Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Yatarken bile kalori yakıyoruz. Bazı uygulamalar boy ve kilo verilerine göre günlük ne kadar kalori yakacağını hesaplıyor. Yani bazal metabolizma dediğimiz şey. Size o yüzden düşük kalorili beslenmeyin diyorum. Atıyorum bazal metabolizman günlük 1400 kaloriyi yakıyor. (Bu organlarının doğru çalışması için bedeninin harcadığı kalori bu arada, spordan bağımsız.) Sen de günlük 900 kaloriyle beslendin. Bu kötü işte. Aradaki açığı kapatmak için hem yağlara hem kaslara saldıracak. Yani yağ ve kas kaybedeceksin. Hele spor yapıp düşük kalorili besleniyorsan durum daha vahim oluyor.
Öf yine konuyu genişletip asıl cevabı vermemişim sweetgirlcandy sweetgirlcandy seninki toplam yaktığın kaloriyi veriyor. Gece on ikiden önce bak daha yüksek çıkacak.
 
Bundan sonra arkadaşlara söylerim beni etkiler ben hepsine baka tık atarım.
Sende pazartesi kilo kontrolü yaparsın listeni yaparsın olur biter.
Ay çok iyi olur biliyor musun çok teşekkür ederim ❣️ seni de yormak istemem baktın zorlandin geri at. Ben zaten kendimden geçmişim
 
Ay çok iyi olur biliyor musun çok teşekkür ederim ❣️ seni de yormak istemem baktın zorlandin geri at. Ben zaten kendimden geçmişim
Yok ya ben zaten sabah akşam burdayim zorlanmam.
Liste yaparım gece yarın başlarım göreve sen sıkma canını.
Başka iş olursa arkadaşlara dağıtım yaparız bilir kişi de yapsın iş o kışkırttı bizi 🤣
 
Yatarken bile kalori yakıyoruz. Bazı uygulamalar boy ve kilo verilerine göre günlük ne kadar kalori yakacağını hesaplıyor. Yani bazal metabolizma dediğimiz şey. Size o yüzden düşük kalorili beslenmeyin diyorum. Atıyorum bazal metabolizman günlük 1400 kaloriyi yakıyor. (Bu organlarının doğru çalışması için bedeninin harcadığı kalori bu arada, spordan bağımsız.) Sen de günlük 900 kaloriyle beslendin. Bu kötü işte. Aradaki açığı kapatmak için hem yağlara hem kaslara saldıracak. Yani yağ ve kas kaybedeceksin. Hele spor yapıp düşük kalorili besleniyorsan durum daha vahim oluyor.
Genelde eksik kalıyor benim oturtamıyorum bi türlü
 
Yok ya ben zaten sabah akşam burdayim zorlanmam.
Liste yaparım gece yarın başlarım göreve sen sıkma canını.
Başka iş olursa arkadaşlara dağıtım yaparız bilir kişi de yapsın iş o kışkırttı bizi 🤣
Sayemde incecik olacaksınız ben daha napiyim size🤣🤣🤣
 
X