hoş geldin canikom deniz ben hayla şişmanım daha veremedim doğum kilolarınıMerhababen de aranıza katiabilir miyim?Ilk sayfada grup uyelikleri kapatilmistir yazisini gördum ama yine de sormak istedim brlki farkli birseyden bahsediyorsur diye.Daha önce zayiflama yarismalarinda bulundum 17 kilo verdim 18 kilo geri aldim ve hiç olmadigim kadar kiloluyum
ben de gruba sızmaya çalışıyorum 
ben zaten pazartesi bildirim yapıcam canım. diğer türlü karışırGünaydın hanımlarrr bol yürümeli dengeli beslenmeli bir gün olsungüne filtre kahveyle başlayacagim
Deenniizz sen salı günü başladın ama biz tartıyı yine pazartesi günü alalım ki karışıklık olmasın. Sonra da hep pazartesiyi baz alırız. Haksızlık olur dersen salı gunu tekrar tartilirsin eğer tartı da değişiklik olmazsa sıkıntı yok. Olursa kilonu guncellerim.
yok canım salı dahil oldum. pazartesi akşam fark ettim grubu
Merhaba hoşgeldin.Merhaba
5 atmıştın ya da ahtan şimdi de üzerine tamamla aksama at bence daha kolay yarın hepsini atmak zorlar seni
Tesekkur ederimMerhabaevet gruplar kapandı. Misafirimiz olun isterseniz muhabbete katılın
azminiz gayretiniz ilham olur belki bana da
Tesekkurler yani sanki gruptaymisim gibi devam edecegim (menuler vb. )ama bekleme listesinde olacagim gibi dogru mu anladim?
Hosbulduk denizcimhoş geldin canikom deniz ben hayla şişmanım daha veremedim doğum kilolarını
bende kösede bekleyeyim baya ciddi ve takibi sıkı bir topiğe benziyor o yuzden bende sizmak icin beklemeyi dusunuyorum ben de hsla şişkoyum her geçen ay daha da artiyorum dolar artisi gibi hiç inmiyor kilo grafigim
Şöyle ki şu an 2 arkadaş var her şey yolunda giderse pazartesi gruba girecekler. Daha önceden çıkmış olan 2 arkadaş yerine girmiş olacaklar. Dolayısıyla bir boşluk bekleyeceğiz sizi almak için. Bu sırada aktif olmanız kurallara uyabildiginizi göstermeniz önemli.
Taşkınlık yüzünden 10.000 adım cezaniz ve 24 saatiniz var
Bence menülerin güzel.Öğle yemeği
Ufak kase cacık
1porsiyon Kurufasulye(7-8 kaşık kadardı)
Yarım kase mantar çorbası
Ya ben sizden menülerim için yorum rica edicem
Boşa kürek çekmek istemiyorum
Akşamları çok birşey hazırlamaya vaktim olmadığı için hafif geçiriyorum
Öğlen de yemekhanede kendimce bana uygun doyabileceğim bi öğün yapmaya çalışıyorum
Kahvaltı yok yemek saatim 12 akşam 5te çıkıp 7gibi evde oluyorum o yüzden öğlen iyi yemeye çalışıyorum önceden yemekhanede az yeyip eve girince bulduğuma saldırıyodum
Mesela bugün pilav vardı almadım ekmek yerine de çorba içmeyi tercih ettim. Ama büyük ihtimalle un vardı çorbada, bu yüzden içim rahat etmiyor.
Biraz da hızlı sonuç almak istiyorum.
Öğle yemeğini azaltmam mı gerekir acaba
-500 benim için çok yetersiz bi sayı ben kilo verme işini aşırı kafaya taktım
Ara öğünlerimden yulaf barı da çıkardım
Almam gereken kalori 1500ama ben 1000alıyorum yine de sonuç çok yetersiz
Bu sefer az beslendiğim için mi veremiyorum acaba diye düşünüyorum ama yemekten de korkuyorum kafamda gerçekten deli sorular buraya kadar okuduysanız teşekkürler
Evet minik dışında herkes az yiyo
ben paslanmış gemi gibiyim. 70-72 arası demirledim çıkamıyorumHosbulduk denizcim
kaç oldun 
ceza yazin bana 
sabah insan gibi kahvaltimi ettikten sonra oglen sapittim vxvxvx aksam yemiycem bu sebeple. 
