günler olur
Chocolita Fit mutlu anne A Arrietty_Eklentiler
- 16 Aralık 2019
- 20.184
- 80.276
- 31
Teşekkür ederim beybi vallaha saat akıl işitmiş telefonu sağıma soluma sokmaktan bi hal olduydumOoo güllü saatini çok beğendim çok ciks duruyo maşallah
Aha adam cok komikmis.
Bugunluk oturdum ben, artik yarin yakalarik seni
beklerim canım. Adama gelince evet baktıkça mutlu oluyorum - 13 Mart 2019
- 12.799
- 41.130
28 şubat menüm
Sabah
2.5 bardak sirkeli su
Kavurmalı yumurta
Biber
Salatalık
Domates
Kibrit kutusu peynir
Yarım fincan yesilcay
Ara
Yarım armut
Öğle
4 tane kalan mücver
2 kaşık yoğurtla
Bide yemek pusmis mi diye kontrol amaçlı birkaç sarma
Akşam
Bir tabak lahana sarması
1 Kase yoğurt
Suyu yine çok içemedim
1lt anca
Fit mutlu anne Chocolita
Sabah
2.5 bardak sirkeli su
Kavurmalı yumurta
Biber
Salatalık
Domates
Kibrit kutusu peynir
Yarım fincan yesilcay
Ara
Yarım armut
Öğle
4 tane kalan mücver
2 kaşık yoğurtla
Bide yemek pusmis mi diye kontrol amaçlı birkaç sarma
Akşam
Bir tabak lahana sarması
1 Kase yoğurt
Suyu yine çok içemedim
1lt anca
Fit mutlu anne Chocolita 
- 11 Şubat 2016
- 3.901
- 18.012
Emeğine sağlık A Arrietty_ canım
1. Etap Adım Yarışı Sonucu
Üyeler Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Toplam delfinia
6348 21038 14.660 10.201 22.178 10.098 10.237 94.760 @misophonia_ 14.014 16.045 13.597 9.851 10.667 10.386 9.062 83.622 Migrenben
11.931 20.001 20.017 18.143 5.306 3.429 10.019 88.846 @baltasar 10.023 10.032 8.268 10.013 6.108 10.020 10.014 64.478 nnurc
7.081 6.911 6.770 11.468 6.457 5.113 5.318 49.118 Pandora27
17.745 16.152 21.574 18.857 14.133 14.529 15.230 118.220 asliogretmen
10.094 9.517 11.103 11.339 15.028 14.036 10.412 81.529 G Goklerce 10.038 5.358 4.596 5.926 5.251 0 5.143 36.312 labellevie
6.522 4.413 0 10.714 12.281 0 10.800 44.730 4.128 14.316 14.976 25.147 8.806 5.010 16.190 88.573 Alys
15.413 20.013 17.812 13.822 19.263 9.630 10.020 105.973 A Arrietty_ 18.319 16.385 15.012 17.734 18.636 16.068 7.325 109.479 @yiitee 10.040 5.205 10.006 5.446 10.075 10.202 10.030 61.004 Gonulmeyvesi
2.102 4.952 7.265 1.110 3.218 3.094 3.089 24.830 tavsannesi
- 7.676 13.321 14.053 7.523 4.083 6.654 53.310 @Sismaniye 5.397 10.388 5.909 7.088 2.863 3.013 34.658
.
. A Arrietty_ 109.479 adim
.
Harika adimlar atildi 1 haftada.
Devam edelim mi adim yarisina ?
Tebrikler arkadaşlar, harika adımlar atılmış.
Biraz kıskanmış olabilirim
Kilolarımız çok yakınmış. TebriklerEmeğine sağlık canımBu hafta ağır siklet Yıkım ekibinden
'dan
çekişmeli bir karşılaşma oldu
Geçen haftanın 1'incisitebrik ederim nurcum
Eki Görüntüle 3393626
Hafif sıklette Sexual Chocolates'den G Goklerce Süpernova
@yiitee 'yle karşı karşıya geldi
Ve kazanaaaann @yiitee olduu
Eki Görüntüle 3393627
1'incilerimiz
2 gün dokunulmazlığınız var (Menü, egzersiz bildiriminden muaf. Tercihen haftasonu kullanılabilir)
2'inciler G Goklerceçok iyisiniz
Kurallara uymakla birlikte 300 kalori ödül hakkınız var
Tebrikler
nnurc çok teşekkür ederim canım kaptanımAllah şifa versin inşallah çok geçmiş olsun
amin
çok teşekkür ederim.amin, Allah razı olsun.
Çok geçmiş olsun.
Çok teşekkür ederim.
- 11 Haziran 2010
- 7.627
- 13.703
Benzer Konular
