Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

delfinia .!.:

Yaşasın Yıkım Ekibi ,tebrikler ekip arkadaşlarım Chocolita Ucmelekannesi

Chocolita grup yıldızlığını tebrik ederim, yıldız savaşlarında başarılar dilerim canım.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım gideyim de kılıcımı kuşanayim hazır mısın labeyyyl

İyi akşamlar kizlar
30 Ocak menüm
Öğlen klasik kahvaltı haslanmis yumurtalı falan
Ara öğün türk kahvesi
Sonra 1 bardak çay içtim komşuda
Akşam
Etli kuru fasulye
Pilav
Ayran
Azıcık turşu
Sonra çay içerim
Bu gece uyumadan bı kiraz sapı içerim iyice saldım bu ara.
Hiç kaçamak yok
Bugün kahvaltı dışında ekmek de yok
Su 1 lt ancak olur
Adım ve spor yok klasik ev işi yaptım.
Yarın ilk ceza adımımı atarım sonrası evde Leslie falan olur artık

Cezamin 2. Gunu de tamam

Chocolita

Bugun yediklerim
Sabah 1 kirmizi portakal
Ogle pestolu,ispanakli Makarna salatasi
1 kiwi
Ara 1 adet musli bar
Aksam Nohut ve pilav

Su 1,5 L

Chocolita G Goklerce Ucmelekannesi kızlar dünün menüleri eksik anam nerdeyse listenin hepsinin cezalari var maşAllah başarilar hepinize

Fit mutlu anne .!.:

Chocolita G Goklerce Ucmelekannesi kızlar dünün menüleri eksik anam nerdeyse listenin hepsinin cezalari var maşAllah başarilar hepinize

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım evet bol cezalı oldu bu hafta. Ama hepimize iyi gelecek

Dünkü menümü yazdım diye hatırlıyorum ama. Sabah kahvaltıyi abartıp akşamı cerezle kapatmıştım. O dündü sanıyorum Fit mutlu anne

Chocolita .!.:

Sağol canım evet bol cezalı oldu bu hafta. Ama hepimize iyi gelecek

Genişletmek için tıkla...

İnşAllah canim

Chocolita .!.:

Dünkü menümü yazdım diye hatırlıyorum ama. Sabah kahvaltıyi abartıp akşamı cerezle kapatmıştım. O dündü sanıyorum Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Ya cezani cekmissin onu atmissin gordum de menuyu farketmedim bakayim bi daha canim

Chocolita .!.:

Bende dün pazartesi telaşına menüyü attım mi bilmiyorum. Sabah kahvaltı da ekmeği çok yedim. Yumurta, domates, 1 dilim peynir ve reçel yedim yaklaşık 1 yemek kaşığı kadar. Kahvaltim abartılı oldu. Bu yüzden akşam bir kase cerezle günü kapattım. Almam gereken kaloriyi aşmadim. Ceza egzersizini atmıştım

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim buldum burdaymis

Fit mutlu anne .!.:

Tamam canim buldum burdaymis

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım. Seni görmek güzel ya birazdan cezamı da çekeceğim yoksa çok sıkışacak

30 ocak salı
Sabah 1yumurtadan omlet, 1/4salatalık,1/2domates, 5 zeytin, 1kk.b.peynir, 1/4simit
Öğle yok
Akşam 1tb yahni, 3yk makarna
Su 2lt
Spor 20 dk egzersiz

Menümü de yazayım
Bugün sabah kahvaltım fazla oldu. 1 dilim peynir domates salatalık yumurta. Ekmeği abarttım.
Bir avuç çerez
Akşamı hafif geçtim sabahı dengelemek için
Bir tabak yoğurtlu salata
Su tamam Fit mutlu anne

Chocolita Fit mutlu anne Cemoos menüm yukarda. Etiketi unutmuşum

yiitee .!.:

Chocolita Fit mutlu anne Cemoos menüm yukarda. Etiketi unutmuşum

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım gördüm

Başlıyoruz

delfinia
labellevie
G Goklerce
Alys
Cemoos
yiitee
baltasar
A Arrietty_
Ucmelekannesi kızlar menüleri yazarken lütfen tarih atmayı unutmayın bazen günü gününe takip edemiyorum ya da geç atiyosunuz karisiyo toplu yazayım dedim

Chocolita .!.:

Başlıyoruz
Eki Görüntüle 3378904

Genişletmek için tıkla...

Haydi bol kalori yakmalar tablet tutucun cok tatliymis gecen aynini gordum fiyatini sordum dedim benimkiler iki gune asilip koparirlar bi tarafini kalsin paraya yazik dedim

Fit mutlu anne .!.:

Haydi bol kalori yakmalar tablet tutucun cok tatliymis gecen aynini gordum fiyatini sordum dedim benimkiler iki gune asilip koparirlar bi tarafini kalsin paraya yazik dedim

Genişletmek için tıkla...

Miraç çok istiyordu bundan karne hediyesi diye aldık biz de Fit mutlu anne

Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
30 Ocak 2023, Salı günü
Menüm:
(08:30)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*2 çeri domates
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1 dilim tam buğday ekmeği
(12:30)
*1 kaşarlı tost
(15:30)
*sade Türk kahvesi
(19:30)
*z.yağlı lahana dolması (3 adet)
*1 küçük z.yağlı biber dolması
*havuç tarator
*3 y.k. patates salatası
(20:30)
*yeşil çay
Su: 2 lt
Adımlarım: 5069 Adım
(20 dak. yürüyüş)

Sabah
30 Ocak salı
1 dilim ekmek peynir zeytin yumurta
1 dilim tahin pekmezli ekmek
Çay


Ara kahve 1 kare


Akşam
Yarım tabak kuru fasulye
Yarım tabak pilav

Çay yanı 100 kalori


Su 1 lt
Adım 10 bin ay sonu cezası 1. Gün Fit mutlu anne

İyi geceler, 30 Ocak Salı menüm
Kahvaltı; 1 kase yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu

Kahve

1 elma

Akşam; 2 lahmacun ve 1 bardak ayran, bol maydanoz

Su 2 litre
10 bin adım cezamın 1. gününü yapmış oldum
12’yi geçtiği için saatin uygulamasından ekran görüntüsü aldım.
Chocolita Fit mutlu anne