Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

delfinia .!.:

Pazartesi veya Salı günü olması benim için çok farketmiyor;ama tercih etmem gerekirse Salı günü tartı paylaşımını tercih ederim.
Salı günü şu açıdan iyi olabilir diye düşündüm:
Haftasonunda bazen dışarıda bir yere davetli olabiliyoruz, yemek listesini bizim belirleyemeyeceğimiz zamanlar olabiliyor. Veya haftasonunda ev işlerimizden dolayı spor yapamayabiliyoruz.
Böyle bir durum olduğunda Pazartesi günü sağlıklı ve az kalorili beslenerek, spor yaparak dengeleme mümkün olabilir Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Evet canım egzersiz seçeneğini seçip dk yi baslatiyorsun. 45 olunca kapatıp fotoğrafını çekebilirsin. Bende öyle yapicam. Ama şu an senin böyle bir cezan yok

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Fırsat buldukça egzersiz yapsam çok iyi olacak. Tartıda iki haneli rakamları gördüm diye sevinirken yine 100'lü kilolara çıkmak hiç iyi olmadı.
Ankara'da akşamları hava çok soğuk olmaya başladı,kar yağdı yakın zamanda, öğlearası da yürüyüş için kafi olmayabiliyor. Egzersiz alternatifi çok iyi olacak.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Aynen. Bu aylık ceza kimine göre yorucu ama caydırıcılık da buradan geliyor. Yapılırsa sonucu çok mutlu edecek. Aslında her insanın sağlık için günde en az 20-30 dk egzersiz yapması gerekiyor. Çoğu zaman onu da yapmıyoruz. Cezanın da ceza olmasının bir anlamı olması gerekiyor tabi o yüzden 45 dedik

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Ucmelekannesi A Arrietty_ bu hafta + geldiğiniz için 3 gün 10.000 cezaniz var kızlar

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Bu arada tartıları bundan sonra salı günü atalım diyenler bu mesaja muhteşem atsin o şekilde kimler istiyor anlayalim
Yok her zamanki gibi pazartesi olsun diyenler sadece like atsın

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Benim icin fark etmiyor, pazartesi veya sali. Cok nadir izinliyim o iki gunde. Belki pazartesi kalori ise tarti gunu, pazar gununden tartilip pazartesi paylasin olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

5 gün cezamin ilki tamam
Acayip terledim. Leslie dans karışık bir şeyler yaptım. Yaparken aklıma siz geldiniz. Keşke canlı yayın yapma imkanımız olsaydi. Aynı saatte toplanirdik burada spor salonu gibi. Birlikte Leslie yapardık. Filtre falan olurdu yüzümüzü saklamak için. Hayaller deryası

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Bu arada tartıları bundan sonra salı günü atalım diyenler bu mesaja muhteşem atsin o şekilde kimler istiyor anlayalim
Yok her zamanki gibi pazartesi olsun diyenler sadece like atsın

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Kizlar cok gecmis yapamadim, kilo verenleri tebrik, vermeyenleri teessüf ederim

Esim isten dondu, atesi cikmis, korona diyenler

Simdi hasta corbasi yapiyorum, yanina kofte patates, sebze falan ugrasamicam

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Çok geçmiş olsun Alys
Sen de kendine çok dikkat et,emi?

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Bana sira gelmiyor ki

Babaannemin lafidir

Cekmezse cekmesin, getirin koca okuzu

Of sinir oldum, sinirime guluyom hastalik hastasi yapti bu korona beni, hic boyle degildim.

Sagol canim

Genişletmek için tıkla...

Cemoos .!.:

İyi akşamlar kizlar.
Evime geldim kahvemi içtim bı tartilayim dedim keşke sabahı bekleseydim moralim bozuldu
29 Ocak menüm
Sabah
2 dilim kızarmış ekmeğe tereyağı
Biraz patates çay
Sucuklu şarküteri ürünü azıcık
Çay

Ara öğün
Türk kahvesi
Bir avuç kuruyemiş

Akşam
Salçalı makarna
Bir biber turşusu
Az sonra çay icicem
Su 1 lt geçer bugün
Adım 5 k

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Kizlar cok gecmis yapamadim, kilo verenleri tebrik, vermeyenleri teessüf ederim

Esim isten dondu, atesi cikmis, korona diyenler

Simdi hasta corbasi yapiyorum, yanina kofte patates, sebze falan ugrasamicam

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Şarküteri demişin niye açılımını yapiyon be kuzu geçen bu üründen ceza verdik sana da 7.000 yazdım canım sen halledersin. Yarın kazanırsan zaten muafsin

Çok geçmiş olsun hasta değilim ama hasta çorbası çekti canım. Yarın güzel bir çorba yapayim

Genişletmek için tıkla...