- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Açık aramak derken kural eleştirisi mi?
Aşırı geçmiş yapamıyorum sayfaya akşamları girebiliyorum çünkü.
Açık aramak derken kural eleştirisi mi?Yaaa işte aradigimiz kan işte feraset işte lady
Kuralları da yeniden düzenliyoruz lady burada çok açık arayan olacak gibi işi sıkı tutuyoruz pazartesi net net devam
mBen bugün akşam yemeğini zor yedim ya. Sabah iki yumurtaya yulaflı omlet aşırı tok tuttu beni. Ama yemek zorunda olduğum için yedim şu an çok şişimMidem de küçülmüştür tabi.
Ne bozuğu ağzına tükürürüm onların yeni aldım daha o kadar para veripBozuk bozuk
Olabilir hiç aklıma gelmedi oSeninki gün boyu harcadığın kaloriyi hesapliyordur. Sadece o yürüyüşe ait değildir.
Boşver geçmişi sıfırdan baslaAçık aramak derken kural eleştirisi mi?
Aşırı geçmiş yapamıyorum sayfaya akşamları girebiliyorum çünkü.
Listeye bakın bakalimHer 400 kalori kacamakta 10.000 adım ceza.
3. Uyarıda diskalifiye.
Abur cubur ismi yazmak uyarı sebebi
Cezalar en geç 24 saatte uygulanır uygulanmazsa uyarı.
Hastalık,vefat durumunda cezalar ertelenir.
Adım fotoları şart ve tarih isim yazılarak paylaşılır.
Öyle de deme bee benimde var bir damarımChoco ya ağız burun dalsan sen yapmadın değil mi yapmazsın der ahhh kalbi güzel chocom benim
Bilmiyorum.Bende tek öğün yedim sanki davul gibi sistim 2 günde mide küçülmesi değildir diye kendimi sucladim
Şişlik mi mide küçülüyor ondan mı
Ahahahah vallaBaksana bostan korkuluğu gibi bişey diyorsun höyt cıkıyor
Bak ceza için 10.000 dediler 10.000 yaptık. Emin misinBen 5300nadimla g.tumu koltugula zor attim. Kepceyle kazirlar la beni.
Chocum ben cezaları kuralları iyi biliyorum o yüzden bana hiç fark etmezBak ceza için 10.000 dediler 10.000 yaptık. Emin misin
Yatarken bile kalori yakıyoruz. Bazı uygulamalar boy ve kilo verilerine göre günlük ne kadar kalori yakacağını hesaplıyor. Yani bazal metabolizma dediğimiz şey. Size o yüzden düşük kalorili beslenmeyin diyorum. Atıyorum bazal metabolizman günlük 1400 kaloriyi yakıyor. (Bu organlarının doğru çalışması için bedeninin harcadığı kalori bu arada, spordan bağımsız.) Sen de günlük 900 kaloriyle beslendin. Bu kötü işte. Aradaki açığı kapatmak için hem yağlara hem kaslara saldıracak. Yani yağ ve kas kaybedeceksin. Hele spor yapıp düşük kalorili besleniyorsan durum daha vahim oluyor.Benim ki niye öyle yawbazen kızım kucaktaydı kalp atışım artmıştır ondan mı acaba
Bana listeyi kapat dedin kaç kişi sırada bekliyor aloo
Tamam son bittiBana listeyi kapat dedin kaç kişi sırada bekliyor aloolady de girsin. +4 kişi var bekleyen. Haber salıp durma da
Senin gözünün yağını bee insan mısın melek misinTamam son bitti
Yaa illa kilo verip giden olur.
Chocum istersen günlük menüleri sporlari ben takip ederim.
Sen kilo alımı verimi takip edersin.
Cemoş anayasa kanun teklifi sunmuyoruz ya kurallar bence gayet net. Hepimizin ortak gayesi belli açık arayan bizimle bu süreçte olmasın ya. Bizi de demoralize etmesin.
Abooğ dedi iç sesim Zeynep Ergül gibi cemoosu aratacak bu hatun bizeBende naçizane fikrimi ekleyeyim kurallar konusunda. Kaçamaklarda alınan kalorileri en az 40 dklık tempolu bir yürüyüş ile tolere etmek mümkün. 40 dklık tempolu yürüyüşü düşünürsek 10 bin adımlık ceza ideal olacaktır diye düşünüyorum.
Kaçamak yapanın "Ölümlü dünyadayız ayol bugün yedim yarın dengelicem" şeklinde yazması bence direkt diskalifiye sebebi olmalı çünkü istikrar ve sabır isteyen bi süreçteyiz. Karşıdaki insanın da gardını kırmaya neden olacağını düşünüyorum çünkü bu tarz söylemlerin.
Diyet sürecinde hepimizin belli bir yolda düzenli devam etmesi gerekiyor çünkü vücudun en sevmediği şey dengesizlik. Bugün ekmek mi yedim 1 dilim 1 hafta boyunca o dilimde süreklilik sağlayalım bence bugün ekmek yedim yarın ekmeği kestim yerine 1 top dondurma yedim yok eltim börek yapmıştı ince dilim onu yedim ekmek yerine bence bunlar sayılmamalı. Direkt ceza almalı. 1 dilim ekmek avuç içi kadardır ve 3 yk pilava eşittir veya 1 kepçe çorbaya. Bunun dışındakileri kabul etmemeliyiz diye düşünüyorum.
Benim yerime alirisniz yedekleriTamam son bitti
Yaa illa kilo verip giden olur.
Chocum istersen günlük menüleri sporlari ben takip ederim.
Sen kilo alımı verimi takip edersin.
Bundan sonra arkadaşlara söylerim beni etkiler ben hepsine baka tık atarım.Senin gözünün yağını bee insan mısın melek misin